Sosiale media-terapie: Is dit die beste manier om raad oor geestesgesondheid te kry?

• Author:
• Author naam

  Quantumrun Foresight
• Junie 29, 2023

Insig hoogtepunte

Die voorkoms van geestesgesondheidsuitdagings onder adolessente, wat een uit elke sewe volgens die WGO-data van 2021 affekteer, het vervleg met die gewildheid van die sosialemediaplatform TikTok, veral onder Gen Z-gebruikers tussen die ouderdomme van 10-29. TikTok se algoritme, wat in staat is om gebruikersbelange in te skerp, het die skepping van 'n geestesgesondheidsgemeenskap vergemaklik, waar gebruikers persoonlike ervarings deel en portuurondersteuning vind. Geestesgesondheidswerkers het ook die platform gebruik om 'n wyer gehoor te bereik, deur innemende video's te gebruik om navrae oor stres, trauma en terapie te beantwoord, en gesonde emosionele uitdrukkingstegnieke voor te stel. 

TikTok terapie konteks

Volgens data van die Wêreldgesondheidsorganisasie het geestesgesondheidsuitdagings een uit elke sewe adolessente van 10-19 in 2021 geraak. Hierdie groep is die grootste gebruikerssegment van die China-gebaseerde sosialemediaplatform TikTok; ongeveer die helfte van alle aktiewe gebruikers is tussen 10-29 jaar oud. Gen Z se aanneming van TikTok oortref dié van Instagram en Snapchat. 

Een van die primêre redes waarom TikTok gewild is onder die jeug, is sy algoritme, wat besonder goed is om gebruikers te verstaan ​​en waarvan hulle hou, wat hulle in staat stel om hul belangstellings te verken en hul identiteit te versterk. Vir baie gebruikers is een van hierdie belangstellings geestesgesondheid - spesifiek hul persoonlike ervaring daarmee. Hierdie gedeelde ervarings en stories skep 'n gemeenskap van portuurondersteuning wat almal betrokke kan bevoordeel.

Vir geestesgesondheidswerkers het TikTok 'n wonderlike platform geword om angstige mense te lei. Hierdie terapeute gebruik amusante video's met popmusiek en danse om vrae oor stres, trauma en terapie te beantwoord, asook om lyste van maniere te verskaf om emosies gesond uit te druk. 

Ontwrigtende impak

Terwyl sosiale media dikwels 'n misleidende platform kan wees, meen Evan Lieberman, 'n gelisensieerde maatskaplike werker met 1 miljoen TikTok-volgelinge (2022), dat die voordele van die bespreking van geestesgesondheidsbewustheid groter is as enige potensiële negatiewe. Byvoorbeeld, Peter Wallerich-Neils, wat gediagnoseer is met aandaggebrek-hiperaktiewe versteuring (ADHD), gebruik sy bladsy om sy toestand met sy meer as 484,000 2022 volgelinge (XNUMX) te bespreek, om bewustheid en insig oor geestesgesondheidsuitdagings te versprei.

In 2022 het Wallerich-Neils gesê dat individue wat voel dat hulle alleen sukkel, vertroosting kan vind in die wete dat ander iets soortgelyks ervaar. Soos baie mense aan die begin van die COVID-19-pandemie, het hy sosiale media gebruik om met mense te kommunikeer tydens inperkings. In 2020 het hy begin om video's op TikTok te plaas oor hoe sy ADHD-diagnose verskillende dele van sy lewe beïnvloed het en bekragtiging gevind het deur kommentators wat met hom kontak gemaak het.

Dr. Kojo Sarfo, 'n geestesgesondheidsverpleegkundige en psigoterapeut met meer as 2.3 miljoen volgelinge (2022), meen die toepassing skep virtuele gemeenskappe waar mense met geestesgesondheidstoestande kan voel dat hulle behoort. Hierdie verband is van kardinale belang vir groepe mense waar daar selde oor geestesongesteldheid gepraat word of as taboe beskou word.

Sommige kenners meen egter dat gebruikers steeds omsigtigheidsondersoek moet doen met die inligting wat hulle op die toepassing ontvang. Alhoewel die kyk van terapievideo's 'n belangrike eerste stap kan wees om professionele hulp te soek, is dit altyd die gebruiker se verantwoordelikheid om verder na te vors en die "raad" wat hulle ontvang, na te gaan.

Implikasies van TikTok-terapie

Wyer implikasies van TikTok-terapie kan die volgende insluit: 

• 'n Toename van bedrieër "terapeute" wat rekeninge skep en volgelinge versamel, wat voordeel trek uit jonger gehore, wat lei tot verhoogde verkeerde inligting oor geestesgesondheid.
• Meer mediese gesondheidswerkers vestig sosiale media-rekeninge as vakkundiges om hul besighede op te voed en te bou.
• Meer mense soek professionele hulp en berading as gevolg van interaksie met gelisensieerde terapeute en eweknieë.
• TikTok-algoritmes wat bydra tot verslegtende geestesgesondheid, veral onder skeppers wat onder druk word om aan te hou om relevante inhoud te verskaf.

Vrae om op kommentaar te lewer

• Op watter ander maniere kan TikTok-terapie nadelig wees vir kykers (dws selfdiagnose)? 
• Wat is ander moontlike beperkings om op TikTok te vertrou vir advies oor geestesgesondheid?