Meditacija za ublažavanje boli: lijek bez lijekova za liječenje boli

• Autor:
• Ime autora

  Quantumrun Foresight
• April 1, 2022

Sažetak uvida

Meditacija se pojavljuje kao moćan alat za upravljanje kroničnim bolom, potencijalno smanjujući propuštene radne dane i oslanjanje na lijekove protiv bolova. Ovaj trend podstiče pomak ka holističkoj zdravstvenoj zaštiti, s implikacijama u rasponu od nižih troškova zdravstvene zaštite do novih poslovnih prilika u wellness industriji. Dugoročni uticaji uključuju povećano društveno prihvaćanje terapija mentalnog zdravlja, smanjenu stopu stresa i kriminala, različite mogućnosti liječenja i promjene u potrošnji na zdravstvenu zaštitu.

Meditacija za kontekst ublažavanja boli

Bol je najistaknutiji simptom invaliditeta na globalnom nivou, koji pogađa otprilike osam posto odraslih Amerikanaca, što rezultira sa više od 80 miliona izgubljenih radnih dana i 12 milijardi dolara u izdacima za zdravstvenu zaštitu svake godine. Istraga iz 1946. o američkim vojnim veteranima koji se bave upornim bolovima u leđima bila je jedna od prvih koja je podigla uzbunu. Prema studiji, kronični bol u leđima nije uzrokovan samo nesrećama ili štetnim fizičkim pokretima, već može biti i posljedica psihološke traume. 
 
Meditacija se postepeno pokazuje kao metoda za rješavanje kronične boli za mnoge pacijente širom svijeta. Ne samo da se kaže da je medijacija korisna za tijelo, već se također primjećuje da značajno poboljšava kognitivne funkcije. Uzimanje slobodnog vremena za meditaciju može preokrenuti mozak da bude manje pod stresom i bolje reagira, čime će pojedincima omogućiti da budu prisutniji, smireniji i bolje funkcioniraju. 

Kada su ljudi pod stresom, njihova tijela oslobađaju hormone stresa, uzrokujući upalu i pojačavajući bol u već nadraženim zglobovima ili mišićima. Ova biološka reakcija je mjesto gdje stručnjaci vjeruju da meditacija – koja pomjera fokus osobe na nešto tiho i mirno – može potencijalno smanjiti hormone stresa koji pogoršavaju upalu i bol. Štoviše, studije otkrivaju da meditacija može pomoći pacijentovom mozgu da oslobodi endorfine koji djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova.

Ometajući uticaj

Trend uključivanja meditacije u svakodnevnu rutinu može imati dubok utjecaj na različite aspekte društva. Povećana produktivnost je potencijalna korist meditacije, koja će vjerovatno smanjiti prosječan broj propuštenih radnih dana za pacijente koji pate od stanja koja uzrokuju kroničnu bol. Ovo smanjenje izostanaka može dovesti do efikasnije radne snage, od čega će imati koristi i poslodavci i zaposleni. Slično tome, smanjeno oslanjanje na lijekove također može smanjiti ozbiljnost i učestalost potencijalnih nuspojava, posebno ovisnosti o lijekovima protiv bolova, promovirajući zdraviji način života i potencijalno smanjenje opterećenja na zdravstveni sistem.

Dugoročno gledano, široko usvajanje meditacije u datoj populaciji može dovesti do nižih troškova povezanih sa zdravstvenom zaštitom. Ovaj pomak ka holističkijem pristupu zdravlju ne bi samo olakšao finansijski teret za pojedince, već i za vlade koje pružaju zdravstvene usluge. Kompanije koje podržavaju usvajanje meditacije, kao što su one koje proizvode prostirke za jogu, zvučne uređaje za bijeli šum i aplikacije za meditaciju, također bi doživjele rast na svojim tržištima. Ovaj trend bi mogao potaknuti novu industriju fokusiranu na mentalno blagostanje, stvaranje radnih mjesta i mogućnosti za poduzetnike.

Nadalje, prelazak na holističku zdravstvenu njegu koristio bi praktičarima fizioterapije i fitnesa koji bi mogli vidjeti povećan posao usmjeren na prevenciju ili ublažavanje kronične boli. To bi moglo dovesti do preventivnijeg pristupa zdravstvenoj zaštiti, gdje se naglasak stavlja na održavanje dobrobiti, a ne na liječenje bolesti. Škole i obrazovne institucije također mogu usvojiti prakse meditacije, učeći mlađe generacije važnosti mentalnog zdravlja.

Implikacije meditacije za ublažavanje boli

Šire implikacije meditacije za ublažavanje boli mogu uključivati:

• Povećano društveno prihvaćanje i usvajanje meditacije i terapija mentalnog zdravlja, što dovodi do suosjećajnije i empatične zajednice koja cijeni mentalno blagostanje.
• Smanjenje društvenog stresa i stope kriminala ovisno o tome koliko će obrazovanje i sudjelovanje u meditaciji postati rašireno, podstičući mirnije i skladnije životno okruženje.
• Povećano usvajanje niza netradicionalnih, holističkih opcija liječenja stanja fizičkog i mentalnog zdravlja, što dovodi do raznovrsnijeg i personaliziranijeg pristupa zdravstvenoj zaštiti.
• Pomak u zdravstvenoj industriji prema preventivnim mjerama, a ne reaktivnim tretmanima, što dovodi do potencijalnih dugoročnih ušteda u troškovima zdravstvene zaštite i fokusa na opću dobrobit.
• Pojava novih poslovnih prilika u wellness industriji, kao što su centri za meditaciju i programi treninga svijesti, što dovodi do otvaranja radnih mjesta i ekonomskog rasta u ovom sektoru.
• Vlade koje uključuju prakse meditacije u javnozdravstvene kampanje i obrazovne programe, što dovodi do holističkog pristupa javnom zdravlju i dobrobiti.
• Potencijalno smanjenje utjecaja farmaceutske industrije, jer se ljudi okreću meditaciji i drugim holističkim praksama, što dovodi do promjene u potrošnji za zdravstvenu zaštitu i mogućeg utjecaja na političko lobiranje.
• Integracija meditacije u radno mjesto, koja vodi ka svjesnijoj korporativnoj kulturi i potencijalno smanjuje sukobe na radnom mjestu i poboljšava suradnju.
• Potencijalni pomak u ponašanju potrošača prema proizvodima i uslugama koji podržavaju mentalno blagostanje, što dovodi do promjena u marketinškim strategijama i poslovnim modelima koji naglašavaju holističko zdravlje.
• Ekološke koristi od smanjene proizvodnje i potrošnje farmaceutskih proizvoda, što dovodi do manjeg otpada i zagađenja, jer se sve više ljudi okreće prirodnim i holističkim metodama za upravljanje svojim zdravljem.

Pitanja koja treba razmotriti

• Vjerujete li da meditacija može pomoći ozlijeđenim sportistima da se brže oporave?
• Trebaju li uredi i radna mjesta dodati meditaciju u svoje rasporede kako bi povećali produktivnost?