Terapia de redes sociales: ¿Es esta la mejor manera de obtener consejos sobre salud mental?

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  Previsión Quantumrun
• Sábado, Junio 29, 2023

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La prevalencia de los problemas de salud mental entre los adolescentes, que afectan a uno de cada siete según datos de la OMS de 2021, se ha entrelazado con la popularidad de la plataforma de redes sociales TikTok, especialmente entre los usuarios de la Generación Z de 10 a 29 años. El algoritmo de TikTok, capaz de afinar los intereses de los usuarios, ha facilitado la creación de una comunidad de salud mental, donde los usuarios comparten experiencias personales y encuentran apoyo entre pares. Los profesionales de la salud mental también han aprovechado la plataforma para llegar a una audiencia más amplia, utilizando videos atractivos para responder consultas sobre estrés, trauma y terapia, y sugerir técnicas saludables de expresión emocional. 

Contexto de la terapia TikTok

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, los problemas de salud mental afectaron a uno de cada siete adolescentes de 10 a 19 años en 2021. Este grupo es el segmento de usuarios más grande de la plataforma de redes sociales con sede en China TikTok; aproximadamente la mitad de todos los usuarios activos tienen entre 10 y 29 años. La adopción de TikTok por parte de Gen Z supera a la de Instagram y Snapchat. 

Una de las razones principales por las que TikTok es popular entre los jóvenes es su algoritmo, que es excepcionalmente bueno para comprender a los usuarios y lo que les gusta, permitiéndoles explorar sus intereses y solidificar su identidad. Para muchos usuarios, uno de estos intereses es la salud mental, específicamente, su experiencia personal con ella. Estas experiencias e historias compartidas crean una comunidad de apoyo entre pares que puede beneficiar a todos los involucrados.

Para los profesionales de la salud mental, TikTok se ha convertido en una gran plataforma para orientar a las personas ansiosas. Estos terapeutas usan videos divertidos con música pop y bailes para responder preguntas sobre el estrés, el trauma y la terapia, así como también brindan listas de formas de expresar emociones de manera saludable. 

Impacto disruptivo

Si bien las redes sociales a menudo pueden ser una plataforma engañosa, Evan Lieberman, un trabajador social con licencia con 1 millón de seguidores en TikTok (2022), cree que las ventajas de hablar sobre la concienciación sobre la salud mental superan en número a los posibles aspectos negativos. Por ejemplo, Peter Wallerich-Neils, diagnosticado con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), usa su página para hablar sobre su condición con sus más de 484,000 2022 seguidores (XNUMX), difundiendo la conciencia y el conocimiento sobre los desafíos de la salud mental.

En 2022, Wallerich-Neils afirmó que las personas que sienten que están luchando solas podrían encontrar consuelo al saber que otros están experimentando algo similar. Al igual que muchas personas al comienzo de la pandemia de COVID-19, utilizó las redes sociales para comunicarse con las personas durante los encierros. En el 2020, comenzó a publicar videos en TikTok sobre cómo su diagnóstico de TDAH influyó en diferentes partes de su vida y encontró validación a través de comentaristas que se conectaron con él.

El Dr. Kojo Sarfo, enfermero practicante de salud mental y psicoterapeuta con más de 2.3 millones de seguidores (2022), cree que la aplicación crea comunidades virtuales donde las personas con problemas de salud mental pueden sentir que pertenecen. Esta conexión es crucial para grupos de personas donde rara vez se habla de la enfermedad mental o se la considera un tabú.

Sin embargo, algunos expertos creen que los usuarios todavía tienen que actuar con la debida diligencia con la información que reciben en la aplicación. Si bien ver videos de terapia puede ser un primer paso crucial para buscar ayuda profesional, siempre es responsabilidad del usuario investigar más y verificar los "consejos" que recibe.

Implicaciones de la terapia TikTok

Las implicaciones más amplias de la terapia TikTok pueden incluir: 

• Un aumento de "terapeutas" estafadores que crean cuentas y acumulan seguidores, aprovechándose de las audiencias más jóvenes, lo que lleva a una mayor desinformación sobre la salud mental.
• Más profesionales de la salud médica que establezcan cuentas en las redes sociales como expertos en la materia para educar y desarrollar sus negocios.
• Más personas que buscan ayuda y asesoramiento profesional como resultado de la interacción con terapeutas y compañeros autorizados.
• Algoritmos de TikTok que contribuyen a empeorar la salud mental, particularmente entre los creadores presionados para seguir brindando contenido relevante.

Preguntas para comentar

• ¿De qué otras formas la terapia TikTok podría ser perjudicial para los espectadores (es decir, el autodiagnóstico)? 
• ¿Cuáles son otras posibles limitaciones de confiar en TikTok para obtener consejos sobre salud mental?