Thérapie par les médias sociaux : est-ce le meilleur moyen d'obtenir des conseils en santé mentale ?

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  Prévision quantique
• Le 29 juin 2023

Faits saillants des aperçus

La prévalence des problèmes de santé mentale chez les adolescents, affectant un sur sept selon les données de l'OMS de 2021, est étroitement liée à la popularité de la plateforme de médias sociaux TikTok, notamment parmi les utilisateurs de la génération Z âgés de 10 à 29 ans. L'algorithme de TikTok, capable de cibler les intérêts des utilisateurs, a facilité la création d'une communauté de santé mentale, où les utilisateurs partagent leurs expériences personnelles et trouvent un soutien par les pairs. Les professionnels de la santé mentale ont également tiré parti de la plate-forme pour atteindre un public plus large, en utilisant des vidéos attrayantes pour répondre aux questions sur le stress, les traumatismes et la thérapie, et suggérer des techniques d'expression émotionnelle saines. 

Contexte de la thérapie TikTok

Selon les données de l'Organisation mondiale de la santé, les problèmes de santé mentale ont touché un adolescent sur sept âgé de 10 à 19 ans en 2021. Ce groupe est le plus grand segment d'utilisateurs de la plateforme de médias sociaux basée en Chine TikTok ; environ la moitié de tous les utilisateurs actifs ont entre 10 et 29 ans. L'adoption de TikTok par la génération Z dépasse celle d'Instagram et de Snapchat. 

L'une des principales raisons pour lesquelles TikTok est populaire parmi les jeunes est son algorithme, qui est exceptionnellement doué pour comprendre les utilisateurs et ce qu'ils aiment, leur permettant d'explorer leurs intérêts et de solidifier leur identité. Pour de nombreux utilisateurs, l'un de ces intérêts est la santé mentale, en particulier leur expérience personnelle avec celle-ci. Ces expériences et histoires partagées créent une communauté de soutien par les pairs qui peut profiter à toutes les personnes impliquées.

Pour les professionnels de la santé mentale, TikTok est devenu une excellente plateforme pour guider les personnes anxieuses. Ces thérapeutes utilisent des vidéos amusantes avec de la musique pop et des danses pour répondre aux questions sur le stress, les traumatismes et la thérapie, ainsi que pour fournir des listes de façons d'exprimer sainement les émotions. 

Impact perturbateur

Alors que les médias sociaux peuvent souvent être une plate-forme trompeuse, Evan Lieberman, un travailleur social agréé avec 1 million d'abonnés TikTok (2022), estime que les avantages de discuter de la sensibilisation à la santé mentale sont plus nombreux que les négatifs potentiels. Par exemple, Peter Wallerich-Neils, diagnostiqué avec un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), utilise sa page pour discuter de son état avec ses plus de 484,000 2022 abonnés (XNUMX), sensibilisant et informant sur les problèmes de santé mentale.

En 2022, Wallerich-Neils a déclaré que les personnes qui sentent qu'elles luttent seules pourraient trouver du réconfort en sachant que d'autres vivent quelque chose de similaire. Comme beaucoup de gens au début de la pandémie de COVID-19, il a utilisé les médias sociaux pour communiquer avec les gens pendant les confinements. En 2020, il a commencé à publier des vidéos sur TikTok sur la façon dont son diagnostic de TDAH a influencé différentes parties de sa vie et a trouvé une validation grâce aux commentateurs qui se connectaient avec lui.

Le Dr Kojo Sarfo, infirmière praticienne en santé mentale et psychothérapeute avec plus de 2.3 millions d'abonnés (2022), pense que l'application crée des communautés virtuelles où les personnes souffrant de troubles mentaux peuvent se sentir à leur place. Ce lien est crucial pour les groupes de personnes où la maladie mentale est rarement évoquée ou considérée comme un tabou.

Cependant, certains experts estiment que les utilisateurs doivent encore faire preuve de diligence raisonnable avec les informations qu'ils reçoivent sur l'application. Bien que regarder des vidéos de thérapie puisse être une première étape cruciale pour demander de l'aide professionnelle, il est toujours de la responsabilité de l'utilisateur d'approfondir ses recherches et de vérifier les « conseils » qu'il reçoit.

Implications de la thérapie TikTok

Les implications plus larges de la thérapie TikTok peuvent inclure : 

• Une augmentation des « thérapeutes » frauduleux créant des comptes et amassant des abonnés, profitant d'un public plus jeune, entraînant une augmentation de la désinformation sur la santé mentale.
• Plus de professionnels de la santé médicale créent des comptes de médias sociaux en tant qu'experts en la matière pour éduquer et développer leurs entreprises.
• Plus de personnes recherchent une aide et des conseils professionnels à la suite d'interactions avec des thérapeutes agréés et des pairs.
• Algorithmes TikTok contribuant à la détérioration de la santé mentale, en particulier chez les créateurs contraints de continuer à fournir un contenu pertinent.

Questions à commenter

• De quelles autres manières la thérapie TikTok pourrait-elle être préjudiciable aux téléspectateurs (c'est-à-dire l'autodiagnostic) ? 
• Quelles sont les autres limites potentielles du recours à TikTok pour des conseils en santé mentale ?