Սոցիալական մեդիա թերապիա. Արդյո՞ք սա հոգեկան առողջության վերաբերյալ խորհուրդներ ստանալու լավագույն միջոցն է:

• Հեղինակ:
• Հեղինակ անունը

  Quantumrun Հեռատեսություն
• Հունիսի 29, 2023

Insight-ի կարևորագույն կետերը

Դեռահասների շրջանում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների տարածվածությունը, որը ազդում է յուրաքանչյուր յոթերորդ մեկի վրա, ըստ ԱՀԿ-ի 2021 թվականի տվյալների, փոխկապակցված է TikTok սոցիալական մեդիա հարթակի ժողովրդականության հետ, հատկապես Gen Z 10-29 տարեկան օգտատերերի շրջանում: TikTok-ի ալգորիթմը, որն ի վիճակի է կատարելագործել օգտատերերի շահերը, նպաստել է հոգեկան առողջության համայնքի ստեղծմանը, որտեղ օգտատերերը կիսվում են անձնական փորձով և գտնում են գործընկերների աջակցությունը: Հոգեկան առողջության մասնագետները նաև օգտագործել են հարթակը ավելի լայն լսարանին հասնելու համար՝ օգտագործելով գրավիչ տեսանյութեր՝ պատասխանելու սթրեսի, տրավմայի և թերապիայի վերաբերյալ հարցերին և առաջարկելով առողջ զգացմունքային արտահայտման տեխնիկա: 

TikTok թերապիայի համատեքստ

Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների՝ 10 թվականին հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ են առաջացել 19-2021 տարեկան յուրաքանչյուր յոթ դեռահասի վրա: Այս խումբը Չինաստանում գործող TikTok սոցիալական մեդիա հարթակի օգտատերերի ամենամեծ հատվածն է. Բոլոր ակտիվ օգտատերերի մոտավորապես կեսը 10-29 տարեկան են: Gen Z-ի կողմից TikTok-ի ընդունումը գերազանցում է Instagram-ին և Snapchat-ին: 

Երիտասարդների շրջանում TikTok-ի հանրաճանաչության հիմնական պատճառներից մեկը նրա ալգորիթմն է, որը բացառիկ լավ է հասկանում օգտատերերին և այն, ինչ նրանք սիրում են՝ թույլ տալով նրանց ուսումնասիրել իրենց հետաքրքրությունները և ամրապնդել իրենց ինքնությունը: Շատ օգտատերերի համար այդ հետաքրքրություններից մեկը հոգեկան առողջությունն է, մասնավորապես՝ դրա հետ կապված նրանց անձնական փորձը: Այս համատեղ փորձառությունները և պատմությունները ստեղծում են հասակակիցների աջակցության համայնք, որը կարող է օգուտ քաղել բոլոր ներգրավվածներին:

Հոգեկան առողջության մասնագետների համար TikTok-ը դարձել է անհանգիստ մարդկանց առաջնորդելու հիանալի հարթակ: Այս թերապևտներն օգտագործում են զվարճալի տեսանյութեր փոփ երաժշտությամբ և պարերով՝ պատասխանելու սթրեսի, տրավմայի և թերապիայի վերաբերյալ հարցերին, ինչպես նաև տրամադրում են զգացմունքները առողջ արտահայտելու ուղիների ցուցակներ: 

Խանգարող ազդեցություն

Թեև սոցիալական մեդիան հաճախ կարող է ապակողմնորոշիչ հարթակ լինել, Էվան Լիբերմանը, լիցենզավորված սոցիալական աշխատող, 1 միլիոն TikTok հետևորդներով (2022), կարծում է, որ հոգեկան առողջության մասին իրազեկության քննարկման դրական կողմերը գերազանցում են ցանկացած պոտենցիալ բացասական կողմը: Օրինակ՝ Պիտեր Ուոլերիխ-Նիլսը, որի մոտ ախտորոշվել է ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվ խանգարում (ADHD), օգտագործում է իր էջը՝ իր ավելի քան 484,000 հետևորդների հետ քննարկելու համար (2022), տարածելով իրազեկություն և պատկերացում հոգեկան առողջության մարտահրավերների մասին:

2022 թվականին Վալերիխ-Նիլսը հայտարարեց, որ այն անհատները, ովքեր զգում են, որ միայնակ են պայքարում, կարող են մխիթարվել՝ իմանալով, որ մյուսները նման բան են զգում: Ինչպես շատ մարդիկ COVID-19 համաճարակի սկզբում, նա օգտագործում էր սոցիալական մեդիան՝ արգելափակումների ժամանակ մարդկանց հետ շփվելու համար: 2020 թվականին նա սկսեց տեսանյութեր հրապարակել TikTok-ում այն ​​մասին, թե ինչպես է իր ADHD ախտորոշումն ազդել իր կյանքի տարբեր հատվածների վրա և վավերացում է գտել իր հետ կապվող մեկնաբանների միջոցով:

Բժիշկ Կոջո Սարֆոն՝ հոգեկան առողջության բուժքույր և հոգեթերապևտ, որն ունի ավելի քան 2.3 միլիոն հետևորդ (2022), կարծում է, որ հավելվածը ստեղծում է վիրտուալ համայնքներ, որտեղ հոգեկան առողջության հետ կապված մարդիկ կարող են զգալ, որ իրենց պատկանում է: Այս կապը շատ կարևոր է մարդկանց խմբերի համար, որտեղ հոգեկան հիվանդության մասին հազվադեպ են խոսվում կամ համարվում տաբու:

Այնուամենայնիվ, որոշ փորձագետներ կարծում են, որ օգտատերերը դեռ պետք է պատշաճ ուսումնասիրություն կատարեն հավելվածում ստացած տեղեկատվության հետ: Թեև թերապիայի տեսահոլովակներ դիտելը կարող է կարևոր առաջին քայլ լինել պրոֆեսիոնալ օգնություն փնտրելու համար, օգտագործողի պարտականությունն է շարունակել ուսումնասիրել և ստուգել իրենց ստացած «խորհուրդները»:

TikTok թերապիայի հետևանքները

TikTok թերապիայի ավելի լայն հետևանքները կարող են ներառել. 

• Խարդախ «թերապևտների» ավելացում, որոնք ստեղծում են հաշիվներ և հետևորդներ են կուտակում, օգտվելով երիտասարդ լսարաններից, ինչը հանգեցնում է հոգեկան առողջության մասին ապատեղեկատվության ավելացմանը:
• Ավելի շատ բժշկական առողջապահական մասնագետներ, որոնք ստեղծում են սոցիալական մեդիա հաշիվներ՝ որպես առարկայի փորձագետներ՝ իրենց բիզնեսը կրթելու և կառուցելու համար:
• Ավելի շատ մարդիկ, ովքեր փնտրում են մասնագիտական ​​օգնություն և խորհրդատվություն՝ արտոնագրված թերապևտների և հասակակիցների հետ շփվելու արդյունքում:
• TikTok ալգորիթմները նպաստում են հոգեկան առողջության վատթարացմանը, հատկապես այն ստեղծողների շրջանում, որոնց ճնշում է գործադրվում շարունակելու համապատասխան բովանդակություն տրամադրել:

Հարցեր մեկնաբանելու համար

• Ի՞նչ այլ առումներով TikTok թերապիան կարող է վնասակար լինել հեռուստադիտողների համար (այսինքն՝ ինքնաախտորոշումը): 
• Ի՞նչ այլ հնարավոր սահմանափակումներ կան հոգեկան առողջության համար TikTok-ին ապավինելու համար: