Stafræn fíkn: Nýi sjúkdómurinn í netháðu samfélagi

• Höfundur:
• Höfundur nafn

  Quantumrun Foresight
• Nóvember 1, 2021

Stafræn fíkn, einkum Internet Addiction Disorder (IAD), hefur áhrif á 14 prósent jarðarbúa. Truflandi áhrif og afleiðingar IAD fela í sér versnandi líkamlega heilsu, minni framleiðni á vinnustað, spennt heilbrigðiskerfi. Hins vegar gæti það örvað vöxt í stafrænum vellíðunariðnaði og ýtt undir breytingar á menntunarháttum, umhverfisáætlunum og reglugerðarstefnu.

Stafræn fíkn samhengi

Netfíknarröskun, þó að hún sé ekki enn opinberlega viðurkennd í greiningar- og tölfræðihandbók um geðraskanir, hefur vakið verulega athygli í læknasamfélaginu, sérstaklega meðal stofnana eins og bandarísku heilbrigðisstofnunarinnar. Þessi stofnun áætlar að 14 prósent jarðarbúa séu með netfíkn. Í stórum dráttum lýsir þessi röskun sem yfirgnæfandi háð tækjum sem eru virkt fyrir internet, sem hefur þar af leiðandi skert getu einstaklings til að stjórna tíma sínum á áhrifaríkan hátt, framkvæma verkefni í vinnunni eða viðhalda heilbrigðum samböndum í hinum raunverulega heimi. 

Til að skilja betur og takast á við þetta umfangsmikla vandamál hefur Fíknimiðstöðin bent á fimm meginform stafrænnar fíknar: netsexfíkn, netþvingun, netsambandsfíkn, áráttu upplýsingaleit og tölvu- eða leikjafíkn. Netsexfíkn og netsambandsfíkn einkennist af óheilbrigðri festu á kynlífsathöfnum eða samböndum á netinu, í sömu röð, oft á kostnað raunverulegra samskipta. Nettóárátta nær yfir margs konar hegðun, þar á meðal óhófleg netverslun og fjárhættuspil, á meðan áráttu upplýsingaleit vísar til þráhyggjuþarfar til að vera stöðugt uppfærður með upplýsingum eða fréttum á netinu. 

Nokkrar rannsóknir benda til þess að þessi ávanabindandi hegðun geti tengst breytingum á uppbyggingu heilans, sem getur leitt til minnkaðrar getu til að einbeita sér. Til dæmis sýndi rannsókn sem gerð var af geislafræðideild Ren Ji sjúkrahússins í Shanghai að unglingar með IAD voru með marktækt meira afbrigði af hvítu efni í heilanum samanborið við viðmiðunarþega. Þessar frávik tengdust tilfinningalegri kynslóð og vinnslu, athygli stjórnenda, ákvarðanatöku og vitræna stjórn, sem allt getur haft veruleg áhrif á stafræna fíkn. 

Truflandi áhrif

Rannsóknir hafa sýnt að óhófleg netnotkun getur leitt til kyrrsetu, sem leiðir til offitu, hjarta- og æðavandamála og stoðkerfisvandamála sem tengjast lélegri líkamsstöðu. Að auki getur það truflað svefnmynstur, valdið langvarandi þreytu og haft frekari áhrif á hæfni manns til að einbeita sér og framkvæma dagleg verkefni. Þessi líkamlegu heilsufarsvandamál, ásamt geðheilsuáhyggjum eins og þunglyndi og kvíða, geta leitt til skertrar lífsgæða til lengri tíma litið.

Að auki geta fyrirtæki staðið frammi fyrir vaxandi framleiðniáskorunum þar sem IAD verður algengara meðal starfsmanna. Einstaklingur sem glímir við stafræna fíkn getur fundið fyrir því að vera einbeittur að vinnuverkefnum vegna áráttuþarfarar að skoða samfélagsmiðla, innkaupasíður á netinu eða leiki. Vinnuveitendur þurfa að þróa nýjar aðferðir til að stjórna þessu máli, hugsanlega með því að bjóða upp á stafræn vellíðunaráætlanir.

Ríkisstofnanir gætu einnig þurft að viðurkenna langtíma samfélagslegar afleiðingar útbreiddrar stafrænnar fíknar. Þessi röskun gæti aukið atvinnuleysi eða atvinnuleysi þar sem einstaklingar eiga í erfiðleikum með að viðhalda störfum vegna þess að þeir eru háðir internetinu. Ennfremur gæti heilbrigðiskerfið orðið fyrir auknum álagi þar sem fleiri leita sér meðferðar vegna líkamlegra og andlegra vandamála sem tengjast þessari röskun. 

Sem fyrirbyggjandi ráðstöfun gætu stjórnvöld horft til þess að innleiða fræðsluáætlanir í skólum til að kenna börnum um hugsanlegar hættur af óhóflegri netnotkun, eða þau gætu stjórnað hönnun ávanabindandi stafrænna viðmóta. Fyrirmynd til að íhuga er Suður-Kórea, sem hefur verið fyrirbyggjandi í að viðurkenna og takast á við stafræna fíkn, innleiða ráðstafanir eins og lokunarlögin, sem takmarkar netspilaaðgang ungmenna á síðkvöldum. 

Umsókn um stafræna fíkn 

Víðtækari afleiðingar stafrænnar fíknar geta verið: 

• Tölvuleikjaiðnaðurinn þarf að innlima stafræna vellíðan í leikjum sínum.
• Sálfræðingar og geðlæknar þróa sérstakar meðferðir fyrir mismunandi tegundir stafrænnar fíknar.
• Samfélagsmiðlakerfi eru sett í eftirlit til að tryggja að forrit þeirra stuðli ekki að netfíkn.
• Aukin eftirspurn eftir meðferðarpöllum á netinu og ráðgjafaþjónustu sem sérhæfir sig í stafrænni fíkn, með því að nota vélanám og gervigreind reiknirit til að sérsníða meðferðir að þörfum hvers og eins.
• Skólar taka stafræna vellíðunar- og netöryggisnámskeið inn í námskrár sínar, sem leiðir til kynslóðar sem er meðvitaðri og seigari gegn stafrænni fíkn. 
• Ný vinnulög eða vinnustaðareglur með ströngum reglum um netnotkun á vinnutíma eða lögboðnum stafrænum afeitrunartímabilum.
• Aukning í atvinnugreinum sem einbeita sér að stafrænni vellíðan, eins og öpp sem stuðla að styttingu skjátíma eða fyrirtæki sem bjóða upp á stafrænar afeitrunaraðstæður. 
• Hraðari hringrás tækjaveltu, sem leiðir til aukinnar rafeindaúrgangs og krefst árangursríkra endurvinnsluaðferða fyrir rafrænan úrgang.
• Ríkisstjórnir innleiða stefnu sem takmarkar hönnun ávanabindandi stafrænna viðmóta eða veita fjármagn til rannsókna og meðferðaráætlana sem tengjast stafrænni fíkn.

Spurningar til að tjá sig um

• Telur þú að tæknifyrirtæki ættu að setja í forgang að taka stafræna vellíðan inn í öppin sín og vefsvæði? Hvers vegna eða hvers vegna ekki?
• Hvaða skref gerir þú til að tryggja að þú verðir ekki háður internetinu?