טיפול במדיה חברתית: האם זו הדרך הטובה ביותר לקבל ייעוץ לבריאות הנפש?
טיפול במדיה חברתית: האם זו הדרך הטובה ביותר לקבל ייעוץ לבריאות הנפש?
טיפול במדיה חברתית: האם זו הדרך הטובה ביותר לקבל ייעוץ לבריאות הנפש?
- מְחַבֵּר:
- יוני 29, 2023
דגשים של תובנה
השכיחות של אתגרי בריאות הנפש בקרב מתבגרים, המשפיעה על אחד מכל שבעה על פי נתוני WHO משנת 2021, השתלבה עם הפופולריות של פלטפורמת המדיה החברתית TikTok, בעיקר בקרב משתמשי Gen Z בגילאי 10-29. האלגוריתם של TikTok, המסוגל לחדד את תחומי העניין של המשתמשים, הקל על יצירת קהילת בריאות הנפש, שבה משתמשים חולקים חוויות אישיות ומוצאים תמיכת עמיתים. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש גם מינפו את הפלטפורמה כדי להגיע לקהל רחב יותר, תוך שימוש בסרטונים מרתקים כדי לענות על שאלות על מתח, טראומה וטיפול, ולהציע טכניקות הבעה רגשיות בריאות.
הקשר טיפולי TikTok
על פי נתונים של ארגון הבריאות העולמי, אתגרי בריאות הנפש השפיעו על אחד מכל שבעה מתבגרים בגילאי 10-19 בשנת 2021. קבוצה זו היא פלח המשתמשים הגדול ביותר של פלטפורמת המדיה החברתית TikTok המבוססת בסין; כמחצית מכלל המשתמשים הפעילים הם בני 10-29. האימוץ של TikTok של Gen Z עולה על זה של אינסטגרם וסנאפצ'ט.
אחת הסיבות העיקריות לכך ש-TikTok פופולרי בקרב בני הנוער היא האלגוריתם שלו, שהוא טוב במיוחד בהבנת משתמשים ומה הם אוהבים, ומאפשר להם לחקור את תחומי העניין שלהם ולגבש את זהותם. עבור משתמשים רבים, אחד מתחומי העניין הללו הוא בריאות הנפש - ספציפית, הניסיון האישי שלהם עם זה. חוויות וסיפורים משותפים אלה יוצרים קהילה של תמיכה עמיתים שיכולה להועיל לכל המעורבים.
עבור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, TikTok הפכה לפלטפורמה מצוינת להנחות אנשים חרדים. מטפלים אלה משתמשים בסרטונים משעשעים עם מוזיקת פופ וריקודים כדי לענות על שאלות על מתח, טראומה וטיפול, כמו גם לספק רשימות של דרכים להביע רגשות בצורה בריאה.
השפעה משבשת
בעוד שמדיה חברתית יכולה להיות לעתים קרובות פלטפורמה מטעה, אוון ליברמן, עובד סוציאלי מורשה עם מיליון עוקבים ב-TikTok (1), סבור שהיתרונות של דיון במודעות לבריאות הנפש עולים במספר שליליים פוטנציאליים. לדוגמה, פיטר ולריך-נילס, שאובחן עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), משתמש בדף שלו כדי לדון במצבו עם למעלה מ-2022 עוקבים שלו (484,000), להפיץ מודעות ותובנות לגבי אתגרי בריאות הנפש.
בשנת 2022, ולריך-נייל הצהיר שאנשים שמרגישים שהם נאבקים לבד יכולים למצוא נחמה בידיעה שאחרים חווים משהו דומה. כמו אנשים רבים בתחילת מגיפת ה-COVID-19, הוא השתמש במדיה החברתית כדי לתקשר עם אנשים במהלך הסגר. בשנת 2020, הוא התחיל לפרסם סרטונים ב-TikTok על האופן שבו אבחון הפרעת הקשב שלו השפיע על חלקים שונים בחייו ומצא תוקף באמצעות מגיבים שהתחברו אליו.
ד"ר קוג'ו סרפו, אחות ופסיכותרפיסטית בבריאות הנפש עם למעלה מ-2.3 מיליון עוקבים (2022), חושב שהאפליקציה יוצרת קהילות וירטואליות שבהן אנשים עם מצבים נפשיים יכולים להרגיש שייכים. קשר זה חיוני עבור קבוצות של אנשים שבהן מחלת נפש נדירה שמדברת או נחשבת כטאבו.
עם זאת, כמה מומחים מאמינים שמשתמשים עדיין צריכים לבצע בדיקת נאותות עם המידע שהם מקבלים באפליקציה. בעוד שצפייה בסרטוני תרפיה יכולה להיות צעד ראשון ומכריע לפנייה לעזרה מקצועית, זו תמיד האחריות של המשתמש לחקור עוד ולבדוק את ה"עצות" שהוא מקבל.
ההשלכות של טיפול TikTok
השלכות רחבות יותר של טיפול TikTok עשויות לכלול:
- גידול ב"מטפלים" של רמאים שיוצרים חשבונות וצברים עוקבים, תוך ניצול של קהלים צעירים יותר, מה שמוביל למידע מוטעה מוגבר על בריאות הנפש.
- יותר אנשי מקצוע בתחום הבריאות הרפואיים המקימים חשבונות מדיה חברתית כמומחי נושא כדי לחנך ולבנות את העסקים שלהם.
- יותר אנשים המחפשים עזרה וייעוץ מקצועיים כתוצאה מאינטראקציה עם מטפלים מורשים ועמיתים.
- אלגוריתמים של TikTok תורמים להחמרה בבריאות הנפשית, במיוחד בקרב יוצרים שנלחצים להמשיך ולספק תוכן רלוונטי.
שאלות להגיב עליהן
- באילו דרכים אחרות טיפול TikTok עשוי להזיק לצופים (כלומר, אבחון עצמי)?
- מהן מגבלות פוטנציאליות נוספות של הסתמכות על TikTok לקבלת ייעוץ לבריאות הנפש?
הפניות לתובנות
הקישורים הפופולריים והמוסדיים הבאים קיבלו התייחסות לתובנה זו:
