Цифрлық тәуелділік: Интернетке тәуелді қоғамның жаңа ауруы

• автор:
• Автордың аты-жөні

  Кванттық болжау
• Қараша 1, 2021

Сандық тәуелділік, әсіресе Интернетке тәуелділік бұзылысы (IAD) әлем халқының 14 пайызына әсер етеді. ІІО-ның бұзушы әсерлері мен салдары физикалық денсаулықтың нашарлауын, жұмыс орнындағы өнімділіктің төмендеуін, денсаулық сақтау жүйесінің шиеленісуін қамтиды. Дегенмен, бұл цифрлық сауықтыру индустриясының өсуін ынталандыруы және білім беру тәжірибесінде, қоршаған ортаны қорғау стратегияларында және реттеу саясаттарында өзгерістерге түрткі болуы мүмкін.

Сандық тәуелділік контексі

Интернетке тәуелділіктің бұзылуы психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында әлі ресми түрде танылмағанымен, медициналық қоғамдастықта, әсіресе АҚШ Ұлттық денсаулық сақтау институты сияқты ұйымдарда айтарлықтай назар аударды. Бұл мекеме әлем халқының 14 пайызында интернетке тәуелділік бар деп есептейді. Жалпы алғанда, бұл бұзылыс интернетке қосылған құрылғыларға шектен тыс тәуелділік ретінде көрінеді, соның салдарынан адамның өз уақытын тиімді басқару, жұмыстағы тапсырмаларды орындау немесе нақты әлемде салауатты қарым-қатынастарды сақтау қабілетіне нұқсан келтіреді. 

Осы кең таралған мәселені жақсы түсіну және шешу үшін Нашақорлық орталығы цифрлық тәуелділіктің бес негізгі түрін анықтады: киберсексуалдық тәуелділік, желілік мәжбүрлеу, кибер қарым-қатынасқа тәуелділік, компульсивті ақпарат іздеу және компьютерлік немесе ойынға тәуелділік. Киберсексуалдық тәуелділік және киберқарым-қатынасқа тәуелділік, сәйкесінше, көбінесе нақты әлемдегі өзара әрекеттесу есебінен онлайн сексуалдық әрекеттерге немесе қарым-қатынастарға зиянды бекітумен сипатталады. Таза мәжбүрлеу шамадан тыс онлайн-сатып алу мен құмар ойындарды қоса алғанда, бірқатар мінез-құлықтарды қамтиды, ал компульсивті ақпаратты іздеу желідегі ақпаратпен немесе жаңалықтармен үнемі жаңартылып отырудың обсессивті қажеттілігін білдіреді. 

Бірнеше зерттеулер бұл тәуелді мінез-құлық мидың құрылымындағы өзгерістермен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл назар аудару қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Мысалы, Шанхайдағы Рен Джи ауруханасының радиология бөлімі жүргізген зерттеу ІІА-мен ауыратын жасөспірімдерде бақылау субъектілерімен салыстырғанда олардың миында ақ зат аномалиялары айтарлықтай көп екенін атап өтті. Бұл ауытқулар эмоционалды генерация және өңдеу, атқарушы назар, шешім қабылдау және когнитивті бақылаумен байланысты болды, олардың барлығы цифрлық тәуелділіктен айтарлықтай әсер етуі мүмкін. 

Деструктивті әсер

Зерттеулер көрсеткендей, интернетті шамадан тыс пайдалану отырықшы мінез-құлыққа әкеліп соқтырады, соның салдарынан семіздік, жүрек-қан тамырлары проблемалары және дұрыс емес позаға байланысты тірек-қимыл аппараты мәселелері болады. Бұған қоса, ол ұйқы режимін бұзып, созылмалы шаршауды тудыруы және адамның назар аудару және күнделікті тапсырмаларды орындау қабілетіне одан әрі әсер етуі мүмкін. Бұл физикалық денсаулық мәселелері депрессия және мазасыздық сияқты психикалық денсаулық мәселелерімен біріктіріліп, ұзақ мерзімді перспективада өмір сапасының төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, IAD қызметкерлер арасында кең таралғандықтан, компаниялар өнімділікті арттыру қиындықтарына тап болуы мүмкін. Сандық тәуелділікпен күресетін адам әлеуметтік желілерді, онлайн сауда сайттарын немесе ойындарды тексерудің мәжбүрлі қажеттілігіне байланысты жұмыс тапсырмаларына назар аудару қиынға соғуы мүмкін. Жұмыс берушілер бұл мәселені басқарудың жаңа стратегияларын әзірлеуі керек, мүмкін цифрлық сауықтыру бағдарламаларын ұсыну арқылы.

Сондай-ақ мемлекеттік органдарға кең таралған цифрлық тәуелділіктің ұзақ мерзімді әлеуметтік салдарын мойындау қажет болуы мүмкін. Бұл бұзылыс жұмыссыздықты немесе толық жұмыссыздықты нашарлатуы мүмкін, өйткені адамдар интернетке тәуелділігіне байланысты жұмыс орындарын сақтауға тырысады. Сонымен қатар, денсаулық сақтау жүйесі жоғары жүктемеге тап болуы мүмкін, өйткені көптеген адамдар осы бұзылумен байланысты физикалық және психикалық денсаулық проблемаларын емдеуге тырысады. 

Алдын алу шарасы ретінде үкімет балаларды интернетті шамадан тыс пайдаланудың ықтимал қауіптері туралы үйрету үшін мектептерде білім беру бағдарламаларын енгізуді қарастыруы мүмкін немесе олар тәуелді цифрлық интерфейстердің дизайнын реттей алады. Сандық тәуелділікті тану және шешуде белсенділік танытқан, жастардың түнгі уақытта онлайн ойындарға қол жеткізуін шектейтін «Өшіру туралы» заң сияқты шараларды жүзеге асырған Оңтүстік Кореяны қарастыру керек үлгі. 

Сандық тәуелділікке арналған қосымшалар 

Сандық тәуелділіктің кеңірек салдары мыналарды қамтуы мүмкін: 

• Бейне ойын индустриясы өз ойындарына цифрлық әл-ауқатты енгізуді талап етеді.
• Психологтар мен психиатрлар сандық тәуелділіктің әртүрлі түрлерін емдеудің арнайы әдістерін әзірлейді.
• Әлеуметтік медиа платформалары олардың қолданбалары Интернетке тәуелділікке ықпал етпейтінін қамтамасыз ету үшін реттеледі.
• Емдеу әдістерін жеке қажеттіліктерге бейімдеу үшін машиналық оқыту мен AI алгоритмдерін қолдана отырып, цифрлық тәуелділікке мамандандырылған онлайн терапия платформалары мен кеңес беру қызметтеріне сұраныстың артуы.
• Мектептер өздерінің оқу жоспарларына цифрлық сауықтыру және интернет қауіпсіздігі курстарын енгізеді, бұл сандық тәуелділіктен хабардар және төзімді ұрпаққа әкеледі. 
• Жұмыс уақытында немесе міндетті сандық детоксикация кезеңдерінде интернетті пайдаланудың қатаң ережелері бар жаңа еңбек заңдары немесе жұмыс орнындағы ережелер.
• Экран уақытын қысқартуға көмектесетін қолданбалар немесе цифрлық детоксикацияны ұсынатын компаниялар сияқты цифрлық саулыққа бағытталған салалардың өсуі. 
• Электрондық қалдықтардың көбеюіне әкелетін және электрондық қалдықтарды қайта өңдеудің тиімді стратегияларын талап ететін құрылғы айналымының жеделдетілген циклі.
• Тәуелді цифрлық интерфейстердің дизайнын шектейтін немесе цифрлық тәуелділікке байланысты зерттеулер мен емдеу бағдарламаларын қаржыландыруды қамтамасыз ететін саясатты жүзеге асыратын үкіметтер.

Түсініктеме беруге арналған сұрақтар

• Сіздің ойыңызша, технологиялық фирмалар өздерінің қолданбалары мен сайттарында цифрлық әл-ауқатқа басымдық беруі керек пе? Неге?
• Интернетке тәуелді болмау үшін қандай қадамдар жасайсыз?