Digitālā atkarība: jaunā no interneta atkarīgas sabiedrības slimība

ATTĒLA KREDĪTS:
Attēls kredīts
iStock

Digitālā atkarība: jaunā no interneta atkarīgas sabiedrības slimība

Digitālā atkarība: jaunā no interneta atkarīgas sabiedrības slimība

Apakšvirsraksta teksts
Internets ir padarījis pasauli vairāk savstarpēji savienotu un informētāku nekā jebkad agrāk, bet kas notiek, kad cilvēki vairs nevar atteikties?
    • Autors:
    • Autors nosaukums
      Quantumrun Foresight
    • Novembris 1, 2021

    Digitālā atkarība, īpaši interneta atkarības traucējumi (IAD), skar 14 procentus pasaules iedzīvotāju. IAD graujošā ietekme un sekas ietver fiziskās veselības pasliktināšanos, samazinātu darba ražīgumu un saspringtas veselības aprūpes sistēmas. Tomēr tas varētu stimulēt izaugsmi digitālās labsajūtas nozarēs un veicināt izmaiņas izglītības praksē, vides stratēģijās un normatīvajā politikā.

    Digitālās atkarības konteksts

    Interneta atkarības traucējumi, lai gan vēl nav oficiāli atzīti Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, ir ieguvuši ievērojamu uzmanību medicīnas aprindās, īpaši tādās organizācijās kā ASV Nacionālie veselības institūti. Šī iestāde lēš, ka 14 procentiem pasaules iedzīvotāju ir interneta atkarība. Plaši definējot, šis traucējums izpaužas kā nepārvarama atkarība no ierīcēm, kurām ir iespējots internets, tādējādi apdraudot indivīda spēju efektīvi pārvaldīt savu laiku, veikt uzdevumus darbā vai uzturēt veselīgas attiecības reālajā pasaulē. 

    Lai labāk izprastu un risinātu šo plaši izplatīto problēmu, Atkarību centrs ir identificējis piecus primāros digitālās atkarības veidus: atkarību no kiberseksa, neto piespiešanu, atkarību no kiberattiecībām, kompulsīvu informācijas meklēšanu un datora vai spēļu atkarību. Atkarību no kiberseksa un atkarību no kiberattiecībām raksturo attiecīgi neveselīga fiksācija tiešsaistes seksuālajām aktivitātēm vai attiecībām, bieži vien uz reālās mijiedarbības rēķina. Tīkla piespiešana ietver dažādus uzvedības veidus, tostarp pārmērīgu iepirkšanos tiešsaistē un azartspēles, savukārt piespiedu informācijas meklēšana attiecas uz obsesīvu vajadzību pastāvīgi saņemt informāciju vai jaunumus tiešsaistē. 

    Vairāki pētījumi liecina, ka šīs atkarību izraisošās uzvedības var būt saistītas ar izmaiņām smadzeņu struktūrā, kas var novest pie samazinātas spējas koncentrēties. Piemēram, Šanhajas Ren Ji slimnīcas Radioloģijas departamenta veiktajā pētījumā tika uzsvērts, ka pusaudžiem ar IAD smadzenēs bija ievērojami vairāk baltās vielas anomāliju, salīdzinot ar kontroles subjektiem. Šīs novirzes bija saistītas ar emocionālo ģenerēšanu un apstrādi, vadītāju uzmanību, lēmumu pieņemšanu un kognitīvo kontroli, un to visu var būtiski ietekmēt digitālā atkarība. 

    Traucējoša ietekme

    Pētījumi liecina, ka pārmērīga interneta lietošana var izraisīt mazkustīgu uzvedību, izraisot aptaukošanos, sirds un asinsvadu problēmas un muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, kas saistītas ar sliktu stāju. Turklāt tas var izjaukt miega modeļus, izraisot hronisku nogurumu un vēl vairāk ietekmējot cilvēka spēju koncentrēties un veikt ikdienas uzdevumus. Šīs fiziskās veselības problēmas kopā ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju un trauksmi, ilgtermiņā var pasliktināt dzīves kvalitāti.

    Turklāt uzņēmumi var saskarties ar pieaugošām produktivitātes problēmām, jo ​​IAD kļūst arvien izplatītāks darbinieku vidū. Indivīdam, kas cīnās ar digitālo atkarību, var būt grūti koncentrēties uz darba uzdevumiem, jo ​​viņam ir nepārvarama nepieciešamība pārbaudīt sociālos medijus, tiešsaistes iepirkšanās vietnes vai spēles. Darba devējiem būs jāizstrādā jaunas stratēģijas šīs problēmas risināšanai, iespējams, piedāvājot digitālās labsajūtas programmas.

    Valdības iestādēm var būt arī jāatzīst plaši izplatītās digitālās atkarības ilgtermiņa ietekme uz sabiedrību. Šis traucējums var pasliktināt bezdarbu vai nepietiekamu nodarbinātību, jo indivīdiem ir grūtības saglabāt darbu, ņemot vērā atkarību no interneta. Turklāt veselības aprūpes sistēma var saskarties ar lielāku slogu, jo arvien vairāk cilvēku meklē ar šo traucējumu saistītās fiziskās un garīgās veselības problēmas. 

    Kā preventīvs pasākums valdības varētu raudzīties uz izglītības programmu ieviešanu skolās, lai mācītu bērniem par pārmērīgas interneta lietošanas iespējamajiem draudiem, vai arī varētu regulēt atkarību izraisošu digitālo saskarņu dizainu. Paraugs, kas jāapsver, ir Dienvidkoreja, kas ir aktīvi darbojusies digitālās atkarības atpazīšanā un risināšanā, ieviešot tādus pasākumus kā Shutdown Law, kas ierobežo jauniešu piekļuvi tiešsaistes spēlēm vēlās nakts stundās. 

    Pieteikumi digitālajai atkarībai 

    Plašākas digitālās atkarības sekas var ietvert: 

    • Videospēļu nozarei savās spēlēs ir jāiekļauj digitālā labklājība.
    • Psihologi un psihiatri izstrādā specifiskas ārstēšanas metodes dažādiem digitālās atkarības veidiem.
    • Sociālo mediju platformas tiek regulētas, lai nodrošinātu, ka to lietojumprogrammas neveicina atkarību no interneta.
    • Palielināts pieprasījums pēc tiešsaistes terapijas platformām un konsultāciju pakalpojumiem, kas specializējas digitālajā atkarībā, izmantojot mašīnmācīšanos un mākslīgā intelekta algoritmus, lai pielāgotu ārstēšanu individuālajām vajadzībām.
    • Skolas savās mācību programmās iekļauj digitālās labsajūtas un interneta drošības kursus, tādējādi veidojot paaudzi, kas ir apzinātāka un noturīgāka pret digitālo atkarību. 
    • Jauni darba likumi vai darba vietas noteikumi ar stingriem noteikumiem par interneta lietošanu darba laikā vai obligātajos digitālās detoksikācijas periodos.
    • Nozares, kas koncentrējas uz digitālo labsajūtu, ir palielinājušās, piemēram, lietotnes, kas veicina ekrāna ilguma samazināšanos, vai uzņēmumi, kas piedāvā digitālās detoksikācijas rekolekcijas. 
    • Paātrināts ierīču aprites cikls, kā rezultātā palielinās elektronisko atkritumu daudzums un ir nepieciešamas efektīvas e-atkritumu pārstrādes stratēģijas.
    • Valdības, kas īsteno politiku, kas ierobežo atkarību izraisošu digitālo saskarņu izveidi vai nodrošina finansējumu pētniecības un ārstēšanas programmām, kas saistītas ar digitālo atkarību.

    Jautājumi komentēšanai

    • Vai, jūsuprāt, tehnoloģiju uzņēmumiem savās lietotnēs un vietnēs būtu jāpiešķir prioritāte digitālās labklājības iekļaušanai? Kāpēc vai kāpēc ne?
    • Kādus pasākumus jūs veicat, lai nekļūtu atkarīgi no interneta?

    Ieskata atsauces

    Šim ieskatam tika izmantotas šādas populāras un institucionālas saites:

    Atkarības centrs Kas ir interneta atkarība?