Sociālo mediju terapija: vai tas ir labākais veids, kā iegūt padomu par garīgo veselību?

• Autors:
• Autors nosaukums

  Quantumrun Foresight
• Jūnijs 29, 2023

Ieskata svarīgākie punkti

Psihiskās veselības problēmu izplatība pusaudžu vidū, kas saskaņā ar PVO datiem no 2021. gada skar katru septīto, ir saistīta ar sociālo mediju platformas TikTok popularitāti, īpaši starp Z generācijas lietotājiem vecumā no 10 līdz 29 gadiem. TikTok algoritms, kas spēj pielāgot lietotāju intereses, ir veicinājis garīgās veselības kopienas izveidi, kurā lietotāji dalās personīgajā pieredzē un atrod līdzinieku atbalstu. Garīgās veselības speciālisti ir arī izmantojuši platformu, lai sasniegtu plašāku auditoriju, izmantojot saistošus videoklipus, lai atbildētu uz jautājumiem par stresu, traumām un terapiju, kā arī ieteiktu veselīgas emocionālās izpausmes metodes. 

TikTok terapijas konteksts

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 10. gadā garīgās veselības problēmas skāra katru septīto pusaudzi vecumā no 19 līdz 2021 gadiem. Šī grupa ir Ķīnas sociālo mediju platformas TikTok lielākais lietotāju segments; aptuveni puse no visiem aktīvajiem lietotājiem ir vecumā no 10 līdz 29 gadiem. Z paaudzes TikTok ieviešana pārspēj Instagram un Snapchat. 

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc TikTok ir populārs jauniešu vidū, ir tā algoritms, kas ārkārtīgi labi izprot lietotājus un to, kas viņiem patīk, ļaujot viņiem izpētīt savas intereses un nostiprināt savu identitāti. Daudziem lietotājiem viena no šīm interesēm ir garīgā veselība, jo īpaši viņu personīgā pieredze ar to. Šī kopīgā pieredze un stāsti veido vienaudžu atbalsta kopienu, kas var gūt labumu visiem iesaistītajiem.

Garīgās veselības speciālistiem TikTok ir kļuvusi par lielisku platformu satrauktu cilvēku vadīšanai. Šie terapeiti izmanto uzjautrinošus video ar popmūziku un dejām, lai atbildētu uz jautājumiem par stresu, traumām un terapiju, kā arī sniegtu sarakstus ar veidiem, kā veselīgi izteikt emocijas. 

Traucējoša ietekme

Lai gan sociālie mediji bieži var būt maldinoša platforma, Evans Lībermans, licencēts sociālais darbinieks ar 1 miljonu TikTok sekotāju (2022), uzskata, ka garīgās veselības izpratnes diskusiju plusi pārsniedz visus iespējamos negatīvos aspektus. Piemēram, Pīters Valerihs-Nīls, kuram diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktīvais traucējums (ADHD), izmanto savu lapu, lai apspriestu savu stāvokli ar saviem vairāk nekā 484,000 2022 sekotājiem (XNUMX. gadā), izplatot izpratni un ieskatu par garīgās veselības problēmām.

2022. gadā Valerihs-Nīls paziņoja, ka indivīdi, kuri jūt, ka cīnās vienatnē, varētu atrast mierinājumu, apzinoties, ka citi piedzīvo kaut ko līdzīgu. Tāpat kā daudzi cilvēki COVID-19 pandēmijas sākumā, viņš izmantoja sociālos medijus, lai sazinātos ar cilvēkiem bloķēšanas laikā. 2020. gadā viņš vietnē TikTok sāka publicēt videoklipus par to, kā viņa ADHD diagnoze ietekmēja dažādas viņa dzīves daļas, un ieguva apstiprinājumu, izmantojot komentētājus, kuri sazinās ar viņu.

Dr. Kojo Sarfo, garīgās veselības medmāsa un psihoterapeits ar vairāk nekā 2.3 miljoniem sekotāju (2022), uzskata, ka lietotne rada virtuālas kopienas, kurās cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem var justies kā piederīgi. Šī saikne ir ļoti svarīga cilvēku grupām, kur par garīgām slimībām reti runā vai uzskata, ka tās ir tabu.

Tomēr daži eksperti uzskata, ka lietotājiem joprojām ir rūpīgi jāpārbauda informācija, ko viņi saņem lietotnē. Lai gan terapijas video skatīšanās var būt izšķirošs pirmais solis, lai meklētu profesionālu palīdzību, lietotājs vienmēr ir atbildīgs par tālāku izpēti un faktu pārbaudi, ko viņi saņem.

TikTok terapijas sekas

Plašākas TikTok terapijas sekas var ietvert: 

• Krāpnieku “terapeitu” skaita pieaugums, kas veido kontus un uzkrāj sekotājus, izmantojot jaunākas auditorijas priekšrocības, kā rezultātā palielinās dezinformācija par garīgo veselību.
• Vairāk medicīnas veselības speciālistu izveido sociālo mediju kontus kā priekšmetu ekspertus, lai izglītotu un veidotu savu biznesu.
• Vairāk cilvēku, kas meklē profesionālu palīdzību un konsultācijas, mijiedarbojoties ar licencētiem terapeitiem un vienaudžiem.
• TikTok algoritmi, kas veicina garīgās veselības pasliktināšanos, jo īpaši to veidotāju vidū, kuri ir spiesti turpināt nodrošināt atbilstošu saturu.

Jautājumi komentēšanai

• Kādos citos veidos TikTok terapija varētu kaitēt skatītājiem (ti, pašdiagnoze)? 
• Kādi ir citi iespējamie ierobežojumi, paļaujoties uz TikTok, lai saņemtu padomus par garīgo veselību?