डिजिटल व्यसन: इंटरनेट-आश्रित समाजाचा नवीन रोग

• लेखक बद्दल:
• लेखक नाव

  Quantumrun दूरदृष्टी
• नोव्हेंबर 1, 2021

डिजिटल व्यसन, विशेषत: इंटरनेट अॅडिक्शन डिसऑर्डर (IAD), जागतिक लोकसंख्येच्या 14 टक्के प्रभावित करत आहे. IAD चे व्यत्यय आणणारे परिणाम आणि परिणामांमध्ये बिघडलेले शारीरिक आरोग्य, कामाच्या ठिकाणी कमी झालेली उत्पादकता, ताणलेली आरोग्य सेवा प्रणाली यांचा समावेश होतो. तथापि, हे डिजिटल वेलनेस इंडस्ट्रीजच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते आणि शैक्षणिक पद्धती, पर्यावरणीय धोरणे आणि नियामक धोरणांमध्ये बदल घडवून आणू शकते.

डिजिटल व्यसन संदर्भ

इंटरनेट अॅडिक्शन डिसऑर्डर, मानसिक विकारांच्या निदान आणि सांख्यिकी नियमावलीत अद्याप अधिकृतपणे ओळखले जात नसले तरीही, वैद्यकीय समुदायामध्ये, विशेषतः यूएस नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ सारख्या संस्थांमध्ये लक्षणीय लक्ष वेधले गेले आहे. या संस्थेचा अंदाज आहे की जागतिक लोकसंख्येपैकी 14 टक्के लोकांना इंटरनेटचे व्यसन आहे. व्यापकपणे परिभाषित केले तर, हा विकार इंटरनेट-सक्षम उपकरणांवर अधिकाधिक अवलंबित्व म्हणून प्रकट होतो, परिणामी एखाद्या व्यक्तीचा वेळ प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्याच्या, कामावर कार्ये पार पाडण्याच्या किंवा वास्तविक जगात निरोगी संबंध राखण्याच्या क्षमतेशी तडजोड करतो. 

या व्यापक समस्येला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी, व्यसनमुक्ती केंद्राने डिजिटल व्यसनाचे पाच प्राथमिक प्रकार ओळखले आहेत: सायबरसेक्स व्यसन, निव्वळ सक्ती, सायबर-रिलेशनशिप व्यसन, सक्तीची माहिती शोधणे आणि संगणक किंवा गेमिंग व्यसन. सायबरसेक्स व्यसन आणि सायबर-रिलेशनशिप व्यसन हे अनुक्रमे ऑनलाइन लैंगिक क्रियाकलाप किंवा नातेसंबंधांवर अस्वास्थ्यकर निर्धारण द्वारे दर्शविले जाते, बहुतेकदा वास्तविक-जगातील परस्परसंवादाच्या खर्चावर. निव्वळ सक्तीमध्ये वर्तणुकीच्या श्रेणीचा समावेश होतो, ज्यामध्ये अत्याधिक ऑनलाइन खरेदी आणि जुगार यांचा समावेश होतो, तर सक्तीची माहिती शोधणे म्हणजे माहिती किंवा ऑनलाइन बातम्यांसह सतत अद्ययावत राहण्याची वेड लागते. 

अनेक संशोधने असे सूचित करतात की या व्यसनाधीन वर्तनांचा मेंदूच्या संरचनेतील बदलांशी संबंध असू शकतो, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, शांघायमधील रेन जी हॉस्पिटलमधील रेडिओलॉजी विभागाद्वारे केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की IAD असलेल्या किशोरवयीन मुलांमध्ये नियंत्रण विषयांच्या तुलनेत त्यांच्या मेंदूमध्ये पांढर्‍या पदार्थांची विकृती लक्षणीयरीत्या जास्त आहे. या विकृती भावनिक निर्मिती आणि प्रक्रिया, कार्यकारी लक्ष, निर्णय घेणे आणि संज्ञानात्मक नियंत्रणाशी संबंधित होत्या, या सर्वांचा डिजिटल व्यसनामुळे लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. 

व्यत्यय आणणारा प्रभाव

संशोधनात असे दिसून आले आहे की जास्त इंटरनेट वापरामुळे गतिहीन वर्तन होऊ शकते, परिणामी लठ्ठपणा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या आणि खराब स्थितीशी संबंधित मस्क्यूकोस्केलेटल समस्या उद्भवू शकतात. याव्यतिरिक्त, हे झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे दीर्घकाळ थकवा येतो आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या आणि दैनंदिन कार्ये करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांसह या शारीरिक आरोग्याच्या समस्यांमुळे दीर्घकालीन जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते.

याशिवाय, कर्मचाऱ्यांमध्ये आयएडी अधिक प्रचलित झाल्यामुळे कंपन्यांना उत्पादकता वाढत्या आव्हानांचा सामना करावा लागू शकतो. सोशल मीडिया, ऑनलाइन शॉपिंग साइट्स किंवा गेम्स तपासण्याच्या सक्तीच्या गरजेमुळे डिजिटल व्यसनाने ग्रासलेल्या व्यक्तीला कामावर लक्ष केंद्रित करणे आव्हानात्मक वाटू शकते. नियोक्त्यांना या समस्येचे व्यवस्थापन करण्यासाठी नवीन धोरणे विकसित करणे आवश्यक आहे, शक्यतो डिजिटल वेलनेस प्रोग्राम ऑफर करून.

सरकारी संस्थांना व्यापक डिजिटल व्यसनाचे दीर्घकालीन सामाजिक परिणाम ओळखण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. ही व्याधी बेरोजगारी किंवा कमी बेरोजगारी वाढवू शकते, कारण लोक त्यांच्या इंटरनेट अवलंबित्वामुळे नोकरी टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्ष करतात. शिवाय, अधिकाधिक लोक या विकाराशी संबंधित शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी उपचार घेत असल्याने आरोग्य सेवा प्रणालीवर वाढीव भार येऊ शकतो. 

प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, सरकार मुलांना इंटरनेटच्या अतिवापराच्या संभाव्य धोक्यांबद्दल शिकवण्यासाठी शाळांमध्ये शैक्षणिक कार्यक्रम सुरू करण्याचा विचार करू शकते किंवा ते व्यसनाधीन डिजिटल इंटरफेसच्या डिझाइनचे नियमन करू शकतात. विचारात घेण्यासारखे मॉडेल दक्षिण कोरिया आहे, जे डिजिटल व्यसन ओळखण्यात आणि संबोधित करण्यात सक्रिय आहे, शटडाउन कायदा सारख्या उपायांची अंमलबजावणी करत आहे, जे रात्री उशिरापर्यंत युवकांच्या ऑनलाइन गेमिंग प्रवेशास प्रतिबंधित करते. 

डिजिटल व्यसनासाठी अर्ज 

डिजिटल व्यसनाच्या व्यापक परिणामांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते: 

• व्हिडिओ गेमिंग उद्योगाला त्यांच्या गेममध्ये डिजिटल कल्याण समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.
• मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक विविध प्रकारच्या डिजिटल व्यसनासाठी विशिष्ट उपचार विकसित करतात.
• सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर त्यांचे अनुप्रयोग इंटरनेट अवलंबित्वात योगदान देत नाहीत याची खात्री करण्यासाठी त्यांचे नियमन केले जात आहे.
• ऑनलाइन थेरपी प्लॅटफॉर्म आणि समुपदेशन सेवांमध्ये वाढलेली मागणी, डिजिटल व्यसनमुक्तीसाठी मशीन लर्निंग आणि एआय अल्गोरिदम वापरून वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी उपचार.
• शाळा त्यांच्या अभ्यासक्रमात डिजिटल वेलनेस आणि इंटरनेट सुरक्षा अभ्यासक्रमांचा समावेश करतात, ज्यामुळे डिजिटल व्यसनांविरुद्ध एक पिढी अधिक जागरूक आणि लवचिक बनते. 
• नवीन कामगार कायदे किंवा कामाच्या वेळेत इंटरनेट वापरावर कठोर नियमांसह किंवा अनिवार्य डिजिटल डिटॉक्स कालावधी.
• डिजिटल वेलनेसवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या उद्योगांमध्ये वाढ, जसे की स्क्रीन टाइम कमी करण्यास प्रोत्साहन देणारी अॅप्स किंवा डिजिटल डिटॉक्स रिट्रीट ऑफर करणार्‍या कंपन्या. 
• उपकरणांच्या उलाढालीचे प्रवेगक चक्र, ज्यामुळे इलेक्ट्रॉनिक कचरा वाढतो आणि प्रभावी ई-कचरा पुनर्वापराच्या धोरणांची आवश्यकता असते.
• व्यसनाधीन डिजिटल इंटरफेसची रचना मर्यादित करणारी किंवा डिजिटल व्यसनाशी संबंधित संशोधन आणि उपचार कार्यक्रमांसाठी निधी उपलब्ध करून देणारी धोरणे राबवणारी सरकारे.

टिप्पणी करण्यासाठी प्रश्न

• टेक कंपन्यांनी त्यांच्या अॅप्स आणि साइट्समध्ये डिजिटल कल्याण समाविष्ट करण्यास प्राधान्य दिले पाहिजे असे तुम्हाला वाटते का? का किंवा का नाही?
• तुम्हाला इंटरनेटचे व्यसन लागू नये यासाठी तुम्ही कोणती पावले उचलता?