सोशल मीडिया थेरपी: मानसिक आरोग्य सल्ला मिळवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे का?

• लेखक बद्दल:
• लेखक नाव

  Quantumrun दूरदृष्टी
• जून 29, 2023

अंतर्दृष्टी हायलाइट

2021 च्या WHO डेटानुसार पौगंडावस्थेतील मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांचा प्रसार, 10 मधील सातपैकी एकावर परिणाम करणारा, सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म टिकटोकच्या लोकप्रियतेशी जोडला गेला आहे, विशेषत: 29-XNUMX वयोगटातील जनरल Z वापरकर्त्यांमध्ये. TikTok च्या अल्गोरिदमने, वापरकर्त्याच्या आवडींचा आदर करण्यास सक्षम, मानसिक आरोग्य समुदायाची निर्मिती सुलभ केली आहे, जिथे वापरकर्ते वैयक्तिक अनुभव सामायिक करतात आणि समवयस्क समर्थन शोधतात. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांनी तणाव, आघात आणि थेरपीबद्दलच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आणि निरोगी भावनिक अभिव्यक्ती तंत्र सुचवण्यासाठी आकर्षक व्हिडिओ वापरून, व्यापक प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचण्यासाठी व्यासपीठाचा फायदा घेतला आहे. 

टिकटोक थेरपी संदर्भ

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या आकडेवारीनुसार, 10 मध्ये 19-2021 वयोगटातील प्रत्येक सात पौगंडावस्थेतील एकाला मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांनी प्रभावित केले. हा समूह चीन-आधारित सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म टिकटोकचा सर्वात मोठा वापरकर्ता विभाग आहे; सर्व सक्रिय वापरकर्त्यांपैकी अंदाजे निम्मे 10-29 वर्षांचे आहेत. जनरल झेडने टिकटॉकचा अवलंब केल्याने इंस्टाग्राम आणि स्नॅपचॅटला मागे टाकले आहे. 

TikTok तरुणांमध्ये लोकप्रिय होण्याचे एक प्राथमिक कारण म्हणजे त्याचे अल्गोरिदम, जे वापरकर्त्यांना आणि त्यांना काय आवडते हे समजून घेण्यात अपवादात्मकरित्या चांगले आहे, ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या आवडी शोधता येतात आणि त्यांची ओळख मजबूत करता येते. बर्‍याच वापरकर्त्यांसाठी, यापैकी एक स्वारस्य म्हणजे मानसिक आरोग्य—विशेषत:, त्यांचा वैयक्तिक अनुभव. हे सामायिक केलेले अनुभव आणि कथा समवयस्कांच्या समर्थनाचा समुदाय तयार करतात ज्याचा सर्व सहभागींना फायदा होऊ शकतो.

मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांसाठी, TikTok हे चिंताग्रस्त लोकांना मार्गदर्शन करण्यासाठी एक उत्तम व्यासपीठ बनले आहे. हे थेरपिस्ट तणाव, आघात आणि थेरपीबद्दलच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी पॉप संगीत आणि नृत्यांसह मनोरंजक व्हिडिओ वापरतात, तसेच भावना निरोगीपणे व्यक्त करण्याच्या मार्गांची सूची प्रदान करतात. 

व्यत्यय आणणारा प्रभाव

सोशल मीडिया अनेकदा दिशाभूल करणारा व्यासपीठ असू शकतो, इव्हान लीबरमन, 1 दशलक्ष टिकटोक फॉलोअर्स (2022) असलेले परवानाधारक सामाजिक कार्यकर्ता, मानतात की मानसिक आरोग्य जागरूकता चर्चा करण्याचे फायदे कोणत्याही संभाव्य नकारात्मकतेपेक्षा जास्त आहेत. उदाहरणार्थ, पीटर वॉलेरिच-नील्स, ज्याला अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्ह डिसऑर्डर (ADHD) चे निदान झाले आहे, त्याच्या 484,000 पेक्षा जास्त अनुयायांसह (2022) त्याच्या स्थितीबद्दल चर्चा करण्यासाठी, मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांबद्दल जागरूकता आणि अंतर्दृष्टी पसरवण्यासाठी त्याचे पृष्ठ वापरतात.

2022 मध्ये, वॉलेरिच-नील्स यांनी सांगितले की ज्या व्यक्तींना असे वाटते की ते एकटेच संघर्ष करत आहेत त्यांना हे जाणून आराम मिळू शकतो की इतरही असेच काहीतरी अनुभवत आहेत. कोविड-19 साथीच्या आजाराच्या सुरुवातीला अनेक लोकांप्रमाणेच, लॉकडाऊन दरम्यान लोकांशी संवाद साधण्यासाठी त्यांनी सोशल मीडियाचा वापर केला. 2020 मध्ये, त्याने TikTok वर व्हिडिओ पोस्ट करणे सुरू केले की त्याच्या ADHD निदानाने त्याच्या जीवनाच्या विविध भागांवर कसा प्रभाव टाकला आणि त्याच्याशी कनेक्ट केलेल्या टिप्पणीकर्त्यांद्वारे त्याला प्रमाणीकरण मिळाले.

डॉ. कोजो सरफो, मानसिक आरोग्य परिचारिका आणि 2.3 दशलक्ष पेक्षा जास्त अनुयायी असलेले मनोचिकित्सक (2022), असे वाटते की अॅप आभासी समुदाय तयार करतो जेथे मानसिक आरोग्य स्थिती असलेल्या लोकांना ते आपले असल्यासारखे वाटू शकतात. हे कनेक्शन लोकांच्या गटांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे जेथे मानसिक आजाराबद्दल क्वचितच बोलले जाते किंवा निषिद्ध मानले जाते.

तथापि, काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की वापरकर्त्यांना अद्याप अॅपवर प्राप्त झालेल्या माहितीसह योग्य परिश्रम घेणे आवश्यक आहे. थेरपीचे व्हिडिओ पाहणे ही व्यावसायिक मदत मिळविण्यासाठी एक महत्त्वाची पहिली पायरी असू शकते, तरीही पुढील संशोधन करणे आणि त्यांना मिळालेला “सल्ला” सत्य-तपासणे ही नेहमीच वापरकर्त्याची जबाबदारी असते.

टिकटोक थेरपीचे परिणाम

TikTok थेरपीच्या व्यापक परिणामांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते: 

• तरुण प्रेक्षकांचा फायदा घेऊन, खाती तयार करणारे आणि अनुयायी गोळा करणारे फसवणूक करणारे “थेरपिस्ट” वाढले आहेत, ज्यामुळे मानसिक आरोग्याविषयी चुकीची माहिती वाढत आहे.
• अधिक वैद्यकीय आरोग्य व्यावसायिक त्यांचे व्यवसाय शिक्षित करण्यासाठी आणि तयार करण्यासाठी विषय तज्ञ म्हणून सोशल मीडिया खाती स्थापित करतात.
• परवानाधारक थेरपिस्ट आणि समवयस्कांशी संवाद साधल्यामुळे अधिक लोक व्यावसायिक मदत आणि समुपदेशन शोधत आहेत.
• TikTok अल्गोरिदम मानसिक आरोग्य बिघडवण्यास हातभार लावतात, विशेषत: संबंधित सामग्री प्रदान करत राहण्यासाठी दबाव आणणाऱ्या निर्मात्यांमध्ये.

टिप्पणी करण्यासाठी प्रश्न

• टिकटोक थेरपी दर्शकांसाठी (म्हणजे स्व-निदान) इतर कोणत्या मार्गांनी हानिकारक असू शकते? 
• मानसिक आरोग्य सल्ल्यासाठी TikTok वर अवलंबून राहण्याच्या इतर संभाव्य मर्यादा कोणत्या आहेत?