तपाइँ कति राम्रो सुत्नु हुन्छ तपाइँको बाँकी दिन र हप्ता कसरी जान्छ मा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। निद्राको अभावले धेरै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन वा बढाएको देखाइएको छ। तपाईं कसरी सुत्नुहुन्छ भन्ने कुरामा धेरै सवारीको साथ, यसले तपाईंको लागि सही गद्दालाई प्राथमिकता दिनको लागि मात्र अर्थ दिन्छ।