Social media-therapie: is dit de beste manier om advies over geestelijke gezondheid te krijgen?

• Auteur:
• auteursnaam

  Quantumrun-prognose
• 29 June 2023

Inzicht hoogtepunten

De prevalentie van mentale gezondheidsproblemen onder adolescenten, die een op de zeven treft volgens gegevens van de WHO uit 2021, is verweven met de populariteit van het socialemediaplatform TikTok, met name onder Gen Z-gebruikers in de leeftijd van 10-29 jaar. Het algoritme van TikTok, dat in staat is om in te spelen op de interesses van gebruikers, heeft de oprichting van een gemeenschap voor geestelijke gezondheidszorg mogelijk gemaakt, waar gebruikers persoonlijke ervaringen delen en steun van collega's vinden. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben het platform ook gebruikt om een ​​breder publiek te bereiken, door boeiende video's te gebruiken om vragen over stress, trauma en therapie te beantwoorden, en om gezonde emotionele expressietechnieken voor te stellen. 

Context van TikTok-therapie

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie hadden in 10 één op de zeven adolescenten van 19-2021 jaar te maken met psychische problemen. Deze groep is het grootste gebruikerssegment van het in China gevestigde socialemediaplatform TikTok; ongeveer de helft van alle actieve gebruikers is tussen de 10 en 29 jaar oud. Gen Z's acceptatie van TikTok overtreft die van Instagram en Snapchat. 

Een van de belangrijkste redenen waarom TikTok populair is onder jongeren, is het algoritme, dat uitzonderlijk goed is in het begrijpen van gebruikers en wat ze leuk vinden, waardoor ze hun interesses kunnen verkennen en hun identiteit kunnen verstevigen. Voor veel gebruikers is een van deze interesses geestelijke gezondheid, met name hun persoonlijke ervaring ermee. Deze gedeelde ervaringen en verhalen creëren een gemeenschap van collegiale ondersteuning waar alle betrokkenen baat bij hebben.

Voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg is TikTok een geweldig platform geworden om angstige mensen te begeleiden. Deze therapeuten gebruiken grappige video's met popmuziek en dans om vragen over stress, trauma en therapie te beantwoorden, en geven lijsten met manieren om emoties op een gezonde manier te uiten. 

Disruptieve impact

Hoewel sociale media vaak een misleidend platform kunnen zijn, is Evan Lieberman, een erkend maatschappelijk werker met 1 miljoen TikTok-volgers (2022), van mening dat de voordelen van het bespreken van bewustzijn over geestelijke gezondheid groter zijn dan de mogelijke negatieven. Peter Wallerich-Neils, gediagnosticeerd met ADHD (Attention Deficit Hyperactive Disorder), gebruikt zijn pagina bijvoorbeeld om zijn toestand te bespreken met zijn meer dan 484,000 volgers (2022), waarmee hij bewustzijn en inzicht over geestelijke gezondheidsproblemen verspreidt.

In 2022 verklaarde Wallerich-Neils dat personen die het gevoel hebben dat ze het alleen moeilijk hebben, troost kunnen vinden in de wetenschap dat anderen iets soortgelijks meemaken. Zoals veel mensen aan het begin van de COVID-19-pandemie, gebruikte hij sociale media om met mensen te communiceren tijdens lockdowns. In 2020 begon hij video's op TikTok te plaatsen over hoe zijn ADHD-diagnose verschillende delen van zijn leven beïnvloedde en vond bevestiging door commentatoren die met hem in contact kwamen.

Dr. Kojo Sarfo, een verpleegkundig specialist in de geestelijke gezondheidszorg en psychotherapeut met meer dan 2.3 miljoen volgers (2022), denkt dat de app virtuele gemeenschappen creëert waar mensen met psychische aandoeningen het gevoel kunnen hebben dat ze erbij horen. Deze verbinding is cruciaal voor groepen mensen waar zelden over psychische aandoeningen wordt gesproken of die als taboe worden beschouwd.

Sommige experts zijn echter van mening dat gebruikers nog steeds de nodige zorgvuldigheid moeten betrachten met de informatie die ze in de app ontvangen. Hoewel het bekijken van therapievideo's een cruciale eerste stap kan zijn bij het zoeken naar professionele hulp, is het altijd de verantwoordelijkheid van de gebruiker om verder onderzoek te doen en het 'advies' dat hij ontvangt op feiten te controleren.

Implicaties van TikTok-therapie

Bredere implicaties van TikTok-therapie kunnen zijn: 

• Een toename van frauderende "therapeuten" die accounts aanmaken en volgers verzamelen, profiteren van een jonger publiek, wat leidt tot meer verkeerde informatie over geestelijke gezondheid.
• Meer medische gezondheidsprofessionals die sociale media-accounts opzetten als materiedeskundigen om hun bedrijf op te leiden en op te bouwen.
• Meer mensen die professionele hulp en counseling zoeken als gevolg van interactie met gediplomeerde therapeuten en leeftijdsgenoten.
• TikTok-algoritmen dragen bij aan een verslechtering van de geestelijke gezondheid, met name onder videomakers die onder druk worden gezet om relevante inhoud te blijven leveren.

Vragen om op te reageren

• Op welke andere manieren kan TikTok-therapie schadelijk zijn voor kijkers (dwz zelfdiagnose)? 
• Wat zijn andere mogelijke beperkingen van het vertrouwen op TikTok voor advies over geestelijke gezondheid?