Nutrigenomics: د جینومیک ترتیب او شخصي تغذیه

• لیکونکی:
• د لیکوال نوم

  Quantumrun وړاندوینه
• د اکتوبر په 12، 2022

د بصیرت لنډیز

Nutrigenomics، یوه ساحه چې څنګه زموږ جینونه د خواړو په وړاندې زموږ عکس العمل اغیزه کوي، د شخصي تغذیې پالنونه وړاندې کوي، د روغتیا او خواړو صنعتونو اغیزه کوي. د محدودو څیړنو او مختلف متخصص نظرونو سره سره، د دې غوښتنلیکونه د ورزشکارۍ فعالیت لوړولو څخه د احتمالي روغتیا پاملرنې او تعلیم ته وده ورکولو پورې اړه لري. دا پرمختللې ساحه، د DNA ازموینې او د بایوټیک شرکتونو سره ملګرتیا له لارې، کولی شي په بنسټیز ډول بدلون ومومي چې موږ څنګه خپل روغتیا پوهیږو او اداره کوو.

د Nutrigenomics شرایط

هغه کسان چې اوږدمهاله ناروغۍ لري او ورزشکاران د دوی د فعالیت ښه کولو په لټه کې دي په ځانګړي توګه د راپورته کیدونکي تغذیې بازار ته متوجه دي. په هرصورت، ځینې ډاکټران د تغذیې ازموینې ساینسي اساس په اړه ډاډه ندي ځکه چې لاهم محدود څیړنې شتون لري. Nutrigenomics هغه مطالعه ده چې څنګه جینونه د خواړو سره تعامل کوي او په ځانګړي طریقه اغیزه کوي چې هر سړی په هغه څه کې ویټامینونه، منرالونه او نور مرکبات میټابولیز کوي چې دوی یې خوري. دا ساینسي ساحه په پام کې نیسي چې هرڅوک د دوی د DNA پراساس مختلف کیمیاوي توکي جذبوي، ماتوي او پروسس کوي.

Nutrigenomics د دې شخصي بلوپرینټ ډیکوډ کولو کې مرسته کوي. هغه شرکتونه چې دا خدمت وړاندې کوي د غوره محصولاتو او خدماتو غوره کولو وړتیا باندې ټینګار کوي چې کولی شي د یو شخص روغتیا اهداف پوره کړي. دا ګټه خورا مهمه ده ځکه چې ډیری رژیمونه او ډیری متخصصین مختلف نظریات وړاندې کوي. 

جینیات په دې کې رول لوبوي چې بدن څنګه خواړه ته ځواب ورکوي. د طب ملي کتابتون د 1,000 کسانو یوه مطالعه خپره کړه، چې نیمایي برخه اخیستونکي دوه جوړې وې، د جینونو او غذايي موادو ترمنځ ځینې په زړه پورې اړیکې ښیي. دا په ګوته شوي چې د وینې د شکر کچه د خواړو د میکرونیوټرینټ ترکیب (پروټین ، غوړ او کاربوهایډریټ) لخوا خورا اغیزمنه شوې ، او د کولمو باکتریا د وینې لیپیډ (چربي) کچه د پام وړ اغیزه کړې.

په هرصورت، جینیات ممکن د لیپیدونو په پرتله د وینې د شکر کچه ډیره اغیزه وکړي، که څه هم دا د خواړو چمتو کولو په پرتله لږ مهم دی. ځینې ​​​​ډایټیسټان پدې باور دي چې تغذیه کونکي کولی شي د جینوم ترتیب پراساس شخصي تغذیه یا وړاندیزونو ملاتړ کې مرسته وکړي. دا طریقه ممکن د ډیرو ډاکټرانو د یوې اندازې سره سم - ناروغانو ته د ټولو مشورو څخه غوره وي. 

ګډوډي اغیزې

ډیری شرکتونه ، لکه د متحده ایالاتو میشته تغذیه جینوم ، د DNA ټیسټ کټونه وړاندیز کوي چې دا وړاندیز کوي چې خلک څنګه کولی شي د دوی د خواړو مصرف او طرز ژوند غوره کړي. پیرودونکي کولی شي کیټونه آنلاین امر کړي (بیې له USD $ 359 پیل کیږي)، او دوی معمولا څلور ورځې وخت نیسي ترڅو تحویل شي. پیرودونکي کولی شي د سویب نمونې واخلي او بیرته یې د چمتو کونکي لابراتوار ته واستوي.

بیا نمونه ایستل کیږي او جینټایپ کیږي. یوځل چې پایلې د DNA ټیسټ شرکت ایپ کې د پیرودونکي شخصي ډشبورډ ته اپلوډ شي ، پیرودونکي به د بریښنالیک خبرتیا ترلاسه کړي. په تحلیل کې معمولا د ډوپامین او اډرینالین جنیټیک اساسی کچې شامل دي چې پیرودونکو ته د دوی مطلوب کاري چاپیریال ، کافي یا چای څښلو ، یا ویټامین اړتیاو خبر ورکوي. نور معلومات د فشار او ادراکي فعالیت، زهرجن حساسیت، او د مخدره توکو میټابولیزم چمتو کړي.

پداسې حال کې چې د تغذیه کولو بازار کوچنی دی، د دې مشروعیت ثابتولو لپاره د څیړنې هڅې زیاتې شوي. د کلینیکي تغذیې امریکایی ژورنال په وینا، د تغذیه کولو مطالعات معیاري طریقې نلري او د څیړنې ډیزاین کولو او ترسره کولو په وخت کې د کیفیت دوامداره کنټرول خنډوي. په هرصورت، پرمختګ شوی دی، لکه د فوډبال کنسورشیم (د 11 هیوادونو څخه جوړ شوی) کې د خوړو د ترلاسه کولو بایومارکرونو د اعتبار لپاره د معیارونو یوه ټولګه رامینځته کول.

د معیارونو او تحلیلي پایپ لاینونو نور پرمختګ باید ډاډ ترلاسه کړي چې تشریحات د دې پوهیدو سره سم دي چې خواړه څنګه د انسان میټابولیزم اغیزه کوي. سره له دې، د روغتیا ملي ریاستونه د غوره تغذیې لپاره د تغذیه کولو امکاناتو ته پام کوي. د مثال په توګه، د انګلستان د روغتیا ملي انسټیټیوټ (NIH) په دقیق تغذیه کې پانګه اچونه کوي ترڅو خلکو ته په سمه توګه پوهه ورکړي چې دوی باید څه وخوري.

د تغذیه کولو اغیزې

د تغذیه کولو پراخه اغیزې ممکن پدې کې شامل وي: 

• د پیل کونکو مخ په زیاتیدونکي شمیر د تغذیه کولو ازموینې وړاندیز کوي او د نورو بایو ټیکنالوژۍ شرکتونو (د مثال په توګه ، 23andMe) سره د خدماتو یوځای کولو وړاندیز کوي.
• د تغذیې او مایکروبیوم ټیسټ کټونو ترکیب یو ډیر دقیق تحلیل رامینځته کوي چې څنګه خلک خواړه هضم او جذب کوي.
• ډیر حکومتونه او سازمانونه د خواړو، تغذیې او روغتیا لپاره د دوی څیړنې او نوښت پالیسۍ رامینځته کوي.
• مسلکونه چې د بدن په فعالیت تکیه کوي، لکه ورزشکاران، اردو، فضانوردان، او د جم روزونکي، د غذايي موادو او د معافیت سیسټمونو د ښه کولو لپاره د تغذیې په کارولو سره. 
• مصرف کونکي د تغذیه شوي بصیرتونو پراساس شخصي تغذیه پلانونه غوره کوي ، چې د رژیم ضمیمه صنعتونو کې بدلون او د ژوند طرز پورې اړوند ناروغیو کې کمښت لامل کیږي.
• د بیمې شرکتونه د تغذیې د معلوماتو پراساس پریمیم او پوښښ تنظیموي، د مصرف کونکو انتخابونو او د روغتیا پاملرنې وړتیا اغیزه کوي.
• ښوونیز بنسټونه په نصاب کې د تغذیې په برخه کې شاملوي، د تغذيې او روغتیا په اړه یو ډیر باخبره نسل رامینځته کوي.

د غور کولو لپاره پوښتنې

• څنګه کیدای شي د تغذیې زیاتوالی د روغتیا پاملرنې خدماتو کې مدغم شي؟
• د شخصي تغذیې نورې احتمالي ګټې څه دي؟