سوشل ميڊيا تھراپي: ڇا اھو بھترين طريقو آھي ذهني صحت جي صلاح حاصل ڪرڻ جو؟

تصويري ڪريڊٽ:
تصوير جي ڪريڊٽ
ايٽڪ

سوشل ميڊيا تھراپي: ڇا اھو بھترين طريقو آھي ذهني صحت جي صلاح حاصل ڪرڻ جو؟

سوشل ميڊيا تھراپي: ڇا اھو بھترين طريقو آھي ذهني صحت جي صلاح حاصل ڪرڻ جو؟

ذيلي عنوان متن
TikTok، Gen Z جي پسنديده ايپ، دماغي صحت جي بحث کي روشني ۾ آڻيندي ۽ معالج کي انهن جي امڪاني گراهڪن جي ويجهو آڻيندي.
    • الاهي:
    • ليکڪ جو نالو
      Quantumrun اڳڪٿي
    • جون 29، 2023

    بصيرت نمايان

    نوجوانن جي وچ ۾ ذهني صحت جي چيلنجز جو پکڙجڻ، 2021 کان WHO جي ڊيٽا جي مطابق ستن مان هڪ کي متاثر ڪري ٿو، سوشل ميڊيا پليٽ فارم ٽڪ ٽاڪ جي مقبوليت سان جڙيل آهي، خاص طور تي 10-29 سالن جي جنرل Z استعمال ڪندڙن ۾. TikTok جو الگورٿم، صارف جي مفادن کي ساراهڻ جي قابل، هڪ ذهني صحت واري ڪميونٽي جي تخليق کي آسان بڻائي ڇڏيو آهي، جتي صارف ذاتي تجربا حصيداري ڪندا آهن ۽ پير صاحب جي مدد ڳوليندا آهن. ذهني صحت جي ماهرن پڻ پليٽ فارم کي وسيع سامعين تائين پهچڻ لاءِ استعمال ڪيو آهي ، مشغول وڊيوز استعمال ڪندي دٻاءُ ، صدمو ۽ علاج بابت سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ ، ۽ صحتمند جذباتي اظهار جي طريقن جو مشورو ڏيو. 

    TikTok علاج جو حوالو

    ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي انگن اکرن موجب، ذهني صحت جي چئلينج 10 ۾ 19-2021 سالن جي هر ستن نوجوانن مان هڪ کي متاثر ڪيو. هي گروپ چين جي بنياد تي سوشل ميڊيا پليٽ فارم TikTok جو سڀ کان وڏو استعمال ڪندڙ حصو آهي. تقريبن سڀني فعال استعمال ڪندڙن مان اڌ 10-29 سالن جي وچ ۾ آهن. جنرل Z جي ٽڪ ٽاڪ کي اپنائڻ انسٽاگرام ۽ سنيپ چيٽ کان مٿي آهي. 

    بنيادي سببن مان هڪ ڇو ته TikTok نوجوانن ۾ مشهور آهي ان جو الورورٿم، جيڪو غير معمولي طور تي استعمال ڪندڙن کي سمجهڻ ۾ سٺو آهي ۽ جيڪي اهي پسند ڪن ٿا، انهن کي انهن جي دلچسپين کي ڳولڻ ۽ انهن جي سڃاڻپ کي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪيترن ئي استعمال ڪندڙن لاءِ، انهن مان هڪ دلچسپي ذهني صحت آهي- خاص طور تي، ان سان سندن ذاتي تجربو. اهي حصيداري تجربا ۽ ڪهاڻيون پير صاحب جي مدد جي هڪ ڪميونٽي ٺاهي ٿي جيڪا سڀني کي فائدو ڏئي سگهي ٿي.

    ذهني صحت جي ماهرن لاءِ، TikTok هڪ بهترين پليٽ فارم بڻجي چڪو آهي پريشان ماڻهن جي رهنمائي ڪرڻ لاءِ. اهي معالج استعمال ڪن ٿا مزاحيه وڊيوز پاپ ميوزڪ ۽ ڊانس سان گڏ دٻاءُ، صدمو ۽ علاج بابت سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ، انهي سان گڏ انهن طريقن جي فهرست مهيا ڪن ٿا جن کي صحت سان جذبات جو اظهار ڪيو وڃي. 

    خراب ڪندڙ اثر

    جڏهن ته سوشل ميڊيا اڪثر ڪري گمراهه ڪندڙ پليٽ فارم ٿي سگهي ٿو، ايوان ليبرمين، هڪ لائسنس يافته سوشل ورڪر سان 1 ملين ٽِڪ ٽِڪ پيروڪار (2022)، مڃي ٿو ته ذهني صحت جي آگاهي بابت بحث ڪرڻ جا فائدا ڪنهن به امڪاني منفي کان وڌيڪ آهن. مثال طور، پيٽر والريچ-نيل، ڌيان جي خساري هائپر ايڪٽيو ڊسڪٽر (ADHD) سان تشخيص ڪيو ويو، پنهنجي صفحي کي استعمال ڪري ٿو هن جي حالت تي بحث ڪرڻ لاء هن جي 484,000 پوئلڳن (2022) کان وڌيڪ، ذهني صحت جي چئلينج بابت شعور ۽ بصيرت پکيڙڻ.

    2022 ۾، والريچ-نيلس چيو ته اهي ماڻهو جيڪي محسوس ڪن ٿا ته اهي اڪيلو جدوجهد ڪري رهيا آهن اهو ڄاڻڻ ۾ آرام حاصل ڪري سگهي ٿو ته ٻيا ڪجهه ساڳيو تجربو ڪري رهيا آهن. COVID-19 جي وبائي مرض جي شروعات ۾ ڪيترن ئي ماڻهن وانگر ، هن لاڪ ڊائون دوران ماڻهن سان رابطو ڪرڻ لاءِ سوشل ميڊيا استعمال ڪيو. 2020 ۾، هن TikTok تي وڊيوز پوسٽ ڪرڻ شروع ڪيو ته ڪيئن هن جي ADHD تشخيص هن ​​جي زندگي جي مختلف حصن کي متاثر ڪيو ۽ هن سان ڳنڍڻ وارن تبصرن ذريعي تصديق ڪئي.

    ڊاڪٽر ڪوجو سرفو، هڪ دماغي صحت جي نرس عملي ۽ 2.3 ملين پوئلڳن سان گڏ نفسياتي ماهر (2022)، سوچي ٿو ته ايپ ورچوئل ڪميونٽي ٺاهي ٿي جتي ذهني صحت جي حالتن سان ماڻهو محسوس ڪري سگھن ٿا ته اهي آهن. اهو تعلق ماڻهن جي گروهن لاءِ انتهائي اهم آهي جتي ذهني بيماري گهٽ ۾ گهٽ ڳالهائي ويندي آهي يا ممنوع سمجهي ويندي آهي.

    تنهن هوندي، ڪجهه ماهرن جو يقين آهي ته صارفين کي اڃا تائين انهن جي معلومات سان احتياط سان عمل ڪرڻو پوندو جيڪو اهي ايپ تي حاصل ڪندا آهن. جڏهن ته علاج واري وڊيوز کي ڏسڻ هڪ اهم پهريون قدم ٿي سگهي ٿو پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو هميشه صارف جي ذميواري آهي ته هو وڌيڪ تحقيق ڪري ۽ حقيقت جي جانچ ڪري ”مشورو“ حاصل ڪري.

    TikTok تھراپي جا اثر

    TikTok علاج جا وسيع اثر شامل ٿي سگھن ٿا: 

    • دوکيباز ”معالج“ جو اضافو اڪائونٽس ٺاهڻ ۽ پيروڪار گڏ ڪرڻ، نوجوان سامعين جو فائدو کڻڻ، ذهني صحت بابت غلط ڄاڻ وڌائڻ جو سبب بڻجڻ.
    • وڌيڪ طبي صحت جا ماهر سوشل ميڊيا اڪائونٽس قائم ڪري رهيا آهن جيئن موضوع جي ماهرن کي تعليم ڏيڻ ۽ انهن جي ڪاروبار کي تعمير ڪرڻ لاءِ.
    • لائسنس يافته معالج ۽ ساٿين سان لهه وچڙ جي نتيجي ۾ وڌيڪ ماڻهو پيشه ور مدد ۽ صلاح مشورا ڳولي رهيا آهن.
    • TikTok الگورتھم دماغي صحت کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، خاص طور تي تخليق ڪندڙن جي وچ ۾ لاڳاپيل مواد مهيا ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وڌو ويو.

    تبصرو ڪرڻ لاء سوال

    • ٻين ڪھڙن طريقن سان ٽِڪ ٽِڪ تھراپي ڏسندڙن لاءِ نقصانڪار ٿي سگھي ٿي (يعني خود تشخيص)؟ 
    • ذهني صحت جي مشوري لاءِ TikTok تي ڀروسو ڪرڻ جون ٻيون امڪاني حدون ڪهڙيون آهن؟