ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම: අන්තර්ජාලය මත යැපෙන සමාජයක නව රෝගය
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම: අන්තර්ජාලය මත යැපෙන සමාජයක නව රෝගය
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම: අන්තර්ජාලය මත යැපෙන සමාජයක නව රෝගය
- කර්තෘ:
- නොවැම්බර් 1, 2021
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම, විශේෂයෙන්ම අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි වීමේ ආබාධය (IAD), ගෝලීය ජනගහනයෙන් සියයට 14 කට බලපායි. IAD හි කඩාකප්පල්කාරී බලපෑම් සහ ඇඟවුම් අතරට පිරිහුණු ශාරීරික සෞඛ්‍යය, සේවා ස්ථානවල ඵලදායිතාව අඩුවීම, පීඩාවට පත් වූ සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධති ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ඩිජිටල් සුවතා කර්මාන්තවල වර්ධනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර අධ්‍යාපන පරිචයන්, පාරිසරික උපාය මාර්ග සහ නියාමන ප්‍රතිපත්තිවල වෙනස්කම් ඇති කරයි.
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි සන්දර්භය
අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමේ ආබාධය, මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්‍යානමය අත්පොතෙහි තවමත් නිල වශයෙන් හඳුනාගෙන නොමැති අතර, වෛද්‍ය ප්‍රජාව තුළ, විශේෂයෙන් එක්සත් ජනපදයේ ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන වැනි සංවිධාන අතර සැලකිය යුතු අවධානයක් දිනා ඇත. මෙම ආයතනය ඇස්තමේන්තු කරන්නේ ගෝලීය ජනගහනයෙන් සියයට 14ක් අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වී ඇති බවයි. පුළුල් ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති පරිදි, මෙම ආබාධය අන්තර්ජාලය සක්‍රීය කරන ලද උපාංග මත අධික ලෙස යැපීමක් ලෙස ප්‍රකාශ වන අතර, ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට තම කාලය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට, රැකියාවේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට හෝ සැබෑ ලෝකයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාව සම්මුතියට පත් කරයි.
මෙම ප්‍රචලිත ගැටලුව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ විසඳීමට, ඇබ්බැහි මධ්යස්ථානය ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීමේ මූලික ආකාර පහක් හඳුනාගෙන ඇත: සයිබර්සෙක්ස් ඇබ්බැහි වීම, ශුද්ධ බල කිරීම, සයිබර් සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීම, අනිවාර්ය තොරතුරු සෙවීම සහ පරිගණක හෝ ක්‍රීඩා ඇබ්බැහි වීම. සයිබර්සෙක්ස් ඇබ්බැහි වීම සහ සයිබර් සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීම, බොහෝ විට සැබෑ ලෝකයේ අන්තර්ක්‍රියාවල වියදමින්, පිළිවෙලින් සබැඳි ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් හෝ සබඳතා මත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස සවි කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. Net compulsion යනු අධික අන්තර්ජාල සාප්පු සවාරි සහ සූදුව ඇතුළු හැසිරීම් මාලාවක් ඇතුළත් වන අතර, අනිවාර්ය තොරතුරු සෙවීම යනු අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු හෝ ප්‍රවෘත්ති සමඟ නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීනව සිටීමේ උමතු අවශ්‍යතාවයකි.
මෙම ඇබ්බැහි හැසිරීම් මොළයේ ව්‍යුහයේ වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව පර්යේෂණ කිහිපයක් යෝජනා කරයි, එය අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු වීමට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ෂැංහයි හි රෙන් ජි රෝහලේ විකිරණවේද දෙපාර්තමේන්තුව විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්වා දුන්නේ, IAD සහිත නව යොවුන් වියේ පසුවන අයගේ මොළයේ ධවල පදාර්ථ පාලනය කරන විෂයයන්ට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි සුදු පදාර්ථ අසාමාන්‍යතා ඇති බවයි. මෙම අසාමාන්‍යතා චිත්තවේගීය උත්පාදනය සහ සැකසීම, විධායක අවධානය, තීරණ ගැනීම සහ සංජානන පාලනය සමඟ සම්බන්ධ වූ අතර, ඒ සියල්ල ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.
කඩාකප්පල්කාරී බලපෑම
පර්යේෂන මගින් පෙන්වා දී ඇත්තේ අධික ලෙස අන්තර්ජාල භාවිතය නිශ්චල හැසිරීම් වලට තුඩු දිය හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තරබාරුකම, හෘද වාහිනී ගැටළු සහ දුර්වල ඉරියව් සම්බන්ධ මාංශ පේශි ගැටළු ඇති විය හැකි බවයි. මීට අමතරව, එය නින්දේ රටාවන් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ඇති කරන අතර, අවධානය යොමු කිරීමට සහ දෛනික කාර්යයන් ඉටු කිරීමට කෙනෙකුගේ හැකියාවට තවදුරටත් බලපෑම් කරයි. මෙම කායික සෞඛ්‍ය ගැටලු, මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු සමඟ ඒකාබද්ධව, දිගු කාලීනව ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය හීන වීමට හේතු විය හැක.
මීට අමතරව, IAD සේවකයින් අතර වඩාත් ප්‍රචලිත වන බැවින් සමාගම් ඵලදායිතා අභියෝගයන්ට මුහුණ දිය හැකිය. සමාජ මාධ්ය, මාර්ගගත සාප්පු සවාරි අඩවි හෝ ක්‍රීඩා පරීක්ෂා කිරීමේ අනිවාර්ය අවශ්‍යතාවය හේතුවෙන් ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම සමඟ පොරබදමින් සිටින පුද්ගලයෙකුට වැඩ කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය. සේවා යෝජකයන්ට මෙම ගැටලුව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නව උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, සමහරවිට ඩිජිටල් සුවතා වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කිරීම හරහා.
රාජ්‍ය ආයතනවලට ද පුලුල්ව පැතිරී ඇති ඩිජිටල් ඇබ්බැහියේ දිගුකාලීන සමාජ ඇඟවුම් හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. මෙම අක්‍රමිකතාව විරැකියාව හෝ ඌන සේවා නියුක්තිය උග්‍ර කළ හැකි අතර, පුද්ගලයන් තම අන්තර්ජාල යැපීම හේතුවෙන් රැකියා පවත්වාගෙන යාමට අරගල කරයි. තවද, මෙම ආබාධය හා සම්බන්ධ කායික හා මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා වැඩි පිරිසක් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම නිසා සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධතියට වැඩි බරක් ඇතිවිය හැකිය.
වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, අධික අන්තර්ජාල භාවිතයේ ඇති විය හැකි අන්තරායන් පිළිබඳව දරුවන්ට ඉගැන්වීම සඳහා පාසල්වල අධ්‍යාපනික වැඩසටහන් හඳුන්වා දීමට රජයන්ට හැකිය, නැතහොත් ඇබ්බැහි වූ ඩිජිටල් අතුරුමුහුණත් සැලසුම් කිරීම නියාමනය කළ හැකිය. සලකා බැලිය යුතු ආදර්ශයක් වන්නේ, ඩිජිටල් ඇබ්බැහිය හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවාට පිළියම් යෙදීමට ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරන දකුණු කොරියාව, රාත්‍රී කාලයේ තරුණ තරුණියන්ගේ සබැඳි ක්‍රීඩා ප්‍රවේශය සීමා කරන වසා දැමීමේ නීතිය වැනි ක්‍රියාමාර්ග ක්‍රියාත්මක කිරීමයි.
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම සඳහා අයදුම්පත්
ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීමේ පුළුල් ඇඟවුම් ඇතුළත් විය හැකිය:
- වීඩියෝ ක්‍රීඩා කර්මාන්තය ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩා තුළ ඩිජිටල් යහපැවැත්ම ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
- මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ මනෝ වෛද්‍යවරුන් විවිධ වර්ගයේ ඩිජිටල් ඇබ්බැහිවීම් සඳහා විශේෂිත ප්‍රතිකාර ක්‍රම දියුණු කරයි.
- සමාජ මාධ්ය වේදිකා නියාමනය කරනු ලබන්නේ ඒවායේ යෙදුම් අන්තර්ජාලය මත යැපීමට දායක නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා ය.
- පුද්ගලික අවශ්‍යතා සඳහා ප්‍රතිකාර සකස් කිරීම සඳහා යන්ත්‍ර ඉගෙනීම සහ AI ඇල්ගොරිතම භාවිතා කරමින් ඩිජිටල් ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ විශේෂිත වූ මාර්ගගත ප්‍රතිකාර වේදිකාවල සහ උපදේශන සේවාවල ඉල්ලුම වැඩි වීම.
- ඩිජිටල් සුවතා සහ අන්තර්ජාල ආරක්ෂණ පාඨමාලා ඔවුන්ගේ විෂයමාලාවලට ඇතුළත් කරන පාසල්, ඩිජිටල් ඇබ්බැහියට එරෙහිව වඩාත් දැනුවත් සහ ඔරොත්තු දෙන පරම්පරාවකට මඟ පෙන්වයි.
- වැඩ කරන වේලාවන් හෝ අනිවාර්ය ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් කාල සීමාවන් තුළ අන්තර්ජාල භාවිතය පිළිබඳ දැඩි නීති රීති සහිත නව කම්කරු නීති හෝ සේවා ස්ථාන රෙගුලාසි.
- තිර කාලය අඩු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන යෙදුම් හෝ ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස් පසුබැසීමක් ලබා දෙන සමාගම් වැනි ඩිජිටල් සුවතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලද කර්මාන්තවල වැඩිවීමක්.
- උපාංග පිරිවැටුමේ වේගවත් චක්‍රය, ඉලෙක්ට්‍රොනික අපද්‍රව්‍ය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර ඵලදායී විද්‍යුත් අපද්‍රව්‍ය ප්‍රතිචක්‍රීකරණ උපාය මාර්ග අවශ්‍ය වේ.
- ඇබ්බැහි වූ ඩිජිටල් අතුරුමුහුණත් සැලසුම් කිරීම සීමා කරන ප්‍රතිපත්ති ක්‍රියාත්මක කරන රජයන් හෝ ඩිජිටල් ඇබ්බැහියට අදාළ පර්යේෂණ සහ ප්‍රතිකාර වැඩසටහන් සඳහා අරමුදල් සැපයීම.
අදහස් දැක්වීමට ප්රශ්න
- තාක්ෂණික ආයතන ඔවුන්ගේ යෙදුම් සහ අඩවිවල ඩිජිටල් යහපැවැත්ම ඇතුළු කිරීමට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු යැයි ඔබ සිතනවාද? ඇයි නැත්නම් ඇයි?
- ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි නොවීම සඳහා ඔබ ගන්නා පියවර මොනවාද?
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය යොමු කිරීම්
මෙම අවබෝධය සඳහා පහත ජනප්‍රිය සහ ආයතනික සබැඳි යොමු කර ඇත:
