Meditim për lehtësimin e dhimbjes: Një kurë pa ilaçe për menaxhimin e dhimbjes

KREDI I IMAZHIT:
Kredia Image
iStock

Meditim për lehtësimin e dhimbjes: Një kurë pa ilaçe për menaxhimin e dhimbjes

Meditim për lehtësimin e dhimbjes: Një kurë pa ilaçe për menaxhimin e dhimbjes

Teksti i nëntitullit
Përdorimi i meditimit si një terapi shtesë për menaxhimin e dhimbjes mund të rrisë efektivitetin e mjekimit dhe të zvogëlojë varësinë e pacientëve tek ata.
    • Author:
    • Emri i autorit
      Parashikimi Kuantumrun
    • Prill 1, 2022

    Përmbledhje e pasqyrës

    Meditimi po shfaqet si një mjet i fuqishëm për të menaxhuar dhimbjet kronike, duke reduktuar potencialisht ditët e humbura të punës dhe mbështetjen në ilaçet kundër dhimbjes. Ky trend po nxit një zhvendosje drejt kujdesit shëndetësor holistik, me implikime që variojnë nga kostot më të ulëta të kujdesit shëndetësor deri te mundësitë e reja të biznesit në industrinë e mirëqenies. Ndikimet afatgjata përfshijnë rritjen e pranimit shoqëror të terapive të shëndetit mendor, uljen e nivelit të stresit dhe krimit, opsionet e ndryshme të trajtimit dhe ndryshimet në shpenzimet e kujdesit shëndetësor.

    Meditim për kontekstin e lehtësimit të dhimbjes

    Dhimbja është simptoma më e spikatur e paaftësisë globale, duke prekur afërsisht tetë për qind të të rriturve amerikanë, duke rezultuar në më shumë se 80 milionë ditë pune të humbura dhe 12 miliardë dollarë në shpenzime për kujdesin shëndetësor çdo vit. Një hetim i vitit 1946 i veteranëve amerikanë të luftës që kishin të bënin me dhimbjet e vazhdueshme të shpinës ishte një nga të parët që ngriti alarmin. Sipas studimit, dhimbja kronike e shpinës nuk shkaktohet vetëm nga aksidente ose lëvizje të dëmshme fizikisht, por mund të rezultojë edhe nga trauma psikologjike. 
     
    Meditimi gradualisht po provon të jetë një metodë për t'u marrë me dhimbjet kronike për shumë pacientë në mbarë botën. Jo vetëm që ndërmjetësimi thuhet se është i dobishëm për trupin, por gjithashtu vërehet se përmirëson ndjeshëm funksionin njohës. Marrja e kohës së lirë për të medituar mund ta kthejë trurin që të jetë më pak i stresuar dhe më i përgjegjshëm, duke i lejuar kështu individët të jenë më të pranishëm, më të qetë dhe të funksionojnë më mirë. 

    Kur njerëzit janë të stresuar, trupi i tyre çliron hormonet e stresit, duke shkaktuar inflamacion dhe rritje të dhimbjes në nyjet ose muskujt e tyre tashmë të irrituar. Ky reagim biologjik është vendi ku ekspertët besojnë se meditimi - i cili zhvendos fokusin e një personi në diçka të qetë dhe të qetë - mund të zvogëlojë potencialisht hormonet e stresit që përkeqësojnë inflamacionin dhe dhimbjen. Për më tepër, studimet zbulojnë se meditimi mund të ndihmojë trurin e pacientit të çlirojë endorfinat që veprojnë si qetësues natyral të dhimbjes.

    Ndikim shkatërrues

    Trendi i përfshirjes së meditimit në rutinat e përditshme mund të ketë një ndikim të thellë në aspekte të ndryshme të shoqërisë. Rritja e produktivitetit është një përfitim i mundshëm i meditimit, i cili ka të ngjarë të zvogëlojë numrin mesatar të ditëve të humbura të punës për pacientët që vuajnë nga kushte që shkaktojnë dhimbje kronike. Ky reduktim i mungesave mund të çojë në një fuqi punëtore më efikase, duke përfituar si punëdhënësit ashtu edhe punonjësit. Në mënyrë të ngjashme, varësia e reduktuar në mjekim mund të ulë gjithashtu ashpërsinë dhe shpeshtësinë e efekteve anësore të mundshme, veçanërisht varësitë ndaj ilaçeve kundër dhimbjeve, duke promovuar një mënyrë jetese më të shëndetshme dhe duke reduktuar potencialisht ngarkesën në sistemet e kujdesit shëndetësor.

    Në planin afatgjatë, adoptimi i gjerë i meditimit brenda një popullate të caktuar mund të çojë në kosto më të ulëta që lidhen me kujdesin shëndetësor. Ky ndryshim drejt një qasjeje më holistike ndaj shëndetit jo vetëm që do të lehtësonte barrën financiare për individët, por edhe për qeveritë që ofrojnë shërbime të kujdesit shëndetësor. Kompanitë që mbështesin adoptimin e meditimit, të tilla si ato që prodhojnë dyshekë yoga, pajisje tingulli me zhurmë të bardhë dhe aplikacione meditimi, do të shihnin gjithashtu rritje në tregjet e tyre. Ky trend mund të nxisë një industri të re të fokusuar në mirëqenien mendore, duke krijuar vende pune dhe mundësi për sipërmarrësit.

    Për më tepër, kalimi në kujdesin shëndetësor holistik do të përfitonte nga praktikuesit e fizioterapisë dhe fitnesit, të cilët mund të shohin rritje të biznesit që synon parandalimin ose zbutjen e dhimbjes kronike. Kjo mund të çojë në një qasje më parandaluese ndaj kujdesit shëndetësor, ku theksi vihet në ruajtjen e mirëqenies dhe jo në trajtimin e sëmundjeve. Shkollat ​​dhe institucionet arsimore mund të adoptojnë gjithashtu praktika meditimi, duke u mësuar brezave të rinj rëndësinë e shëndetit mendor.

    Implikimet e meditimit për lehtësimin e dhimbjes

    Implikimet më të gjera të meditimit për lehtësimin e dhimbjes mund të përfshijnë:

    • Rritja e pranimit shoqëror dhe miratimit të terapive të meditimit dhe shëndetit mendor, duke çuar në një komunitet më të dhembshur dhe empatik që vlerëson mirëqenien mendore.
    • Ulja e nivelit të stresit shoqëror dhe krimit në varësi të përhapjes së edukimit dhe pjesëmarrjes së meditimit, duke nxitur një mjedis jetese më paqësor dhe harmonik.
    • Rritja e adoptimit të një sërë opsionesh trajtimi jo-tradicionale, holistike për kushtet e shëndetit fizik dhe mendor, duke çuar në një qasje më të larmishme dhe të personalizuar ndaj kujdesit shëndetësor.
    • Një zhvendosje në industrinë e kujdesit shëndetësor drejt masave parandaluese dhe jo trajtimeve reaktive, duke çuar në kursime të mundshme afatgjata në kostot e kujdesit shëndetësor dhe një fokus në mirëqenien e përgjithshme.
    • Shfaqja e mundësive të reja të biznesit në industrinë e Wellness, të tilla si qendrat e tërheqjes së meditimit dhe programet e trajnimit të ndërgjegjes, që çojnë në krijimin e vendeve të punës dhe rritjen ekonomike në këtë sektor.
    • Qeveritë përfshijnë praktikat e meditimit në fushatat e shëndetit publik dhe kurrikulat edukative, duke çuar në një qasje më holistike ndaj shëndetit dhe mirëqenies publike.
    • Një reduktim i mundshëm i ndikimit të industrisë farmaceutike, pasi njerëzit i drejtohen meditimit dhe praktikave të tjera holistike, duke çuar në një ndryshim në shpenzimet e kujdesit shëndetësor dhe ndoshta duke ndikuar në lobimin politik.
    • Integrimi i meditimit në vendin e punës, duke çuar në një kulturë më të ndërgjegjshme të korporatës dhe duke reduktuar potencialisht konfliktet në vendin e punës dhe duke rritur bashkëpunimin.
    • Një zhvendosje e mundshme në sjelljen e konsumatorit drejt produkteve dhe shërbimeve që mbështesin mirëqenien mendore, duke çuar në ndryshime në strategjitë e marketingut dhe modelet e biznesit që theksojnë shëndetin holistik.
    • Përfitimet mjedisore nga reduktimi i prodhimit dhe konsumit të produkteve farmaceutike, duke çuar në më pak mbetje dhe ndotje, pasi më shumë njerëz i drejtohen metodave natyrore dhe holistike për menaxhimin e shëndetit të tyre.

    Pyetje që duhen marrë parasysh

    • A besoni se meditimi mund t'i ndihmojë atletët e lënduar të shërohen më shpejt?
    • A duhet që zyrat dhe vendet e punës të shtojnë meditimin në oraret e tyre për të ndihmuar në rritjen e produktivitetit? 

    Referencat e njohurive

    Lidhjet e mëposhtme popullore dhe institucionale u referuan për këtë pasqyrë: