Дигитална зависност: Нова болест друштва које зависи од интернета

• Аутор:
• ime аутора

  Куантумрун Форесигхт
• Новембар 1, 2021

Дигитална зависност, посебно поремећај зависности од интернета (ИАД), утиче на 14 одсто светске популације. Реметилачки утицаји и импликације ИАД-а укључују погоршано физичко здравље, смањену продуктивност на радном месту, напрегнуте системе здравствене заштите. Међутим, то би могло да подстакне раст у индустрији дигиталног здравља и подстакне промене у образовним праксама, стратегијама за заштиту животне средине и регулаторним политикама.

Контекст дигиталне зависности

Поремећај зависности од интернета, иако још увек није званично признат у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје, привукао је значајну пажњу у медицинској заједници, посебно међу организацијама као што су амерички национални институти за здравље. Ова институција процењује да 14 одсто светске популације има зависност од интернета. Шире дефинисан, овај поремећај се манифестује као јака зависност од уређаја на којима је омогућен интернет, што посљедично угрожава способност појединца да ефикасно управља својим временом, обавља задатке на послу или одржава здраве односе у стварном свијету. 

Да би боље разумео и решио овај свеприсутни проблем, Центар за зависност је идентификовао пет примарних облика дигиталне зависности: зависност од сајбер секса, компулзија на интернету, зависност од сајбер веза, компулзивно тражење информација и зависност од рачунара или игара. Зависност од сајбер секса и зависност од сајбер односа карактерише нездрава фиксација на онлајн сексуалне активности или односе, респективно, често на рачун интеракција у стварном свету. Нето компулзија обухвата низ понашања, укључујући прекомерну куповину на мрежи и коцкање, док се компулзивно тражење информација односи на опсесивну потребу да се стално ажурирају информације или вести на мрежи. 

Неколико истраживања сугерише да ова понашања зависности могу бити повезана са променама у структури мозга, што може довести до смањене способности фокусирања. На пример, студија коју је спровео Одељење за радиологију у болници Рен Ји у Шангају истакла је да адолесценти са ИАД-ом имају значајно више абнормалности беле материје у мозгу у поређењу са контролним субјектима. Ове абнормалности су биле повезане са емоционалним генерисањем и обрадом, пажњом извршне власти, доношењем одлука и когнитивном контролом, а на све то може значајно утицати дигитална зависност. 

Ометајући утицај

Истраживања су показала да прекомерна употреба интернета може довести до седентарног понашања, што резултира гојазношћу, кардиоваскуларним проблемима и мишићно-коштаним проблемима повезаним са лошим држањем. Поред тога, може пореметити обрасце спавања, узрокујући хронични умор и додатно утицати на нечију способност да се фокусира и обавља дневне задатке. Ови проблеми са физичким здрављем, у комбинацији са проблемима менталног здравља као што су депресија и анксиозност, могу дугорочно довести до смањеног квалитета живота.

Поред тога, компаније се могу суочити са све већим изазовима продуктивности јер ИАД постаје све заступљенији међу запосленима. Појединцу који се бори са дигиталном зависношћу може бити изазов да остане фокусиран на радне задатке због компулзивне потребе да проверава друштвене медије, сајтове за куповину на мрежи или игрице. Послодавци ће морати да развију нове стратегије за управљање овим проблемом, вероватно кроз понуду дигиталних веллнесс програма.

Државна тела ће такође можда морати да препознају дугорочне друштвене импликације широко распрострањене дигиталне зависности. Овај поремећај би могао погоршати незапосленост или недовољну запосленост, јер се појединци боре да задрже посао због своје зависности од интернета. Штавише, здравствени систем се може суочити са повећаним оптерећењем јер све више људи тражи лечење због физичких и менталних здравствених проблема повезаних са овим поремећајем. 

Као превентивну меру, владе би могле да уведу образовне програме у школе како би научили децу о потенцијалним опасностима прекомерне употребе интернета, или би могле да регулишу дизајн дигиталних интерфејса који изазивају зависност. Модел који треба размотрити је Јужна Кореја, која је проактивна у препознавању и решавању дигиталне зависности, примењујући мере као што је Закон о искључењу, који ограничава приступ онлајн играма младих током касних ноћних сати. 

Апликације за дигиталну зависност 

Шире импликације дигиталне зависности могу укључивати: 

• Од индустрије видео игара се захтева да укључи дигитално благостање у своје игре.
• Психолози и психијатри развијају специфичне третмане за различите врсте дигиталне зависности.
• Платформе друштвених медија су регулисане како би се осигурало да њихове апликације не доприносе зависности од интернета.
• Повећана потражња за платформама за онлајн терапију и саветодавним услугама специјализованим за дигиталну зависност, коришћењем машинског учења и АИ алгоритама за прилагођавање третмана индивидуалним потребама.
• Школе које укључују курсеве дигиталног здравља и безбедности на интернету у своје наставне планове и програме, што доводи до генерације која је свеснија и отпорнија на дигиталну зависност. 
• Нови закони о раду или прописи на радном месту са строгим правилима о коришћењу интернета током радног времена или обавезним периодима дигиталне детоксикације.
• Пораст индустрија фокусираних на дигитални веллнесс, као што су апликације које промовишу смањење времена испред екрана или компаније које нуде дигиталне детоксикације. 
• Убрзани циклус обртања уређаја, што доводи до повећања електронског отпада и захтева ефикасне стратегије рециклирања е-отпада.
• Владе спроводе политике које ограничавају дизајн дигиталних интерфејса који изазивају зависност или обезбеђују финансирање програма истраживања и лечења у вези са дигиталном зависношћу.

Питања за коментарисање

• Да ли мислите да би технолошке фирме требало да дају приоритет укључивању дигиталног благостања у своје апликације и сајтове? Зашто или зашто не?
• Које кораке предузимате како бисте били сигурни да не постанете зависни од интернета?