Cyberchondria: Ugonjwa hatari wa kujitambua mtandaoni

MKOPO WA PICHA:
Mkopo wa picha
Stock

Cyberchondria: Ugonjwa hatari wa kujitambua mtandaoni

Cyberchondria: Ugonjwa hatari wa kujitambua mtandaoni

Maandishi ya kichwa kidogo
Jamii ya leo iliyosheheni habari imesababisha kuongezeka kwa idadi ya watu kunaswa katika mzunguko wa matatizo ya afya ya kujitambua.
    • mwandishi:
    • mwandishi jina
      Mtazamo wa Quantumrun
    • Juni 6, 2022

    Muhtasari wa maarifa

    Hali ya cyberchondria, ambapo watu binafsi hutafuta mtandaoni kwa uangalifu kwa habari zinazohusiana na afya huakisi mila ya kurudia-rudiwa ya kupunguza wasiwasi inayoonekana katika ugonjwa wa kulazimishwa (OCD). Ingawa si ugonjwa wa akili unaotambulika rasmi, una athari kubwa za kijamii, ikiwa ni pamoja na uwezekano wa kutengwa na mahusiano ya kibinafsi yenye matatizo. Mikakati mbalimbali inaibuka ili kukabiliana na suala hili, ikiwa ni pamoja na tiba ya utambuzi ya kitabia kwa watu walioathirika na uundaji wa teknolojia ya kufuatilia na kuwatahadharisha watumiaji kuhusu mifumo yao ya utafutaji.

    Muktadha wa Cyberchondria

    Ni jambo la kawaida kwa mtu kufanya uchunguzi wa ziada kuhusu tatizo la kitiba linaloshukiwa kuwa, iwe ni mafua, upele, maumivu ya tumbo, au maradhi mengine. Hata hivyo, nini hutokea wakati utafutaji wa habari za afya na uchunguzi unakuwa uraibu? Mwelekeo huu unaweza kusababisha cyberchondria, mchanganyiko wa "cyberspace" na "hypochondria," na hypochondriamu kuwa ugonjwa wa wasiwasi.

    Cyberchondria ni ugonjwa wa akili unaotegemea teknolojia ambapo mtu hutumia saa nyingi kutafiti dalili za ugonjwa mtandaoni. Wanasaikolojia waligundua kuwa kichocheo kikuu cha mchezo kama huo wa kutazama ni kujihakikishia, lakini badala ya mtu kuwa na uhakika, badala yake anajifanya kuwa na wasiwasi zaidi. Kadiri mwana cyberchondriac anapojaribu kutafuta habari mtandaoni ili kujihakikishia kuwa ugonjwa wao ni mdogo, ndivyo wanavyozidi kuongezeka katika mizunguko ya kuongezeka kwa wasiwasi na mafadhaiko.

    Cyberchondriacs pia inasemekana huwa wanaruka hadi hitimisho mbaya zaidi iwezekanavyo, na kuongeza zaidi hisia za wasiwasi na dhiki. Madaktari wanaamini kuwa kuvunjika kwa mchakato wa utambuzi ndio sababu kuu ya ugonjwa huo. Utambuzi ni mchakato wa kufikiria juu ya jinsi mtu anavyofikiria na kujifunza. Badala ya kupanga matokeo mazuri au yanayotarajiwa kupitia fikra za kimantiki, cyberchondriac huanguka katika mtego wa kiakili wa hali mbaya zaidi.

    Athari ya usumbufu

    Ingawa cyberchondria haitambuliwi rasmi kama shida ya akili na Jumuiya ya Wanasaikolojia ya Amerika, inashiriki mambo yanayofanana na OCD. Watu wanaokabiliana na cyberchondria wanaweza kujikuta wakitafiti dalili na magonjwa mtandaoni bila kukoma, hadi kufikia hatua ambayo inatatiza uwezo wao wa kushiriki katika shughuli za nje ya mtandao. Tabia hii inaakisi kazi za kujirudiarudia au mila zinazofanywa na watu walio na OCD ili kupunguza wasiwasi. Maana ya kijamii hapa ni muhimu; watu binafsi wanaweza kutengwa zaidi, na uhusiano wao wa kibinafsi unaweza kuharibika. 

    Kwa bahati nzuri, kuna njia za usaidizi zinazopatikana kwa wale wanaopitia cyberchondria, ikiwa ni pamoja na tiba ya kitabia ya utambuzi. Mbinu hii inasaidia watu katika kuchunguza ushahidi ambao uliwafanya kuamini kuwa wana hali mbaya, wakielekeza mtazamo wao mbali na ugonjwa unaotambulika na kuelekea kudhibiti hisia zao za wasiwasi na wasiwasi. Kwa kiwango kikubwa, makampuni ya teknolojia yana jukumu la kutekeleza katika kupunguza athari za cyberchondria. Kwa mfano, Google inawahimiza watumiaji kutibu maelezo ya mtandaoni kama marejeleo, wala si badala ya ushauri wa kitaalamu wa matibabu. Zaidi ya hayo, makampuni ya teknolojia yanaweza kuunda kanuni za kufuatilia mara kwa mara utafutaji unaohusiana na matibabu wa mtumiaji, na baada ya kufikia kiwango fulani, kuwajulisha juu ya uwezekano wa cyberchondria.

    Serikali na mashirika yanaweza pia kuchukua hatua madhubuti ili kuzuia kuongezeka kwa cyberchondria. Kampeni za elimu zinazosisitiza umuhimu wa kushauriana na wataalamu wa afya kwa ushauri wa matibabu, badala ya kutegemea tu taarifa za mtandaoni, zinaweza kuwa za manufaa. Zaidi ya hayo, kuhimiza mtazamo sawia wa utafiti wa afya mtandaoni, unaojumuisha kuthibitisha taarifa kutoka kwa vyanzo vinavyoaminika, kunaweza kuwa mkakati muhimu katika kupambana na taarifa potofu na hofu isiyofaa. 

    Athari kwa cyberchondria 

    Athari pana za watu wanaougua cyberchondria zinaweza kujumuisha:

    • Kuongezeka kwa mashauriano ya mtandaoni ya 24/7 yanayotolewa na madaktari kwa ada zilizopunguzwa, ikilenga kupunguza utegemezi wa injini za utafutaji kwa maelezo ya afya na uchunguzi.
    • Serikali zinazoanzisha utafiti zaidi kuhusu cyberchondria na matibabu yanayowezekana, haswa kadiri idadi ya tovuti zinazohusiana na afya inavyoongezeka.
    • Mashirika ya udhibiti yanayoamuru kanusho dhahiri kwenye injini za utafutaji na tovuti za huduma za afya, na kuwahimiza watumiaji kutafuta ushauri wa kitaalamu wa matibabu, ambao unaweza kuweka mbinu muhimu zaidi ya maelezo ya mtandaoni na uwezekano wa kupunguza matukio ya kujitambua kulingana na maelezo ambayo hayajathibitishwa.
    • Kuibuka kwa programu za elimu shuleni zinazozingatia utumiaji unaowajibika wa intaneti kwa utafiti unaohusiana na afya, na hivyo kukuza kizazi ambacho kina uwezo wa kutofautisha kati ya vyanzo vinavyoaminika na habari potofu.
    • Uundaji wa miundo mipya ya biashara kwa makampuni ya teknolojia, inayolenga ufuatiliaji na tahadhari kwa watumiaji kuhusu mielekeo inayoweza kutokea ya cyberchondria, ambayo inaweza kufungua soko jipya la zana na huduma za afya za kidijitali.
    • Kuongezeka kwa majukumu kama vile waelimishaji wa afya mtandaoni na washauri, ambao huwaongoza watu binafsi katika kusogeza taarifa za afya mtandaoni.
    • Kuongezeka kwa programu za kufikia jamii ambazo zinalenga kuelimisha wazee na vikundi vingine vya idadi ya watu ambao wanaweza kuathiriwa zaidi na cyberchondria.
    • Kuongezeka kwa alama ya mazingira ya sekta ya afya, kwani mashauriano ya mtandaoni ya 24/7 yanaweza kusababisha kuongezeka kwa matumizi ya vifaa vya elektroniki na matumizi ya nishati.
    • Mijadala ya kisiasa na sera zilijikita katika masuala ya kimaadili ya kufuatilia historia za utafutaji za watu binafsi ili kuzuia cyberchondria, ambayo inaweza kuibua wasiwasi kuhusu faragha na kiwango ambacho makampuni ya teknolojia yanaweza kuingilia kati tabia za kuvinjari za watumiaji.

    Maswali ya kuzingatia

    • Umewahi kuwa na hatia ya kuwa cyberchondriac kwa muda wakati wa ugonjwa uliopita?
    • Je, unafikiri janga la COVID-19 limechangia au kuzidisha utokeaji wa cyberchondria kwa watumiaji wa mtandao? 

    Marejeleo ya maarifa

    Viungo vifuatavyo maarufu na vya kitaasisi vilirejelewa kwa maarifa haya: