Sosyal medya terapisi: Akıl sağlığı tavsiyesi almanın en iyi yolu bu mu?

• Yazar:
• Yazar adı

  Kuantumrun Öngörüsü
• Haziran 29, 2023

İçgörü vurguları

2021 DSÖ verilerine göre ergenler arasında yedide birini etkileyen ruh sağlığı sorunlarının yaygınlığı, özellikle 10-29 yaş arası Z kuşağı kullanıcıları arasında olmak üzere sosyal medya platformu TikTok'un popülaritesi ile iç içe geçmiştir. TikTok'un kullanıcı ilgi alanlarına odaklanabilen algoritması, kullanıcıların kişisel deneyimlerini paylaştığı ve akran desteği bulduğu bir akıl sağlığı topluluğu oluşturulmasını kolaylaştırdı. Akıl sağlığı uzmanları da stres, travma ve terapi hakkındaki soruları yanıtlamak ve sağlıklı duygusal ifade teknikleri önermek için ilgi çekici videolar kullanarak daha geniş bir kitleye ulaşmak için platformdan yararlandı. 

TikTok terapi bağlamı

Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre 10'de ruh sağlığı sorunları 19-2021 yaş arası her yedi ergenden birini etkiledi. Bu grup, Çin merkezli sosyal medya platformu TikTok'un en büyük kullanıcı segmentini oluşturuyor; tüm aktif kullanıcıların yaklaşık yarısı 10-29 yaş arasındadır. Gen Z'nin TikTok'u benimsemesi, Instagram ve Snapchat'i geride bırakıyor. 

TikTok'un gençler arasında popüler olmasının başlıca nedenlerinden biri, kullanıcıları ve neleri sevdiklerini anlamada son derece iyi olan, ilgi alanlarını keşfetmelerine ve kimliklerini sağlamlaştırmalarına olanak tanıyan algoritmasıdır. Birçok kullanıcı için bu ilgi alanlarından biri akıl sağlığıdır, özellikle de ruh sağlığıyla ilgili kişisel deneyimleridir. Bu paylaşılan deneyimler ve hikayeler, ilgili herkese fayda sağlayabilecek bir akran desteği topluluğu oluşturur.

Akıl sağlığı uzmanları için TikTok, endişeli insanlara rehberlik etmek için harika bir platform haline geldi. Bu terapistler, stres, travma ve terapi ile ilgili soruları yanıtlamak için pop müzik ve danslarla eğlenceli videolar kullanır ve duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmenin yollarının listelerini sunar. 

Yıkıcı etki

Sosyal medya genellikle yanıltıcı bir platform olabilse de, 1 milyon TikTok takipçisine (2022) sahip lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı olan Evan Lieberman, akıl sağlığı farkındalığını tartışmanın artılarının olası olumsuzluklardan sayıca fazla olduğuna inanıyor. Örneğin, dikkat eksikliği hiperaktif bozukluğu (DEHB) teşhisi konan Peter Walllerich-Neils, durumunu 484,000'den fazla takipçisiyle (2022) tartışmak için sayfasını kullanarak akıl sağlığı sorunları hakkında farkındalık ve içgörü yayıyor.

2022'de Walllerich-Neils, tek başına mücadele ettiğini hisseden bireylerin, başkalarının da benzer şeyler yaşadığını bilmekte rahatlık bulabileceklerini belirtti. COVID-19 salgınının başlangıcındaki birçok insan gibi o da karantinalar sırasında insanlarla iletişim kurmak için sosyal medyayı kullandı. 2020'de TikTok'ta DEHB teşhisinin hayatının farklı bölümlerini nasıl etkilediğine dair videolar yayınlamaya başladı ve onunla bağlantı kuran yorumcular aracılığıyla doğrulama buldu.

2.3 milyondan fazla takipçisi (2022) olan bir akıl sağlığı hemşiresi ve psikoterapist olan Dr. Kojo Sarfo, uygulamanın akıl sağlığı sorunları olan kişilerin kendilerini ait hissedebilecekleri sanal topluluklar oluşturduğunu düşünüyor. Bu bağlantı, akıl hastalığının nadiren konuşulduğu veya bir tabu olarak düşünüldüğü insan grupları için çok önemlidir.

Ancak bazı uzmanlar, kullanıcıların uygulamada aldıkları bilgilerle ilgili durum tespiti yapmaları gerektiğine inanıyor. Terapi videoları izlemek, profesyonel yardım almak için çok önemli bir ilk adım olsa da, daha fazla araştırma yapmak ve aldıkları “tavsiyeyi” doğrulamak her zaman kullanıcının sorumluluğundadır.

TikTok terapisinin sonuçları

TikTok terapisinin daha geniş etkileri şunları içerebilir: 

• Hesaplar oluşturan ve takipçi toplayan, genç izleyicilerden yararlanan dolandırıcı "terapistlerin" artması, ruh sağlığı hakkında yanlış bilgilerin artmasına yol açıyor.
• Daha fazla tıbbi sağlık uzmanı, işlerini eğitmek ve inşa etmek için konu uzmanları olarak sosyal medya hesapları oluşturuyor.
• Lisanslı terapistler ve meslektaşlarla etkileşimin bir sonucu olarak profesyonel yardım ve danışmanlık arayan daha fazla insan.
• TikTok algoritmaları, özellikle alakalı içerik sağlamaya devam etmesi için baskı yapılan yaratıcılar arasında ruh sağlığının kötüleşmesine katkıda bulunuyor.

Yorum yapılacak sorular

• TikTok terapisi izleyiciler için başka hangi şekillerde zararlı olabilir (yani kendi kendine teşhis)? 
• Akıl sağlığı tavsiyesi için TikTok'a güvenmenin diğer olası sınırlamaları nelerdir?