سائبرکونڈریا: آن لائن خود تشخیص کی خطرناک بیماری

• مصنف:
• مصنف کا نام

  Quantumrun دور اندیشی
• جون 6، 2022

بصیرت کا خلاصہ

سائبرکونڈریا کا رجحان، جہاں افراد جنونی طور پر صحت سے متعلق معلومات کے لیے آن لائن تلاش کرتے ہیں، جنونی مجبوری خرابی (OCD) میں دیکھی جانے والی اضطراب کو ختم کرنے والی بار بار کی جانے والی رسومات کا آئینہ دار ہے۔ اگرچہ سرکاری طور پر تسلیم شدہ ذہنی عارضہ نہیں ہے، لیکن اس کے اہم سماجی اثرات ہیں، بشمول ممکنہ تنہائی اور کشیدہ ذاتی تعلقات۔ اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے مختلف حکمت عملییں ابھر رہی ہیں، جن میں متاثرہ افراد کے لیے علمی رویے کی تھراپی اور صارفین کو ان کی تلاش کے نمونوں کے بارے میں نگرانی اور متنبہ کرنے کے لیے ٹیکنالوجی کی ترقی شامل ہے۔

سائبرکونڈریا سیاق و سباق

کسی شخص کے لیے مشتبہ طبی مسئلے پر اضافی تحقیق کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے، خواہ وہ سردی، خارش، پیٹ میں درد، یا کوئی اور بیماری ہو۔ تاہم، کیا ہوتا ہے جب صحت اور تشخیصی معلومات کی تلاش ایک لت بن جاتی ہے؟ یہ رجحان سائبرکونڈریا کا باعث بن سکتا ہے، جو "سائبر اسپیس" اور "ہائپوکونڈریا" کا مجموعہ ہے، جس کے ساتھ ہائپوکونڈریا بیماری کی اضطراب کی خرابی ہے۔

سائبرکونڈریا ایک ٹیکنالوجی پر مبنی ذہنی عارضہ ہے جہاں ایک شخص بیماری کی علامات پر آن لائن تحقیق کرنے میں گھنٹوں گزارتا ہے۔ ماہرین نفسیات نے دریافت کیا کہ اس طرح کے جنونی گوگلنگ کے پیچھے بنیادی محرک خود اعتمادی ہے، لیکن بجائے اس کے کہ کوئی شخص یقین دہانی کرائے، وہ خود کو زیادہ سے زیادہ بے چین کرتے ہیں۔ ایک سائبرکونڈریا خود کو یہ یقین دلانے کے لیے جتنا زیادہ آن لائن معلومات تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ ان کی بیماری معمولی ہے، اتنا ہی وہ بڑھتی ہوئی اضطراب اور تناؤ کے چکر میں پھنس جاتے ہیں۔

سائبرکونڈریاکس بھی ممکنہ طور پر بدترین نتیجے پر پہنچنے کا رجحان رکھتے ہیں، جس سے اضطراب اور تناؤ کے جذبات مزید گہرے ہوتے ہیں۔ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ میٹاکوگنیٹو عمل میں خرابی بیماری کی بنیادی وجہ ہے۔ Metacognition یہ سوچنے کا عمل ہے کہ انسان کیسے سوچتا اور سیکھتا ہے۔ منطقی سوچ کے ذریعے اچھے یا مطلوبہ نتائج کے لیے منصوبہ بندی کرنے کے بجائے، سائبرکونڈریک بگڑتے ہوئے منظرناموں کے ذہنی جال میں پھنس جاتا ہے۔

خلل ڈالنے والا اثر

اگرچہ سائبرکونڈریا کو امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے سرکاری طور پر ذہنی عارضے کے طور پر تسلیم نہیں کیا ہے، لیکن یہ OCD کے ساتھ قابل ذکر مماثلت رکھتا ہے۔ سائبرکونڈریا سے دوچار افراد خود کو آن لائن علامات اور بیماریوں کی مسلسل تحقیق کرتے ہوئے پا سکتے ہیں، اس مقام تک جہاں یہ آف لائن سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ان کی صلاحیت کو روکتا ہے۔ یہ رویہ اضطراب کو دور کرنے کے لیے OCD والے لوگوں کے ذریعے کیے جانے والے دہرائے جانے والے کاموں یا رسومات کی عکاسی کرتا ہے۔ یہاں سماجی مضمرات اہم ہیں۔ افراد تیزی سے الگ تھلگ ہو سکتے ہیں، اور ان کے ذاتی تعلقات متاثر ہو سکتے ہیں۔ 

خوش قسمتی سے، سائبرکونڈریا کا سامنا کرنے والوں کے لیے مدد کے مواقع دستیاب ہیں، بشمول علمی سلوک کی تھراپی۔ یہ نقطہ نظر افراد کو ان شواہد کی جانچ پڑتال کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے وہ یہ مانتے ہیں کہ ان کی حالت سنگین ہے، ان کی توجہ کو سمجھی جانے والی بیماری سے ہٹا کر اور اپنے فکر اور تشویش کے احساسات کو سنبھالنے کی طرف۔ بڑے پیمانے پر، سائبرکونڈریا کے اثرات کو کم کرنے میں ٹیکنالوجی کمپنیوں کا کردار ہے۔ مثال کے طور پر، Google صارفین کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ آن لائن معلومات کو حوالہ کے طور پر استعمال کریں، نہ کہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل۔ مزید برآں، ٹیک فرمیں صارف کی طبی سے متعلقہ تلاشوں کی فریکوئنسی کی نگرانی کے لیے الگورتھم تیار کر سکتی ہیں، اور ایک خاص حد تک پہنچنے پر، انہیں سائبر کونڈریا کے امکان کے بارے میں مطلع کر سکتی ہیں۔

حکومتیں اور تنظیمیں سائبرکونڈریا کے عروج کو روکنے کے لیے فعال اقدامات بھی کر سکتی ہیں۔ تعلیمی مہم جو کہ صرف آن لائن معلومات پر انحصار کرنے کے بجائے طبی مشورے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے مشاورت کی اہمیت پر زور دیتی ہیں، فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ مزید برآں، آن لائن صحت کی تحقیق کے لیے ایک متوازن نقطہ نظر کی حوصلہ افزائی کرنا، جس میں معتبر ذرائع سے معلومات کی تصدیق شامل ہے، غلط معلومات اور غیر ضروری گھبراہٹ کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک اہم حکمت عملی ہو سکتی ہے۔ 

سائبرکونڈریا کے مضمرات 

سائبرکونڈریا میں مبتلا لوگوں کے وسیع مضمرات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• طبی پریکٹیشنرز کی طرف سے کم فیس پر پیش کردہ 24/7 آن لائن مشاورت میں اضافہ، جس کا مقصد صحت کی دیکھ بھال کی معلومات اور تشخیص کے لیے سرچ انجنوں پر انحصار کو کم کرنا ہے۔
• حکومتیں سائبرکونڈریا اور ممکنہ علاج کے بارے میں مزید تحقیق شروع کر رہی ہیں، خاص طور پر جیسے جیسے صحت سے متعلق ویب سائٹس کی تعداد بڑھ رہی ہے۔
• ریگولیٹری ادارے سرچ انجنوں اور صحت کی دیکھ بھال کی ویب سائٹس پر واضح تردید کو لازمی قرار دیتے ہیں، صارفین کو پیشہ ورانہ طبی مشورہ لینے کی تاکید کرتے ہیں، جو آن لائن معلومات کے لیے زیادہ اہم نقطہ نظر پیدا کر سکتا ہے اور غیر تصدیق شدہ معلومات کی بنیاد پر خود تشخیص کے واقعات کو ممکنہ طور پر کم کر سکتا ہے۔
• اسکولوں میں ایسے تعلیمی پروگراموں کا ظہور جو صحت سے متعلق تحقیق کے لیے انٹرنیٹ کے ذمہ دارانہ استعمال پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، ایک ایسی نسل کو فروغ دیتے ہیں جو معتبر ذرائع اور غلط معلومات کے درمیان فرق کرنے میں ماہر ہو۔
• ٹیک کمپنیوں کے لیے نئے کاروباری ماڈلز کی ترقی، صارفین کو سائبرکونڈریا کے ممکنہ رجحانات کے بارے میں نگرانی اور متنبہ کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، جو ڈیجیٹل ہیلتھ ٹولز اور خدمات کے لیے ایک نئی مارکیٹ کھول سکتی ہے۔
• آن لائن ہیلتھ ایجوکیٹرز اور کنسلٹنٹس جیسے کرداروں میں اضافہ، جو افراد کو صحت کی معلومات آن لائن نیویگیٹ کرنے میں رہنمائی کرتے ہیں۔
• کمیونٹی آؤٹ ریچ پروگراموں میں اضافہ جس کا مقصد بزرگوں اور دیگر آبادیاتی گروہوں کو تعلیم دینا ہے جو سائبر کونڈریا کے لیے زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔
• صحت کی دیکھ بھال کے شعبے کے ماحولیاتی اثرات میں اضافہ، کیونکہ 24/7 آن لائن مشاورت الیکٹرانک آلات کے استعمال اور توانائی کی کھپت میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔
• سیاسی بحثیں اور پالیسیاں سائبرکونڈریا کو روکنے کے لیے افراد کی تلاش کی سرگزشت کی نگرانی کے اخلاقی تحفظات کے گرد مرکوز ہیں، جس سے رازداری اور اس حد تک کہ ٹیک کمپنیاں صارفین کی براؤزنگ کی عادات میں کس حد تک مداخلت کر سکتی ہیں، کے حوالے سے خدشات پیدا کر سکتی ہیں۔

غور کرنے کے لیے سوالات۔

• کیا آپ کبھی ماضی کی بیماری کے دوران عارضی طور پر سائبرکونڈریاک بننے کے مجرم رہے ہیں؟
• کیا آپ کو لگتا ہے کہ COVID-19 وبائی مرض نے انٹرنیٹ استعمال کرنے والوں میں سائبر کونڈریا کی موجودگی میں حصہ ڈالا ہے یا اسے مزید خراب کیا ہے؟