社交媒體療法:這是獲得心理健康建議的最佳方式嗎?

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社交媒體療法:這是獲得心理健康建議的最佳方式嗎?

社交媒體療法:這是獲得心理健康建議的最佳方式嗎?

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TikTok 是 Z 世代的首選應用程序,它讓心理健康討論成為人們關注的焦點,並拉近了治療師與潛在客戶的距離。
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      量子運行遠見
    • 2023 年 6 月 29 日

    洞察亮點

    根據世衛組織 2021 年的數據,青少年中心理健康問題的普遍存在影響了七分之一,這與社交媒體平台 TikTok 的流行交織在一起,尤其是在 10-29 歲的 Z 世代用戶中。 TikTok 的算法能夠挖掘用戶的興趣,促進了心理健康社區的創建,用戶可以在其中分享個人經歷並尋求同伴支持。 心理健康專業人士還利用該平台接觸更廣泛的受眾,使用引人入勝的視頻來回答有關壓力、創傷和治療的問題,並建議健康的情緒表達技巧。 

    TikTok 治療語境

    根據世界衛生組織的數據,10 年,每 19 名 2021-10 歲青少年中就有 29 人受到心理健康挑戰的影響。這一群體是中國社交媒體平台 TikTok 最大的用戶群體; 大約一半的活躍用戶年齡在 XNUMX-XNUMX 歲之間。 Z 世代對 TikTok 的採用超過了 Instagram 和 Snapchat。 

    TikTok在年輕人中流行的主要原因之一是它的算法,它非常擅長理解用戶和他們喜歡什麼,讓他們能夠挖掘自己的興趣並鞏固自己的身份。 對於許多用戶來說,這些興趣之一是心理健康——具體來說,是他們的個人經歷。 這些共享的經驗和故事創建了一個可以使所有相關人員受益的同伴支持社區。

    對於心理健康專業人士來說,TikTok 已成為引導焦慮人群的絕佳平台。 這些治療師使用帶有流行音樂和舞蹈的有趣視頻來回答有關壓力、創傷和治療的問題,並提供健康表達情緒的方法列表。 

    破壞性影響

    雖然社交媒體通常是一個誤導性平台,但擁有 1 萬 TikTok 粉絲(2022 年)的持證社會工作者 Evan Lieberman 認為,討論心理健康意識的好處多於任何潛在的負面影響。 例如,被診斷患有註意力缺陷多動障礙 (ADHD) 的彼得·沃勒里希-尼爾斯 (Peter Wallerich-Neils) 使用他的頁面與超過 484,000 名關注者討論他的病情 (2022),傳播有關心理健康挑戰的意識和見解。

    2022 年,Wallerich-Neils 表示,那些覺得自己在獨自掙扎的人會因為知道其他人正在經歷類似的事情而感到安慰。 與 COVID-19 大流行開始時的許多人一樣,他在封鎖期間利用社交媒體與人們交流。 2020 年,他開始在 TikTok 上發布視頻,講述他的 ADHD 診斷如何影響他生活的不同部分,並通過與他聯繫的評論者得到證實。

    擁有超過 2.3 萬粉絲(2022 年)的心理健康執業護士和心理治療師 Kojo Sarfo 博士認為,該應用程序創建了虛擬社區,讓有心理健康問題的人有歸屬感。 這種聯繫對於很少談論或認為精神疾病是禁忌的人群至關重要。

    不過,一些專家認為,用戶仍然需要對他們在應用程序上收到的信息進行盡職調查。 雖然觀看治療視頻可能是尋求專業幫助的關鍵第一步,但用戶始終有責任進一步研究並核實他們收到的“建議”。

    TikTok療法的意義

    TikTok 療法的更廣泛影響可能包括: 

    • 越來越多的欺詐者“治療師”創建賬戶並聚集追隨者,利用年輕的觀眾,導致有關心理健康的錯誤信息增加。
    • 更多的醫療保健專業人員建立社交媒體帳戶作為主題專家來教育和建立他們的業務。
    • 由於與有執照的治療師和同齡人的互動,越來越多的人尋求專業幫助和諮詢。
    • TikTok 算法導致心理健康惡化,尤其是在被迫繼續提供相關內容的創作者中。

    要評論的問題

    • TikTok 療法還可能以哪些其他方式對觀眾造成損害(即自我診斷)? 
    • 依賴 TikTok 獲取心理健康建議的其他潛在限制是什麼?