Addicció digital: la nova malaltia d'una societat dependent d'Internet

• autor:
• nom de l'autor

  Previsió de Quantumrun
• Novembre 1, 2021

L'addicció digital, especialment el trastorn per addicció a Internet (IAD), està afectant el 14% de la població mundial. Els impactes i les implicacions disruptives de la DAI inclouen el deteriorament de la salut física, la reducció de la productivitat en el lloc de treball i els sistemes sanitaris tensos. Tanmateix, podria estimular el creixement de les indústries del benestar digital i impulsar canvis en les pràctiques educatives, les estratègies ambientals i les polítiques reguladores.

Context de l'addicció digital

El trastorn d'addicció a Internet, tot i que encara no està reconegut oficialment al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, ha obtingut una atenció important a la comunitat mèdica, especialment entre organitzacions com els Instituts Nacionals de Salut dels EUA. Aquesta institució calcula que el 14% de la població mundial té una addicció a Internet. A grans trets, aquest trastorn es manifesta com una dependència aclaparadora dels dispositius habilitats per Internet, cosa que compromet la capacitat d'una persona per gestionar el seu temps de manera eficaç, realitzar tasques a la feina o mantenir relacions saludables en el món real. 

Per entendre i abordar millor aquest problema generalitzat, el Centre d'addiccions ha identificat cinc formes principals d'addicció digital: addicció al cibersexe, compulsió a la xarxa, addicció a les relacions cibernètiques, recerca compulsiva d'informació i addicció a l'ordinador o als jocs. L'addicció al cibersexe i l'addicció a les relacions cibernètiques es caracteritzen per una fixació poc saludable a les activitats o relacions sexuals en línia, respectivament, sovint a costa de les interaccions del món real. La compulsió neta abasta una sèrie de comportaments, com ara compres excessives en línia i jocs d'atzar, mentre que la recerca compulsiva d'informació fa referència a una necessitat obsessiva de mantenir-se constantment actualitzat amb informació o notícies en línia. 

Diverses investigacions suggereixen que aquests comportaments addictius poden estar relacionats amb canvis en l'estructura del cervell, que poden provocar una disminució de la capacitat de concentració. Per exemple, un estudi realitzat pel Departament de Radiologia de l'Hospital Ren Ji de Xangai va destacar que els adolescents amb IAD tenien significativament més anomalies de la matèria blanca al cervell en comparació amb els subjectes control. Aquestes anomalies es van associar amb la generació i processament emocional, l'atenció executiva, la presa de decisions i el control cognitiu, tots els quals es poden veure afectats significativament per l'addicció digital. 

Impacte disruptiu

La investigació ha demostrat que l'ús excessiu d'Internet pot conduir a comportaments sedentaris, que provoca obesitat, problemes cardiovasculars i problemes musculoesquelètics relacionats amb una mala postura. A més, pot alterar els patrons de son, causant fatiga crònica i afectant encara més la capacitat de concentrar-se i realitzar les tasques diàries. Aquests problemes de salut física, combinats amb problemes de salut mental com la depressió i l'ansietat, poden provocar una disminució de la qualitat de vida a llarg termini.

A més, les empreses poden enfrontar-se a reptes de productivitat creixents a mesura que l'IAD es fa més freqüent entre els empleats. Una persona que lluita amb l'addicció digital pot trobar un repte mantenir-se centrat en les tasques laborals a causa de la necessitat compulsiva de consultar les xarxes socials, els llocs de compres en línia o els jocs. Els empresaris hauran de desenvolupar noves estratègies per gestionar aquest problema, possiblement mitjançant l'oferta de programes de benestar digital.

És possible que els organismes governamentals també hagin de reconèixer les implicacions socials a llarg termini de l'addicció digital generalitzada. Aquest trastorn podria empitjorar l'atur o la subocupació, ja que les persones lluiten per mantenir la feina a causa de la seva dependència d'Internet. A més, el sistema sanitari pot fer front a una càrrega creixent a mesura que més persones busquen tractament per problemes de salut física i mental associats a aquest trastorn. 

Com a mesura preventiva, els governs podrien intentar introduir programes educatius a les escoles per ensenyar als nens sobre els perills potencials de l'ús excessiu d'Internet, o podrien regular el disseny d'interfícies digitals addictives. Un model a tenir en compte és Corea del Sud, que ha estat proactiva a l'hora de reconèixer i abordar l'addicció digital, implementant mesures com la Llei de tancament, que restringeix l'accés als jocs en línia dels joves durant les hores nocturnes. 

Aplicacions per a l'addicció digital 

Les implicacions més àmplies de l'addicció digital poden incloure: 

• La indústria dels videojocs està obligat a incorporar el benestar digital als seus jocs.
• Psicòlegs i psiquiatres que desenvolupen tractaments específics per a diferents tipus d'addicció digital.
• Es regulen les plataformes de xarxes socials per garantir que les seves aplicacions no contribueixin a la dependència d'Internet.
• Augment de la demanda de plataformes de teràpia en línia i serveis d'assessorament especialitzats en addicció digital, utilitzant aprenentatge automàtic i algorismes d'IA per adaptar els tractaments a les necessitats individuals.
• Escoles que incorporen cursos de benestar digital i seguretat a Internet als seus currículums, donant lloc a una generació més conscient i resilient davant l'addicció digital. 
• Noves lleis laborals o normatives del lloc de treball amb normes estrictes sobre l'ús d'Internet durant l'horari laboral o períodes obligatoris de desintoxicació digital.
• Un augment de les indústries centrades en el benestar digital, com ara les aplicacions que promouen la reducció del temps davant la pantalla o les empreses que ofereixen retirs de desintoxicació digital. 
• Cicle accelerat de rotació de dispositius, que comporta un augment dels residus electrònics i requereix estratègies efectives de reciclatge de residus electrònics.
• Els governs implementen polítiques que limiten el disseny d'interfícies digitals addictives o proporcionen finançament per a programes de recerca i tractament relacionats amb l'addicció digital.

Preguntes per comentar

• Creus que les empreses tecnològiques haurien de prioritzar la inclusió del benestar digital a les seves aplicacions i llocs? Per què o per què no?
• Quins passos feu per assegurar-vos que no us torneu addicte a Internet?