Social media therapy: Kini ba ang labing kaayo nga paagi aron makakuha tambag sa kahimsog sa pangisip?

• Author:
• Ngalan sa tagsulat

  Quantumrun Foresight
• Hunyo 29, 2023

Mga highlight sa panabut

Ang pagkaylap sa mga hagit sa kahimsog sa pangisip sa mga tin-edyer, nga nakaapekto sa usa sa pito sumala sa datos sa WHO gikan sa 2021, nalambigit sa pagkapopular sa platform sa social media nga TikTok, labi na sa mga tiggamit sa Gen Z nga nag-edad 10-29. Ang algorithm sa TikTok, nga makahimo sa pagpauswag sa mga interes sa tiggamit, nagpadali sa paghimo sa usa ka komunidad sa kahimsog sa pangisip, diin ang mga tiggamit nagpaambit sa personal nga mga kasinatian ug nangita suporta sa kaedad. Gipahimuslan usab sa mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip ang plataporma aron maabot ang mas lapad nga mamiminaw, gamit ang mga video aron matubag ang mga pangutana bahin sa tensiyon, trauma, ug therapy, ug nagsugyot og himsog nga mga pamaagi sa pagpahayag sa emosyon. 

Konteksto sa therapy sa TikTok

Sumala sa datos gikan sa World Health Organization, ang mga hagit sa kahimsog sa pangisip nakaapekto sa usa sa matag pito ka mga tin-edyer nga nag-edad 10-19 sa 2021. Kini nga grupo mao ang pinakadako nga bahin sa tiggamit sa platform sa social media nga nakabase sa China nga TikTok; gibana-bana nga katunga sa tanan nga aktibo nga tiggamit sa taliwala sa 10-29 ka tuig ang panuigon. Ang pagsagop ni Gen Z sa TikTok milabaw sa Instagram ug Snapchat. 

Usa sa mga panguna nga hinungdan ngano nga ang TikTok nabantog sa mga kabatan-onan mao ang algorithm niini, nga labi ka maayo sa pagsabut sa mga tiggamit ug kung unsa ang ilang gusto, nga gitugotan sila sa pagsuhid sa ilang mga interes ug pagpalig-on sa ilang pagkatawo. Alang sa daghang mga tiggamit, usa niini nga mga interes mao ang kahimsog sa pangisip-ilabi na, ang ilang personal nga kasinatian niini. Kining gipaambit nga mga kasinatian ug mga istorya nagmugna og usa ka komunidad sa suporta sa kaubanan nga makabenepisyo sa tanan nga nalambigit.

Alang sa mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip, ang TikTok nahimo nga usa ka maayo nga plataporma aron paggiya sa mga nabalaka nga tawo. Kini nga mga terapista naggamit ug makalingaw nga mga video nga adunay pop nga musika ug mga sayaw aron matubag ang mga pangutana bahin sa stress, trauma, ug therapy, ingon man usab maghatag mga lista sa mga paagi aron mapahayag ang mga emosyon nga himsog. 

Makasamok nga epekto

Samtang ang social media kanunay nga usa ka makapahisalaag nga plataporma, si Evan Lieberman, usa ka lisensyado nga social worker nga adunay 1 milyon nga mga tagasunod sa TikTok (2022), nagtuo nga ang mga kauswagan sa paghisgot sa pagkahibalo sa kahimsog sa pangisip labaw sa bisan unsang potensyal nga negatibo. Pananglitan, si Peter Wallerich-Neils, nga nadayagnos nga adunay attention deficit hyperactive disorder (ADHD), naggamit sa iyang panid aron hisgutan ang iyang kahimtang sa iyang sobra sa 484,000 ka mga sumusunod (2022), nga nagpakaylap sa kahibalo ug panabut bahin sa mga hagit sa kahimsog sa pangisip.

Niadtong 2022, gipahayag ni Wallerich-Neils nga ang mga indibidwal nga mibati nga sila nanlimbasug nga nag-inusara makakaplag og kahupayan sa pagkahibalo nga ang uban nakasinati og susama nga butang. Sama sa daghang mga tawo sa pagsugod sa pandemya sa COVID-19, gigamit niya ang social media alang sa pagpakigsulti sa mga tawo sa panahon sa mga pag-lock. Sa 2020, nagsugod siya sa pag-post sa mga video sa TikTok bahin sa kung giunsa ang iyang diagnosis sa ADHD nakaimpluwensya sa lainlaing mga bahin sa iyang kinabuhi ug nakit-an ang pag-validate pinaagi sa mga komentarista nga nagkonektar kaniya.

Si Dr. Kojo Sarfo, usa ka mental health nurse practitioner ug psychotherapist nga adunay kapin sa 2.3 milyon nga mga sumusunod (2022), naghunahuna nga ang app nagmugna og mga virtual nga komunidad diin ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip mobati nga sila nahisakop. Kini nga koneksyon hinungdanon alang sa mga grupo sa mga tawo diin ang sakit sa pangisip panagsa ra isulti o gihunahuna nga bawal.

Bisan pa, ang pipila nga mga eksperto nagtuo nga ang mga tiggamit kinahanglan pa nga maghimo tungod sa kakugi sa kasayuran nga ilang nadawat sa app. Samtang ang pagtan-aw sa mga video sa therapy mahimo’g usa ka hinungdanon nga una nga lakang sa pagpangita og propesyonal nga tabang, kanunay nga responsibilidad sa tiggamit ang dugang nga panukiduki ug pagsusi sa kamatuoran sa "tambag" nga ilang nadawat.

Mga implikasyon sa TikTok therapy

Ang mas lapad nga mga implikasyon sa TikTok therapy mahimong maglakip sa: 

• Ang pag-uswag sa mga mangingilad nga "therapist" nga naghimo og mga account ug nagtigum og mga sumusunod, nga nagpahimulos sa mga batan-on nga mga tumatan-aw, nga misangpot sa nagkadaghang sayop nga impormasyon mahitungod sa mental health.
• Daghang mga propesyonal sa medikal nga kahimsog nga nagtukod mga account sa social media ingon mga eksperto sa hilisgutan aron maedukar ug matukod ang ilang mga negosyo.
• Daghang mga tawo nga nangayo og propesyonal nga tabang ug pagtambag isip resulta sa pagpakig-uban sa mga lisensyadong therapist ug mga kaedad.
• Ang mga algorithm sa TikTok nga nakatampo sa nagkagrabe nga kahimsog sa pangisip, labi na sa mga tiglalang nga gipugos sa pagpadayon sa paghatag ug may kalabutan nga sulud.

Mga pangutana nga ikomento

• Sa unsa pa nga mga paagi nga ang TikTok therapy mahimong makadaot sa mga tumatan-aw (ie, self-diagnosis)? 
• Unsa ang ubang mga potensyal nga limitasyon sa pagsalig sa TikTok alang sa tambag sa kahimsog sa pangisip?