Terapi media sosial: Apakah ini cara terbaik untuk mendapatkan saran kesehatan mental?

• Penulis:
• nama penulis

  Pandangan ke Depan Quantumrun
• Juni 29, 2023

Sorotan wawasan

Prevalensi tantangan kesehatan mental di kalangan remaja, yang memengaruhi satu dari tujuh menurut data WHO dari tahun 2021, terkait dengan popularitas platform media sosial TikTok, terutama di kalangan pengguna Gen Z berusia 10-29 tahun. Algoritme TikTok, yang mampu mempertajam minat pengguna, telah memfasilitasi terciptanya komunitas kesehatan mental, tempat pengguna berbagi pengalaman pribadi dan menemukan dukungan sebaya. Profesional kesehatan mental juga memanfaatkan platform ini untuk menjangkau audiens yang lebih luas, menggunakan video menarik untuk menjawab pertanyaan tentang stres, trauma, dan terapi, serta menyarankan teknik ekspresi emosi yang sehat. 

Konteks terapi TikTok

Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia, tantangan kesehatan mental memengaruhi satu dari setiap tujuh remaja berusia 10-19 tahun pada tahun 2021. Kelompok ini merupakan segmen pengguna terbesar dari platform media sosial TikTok yang berbasis di China; sekitar setengah dari semua pengguna aktif berusia antara 10-29 tahun. Adopsi Gen Z terhadap TikTok melampaui Instagram dan Snapchat. 

Salah satu alasan utama TikTok populer di kalangan anak muda adalah algoritmenya, yang sangat baik dalam memahami pengguna dan apa yang mereka sukai, memungkinkan mereka menjelajahi minat dan memperkuat identitas mereka. Bagi banyak pengguna, salah satu minat ini adalah kesehatan mental—khususnya, pengalaman pribadi mereka dengannya. Pengalaman dan cerita bersama ini menciptakan komunitas dukungan sebaya yang dapat bermanfaat bagi semua yang terlibat.

Bagi para profesional kesehatan mental, TikTok telah menjadi platform hebat untuk membimbing orang-orang yang cemas. Terapis ini menggunakan video lucu dengan musik pop dan tarian untuk menjawab pertanyaan tentang stres, trauma, dan terapi, serta memberikan daftar cara untuk mengekspresikan emosi secara sehat. 

Dampak yang mengganggu

Meskipun media sosial sering kali menjadi platform yang menyesatkan, Evan Lieberman, pekerja sosial berlisensi dengan 1 juta pengikut TikTok (2022), percaya bahwa kelebihan membahas kesadaran kesehatan mental lebih banyak daripada potensi negatifnya. Misalnya, Peter Wallerich-Neils, yang didiagnosis menderita gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD), menggunakan halamannya untuk mendiskusikan kondisinya dengan lebih dari 484,000 pengikutnya (2022), menyebarkan kesadaran dan wawasan tentang tantangan kesehatan mental.

Pada tahun 2022, Wallerich-Neils menyatakan bahwa individu yang merasa sedang berjuang sendirian dapat menemukan kenyamanan saat mengetahui bahwa orang lain mengalami hal serupa. Seperti banyak orang di awal pandemi COVID-19, dia memanfaatkan media sosial untuk berkomunikasi dengan orang-orang selama masa lockdown. Pada tahun 2020, dia mulai memposting video di TikTok tentang bagaimana diagnosis ADHD memengaruhi berbagai bagian hidupnya dan menemukan validasi melalui pemberi komentar yang terhubung dengannya.

Dr. Kojo Sarfo, seorang praktisi perawat kesehatan mental dan psikoterapis dengan lebih dari 2.3 juta pengikut (2022), berpendapat bahwa aplikasi tersebut menciptakan komunitas virtual tempat orang dengan kondisi kesehatan mental dapat merasa menjadi bagiannya. Koneksi ini sangat penting untuk kelompok orang di mana penyakit mental jarang dibicarakan atau dianggap tabu.

Namun, beberapa ahli percaya bahwa pengguna masih harus melakukan uji tuntas dengan informasi yang mereka terima di aplikasi. Meskipun menonton video terapi dapat menjadi langkah awal yang penting untuk mencari bantuan profesional, pengguna selalu bertanggung jawab untuk meneliti lebih lanjut dan memeriksa fakta "saran" yang mereka terima.

Implikasi terapi TikTok

Implikasi yang lebih luas dari terapi TikTok dapat meliputi: 

• Meningkatnya "terapis" penipu yang membuat akun dan mengumpulkan pengikut, memanfaatkan audiens yang lebih muda, menyebabkan meningkatnya informasi yang salah tentang kesehatan mental.
• Lebih banyak profesional kesehatan medis membuat akun media sosial sebagai ahli materi pelajaran untuk mendidik dan membangun bisnis mereka.
• Lebih banyak orang mencari bantuan dan konseling profesional sebagai hasil dari interaksi dengan terapis berlisensi dan teman sebaya.
• Algoritme TikTok berkontribusi pada memburuknya kesehatan mental, terutama di antara pembuat konten yang ditekan untuk terus menyediakan konten yang relevan.

Pertanyaan untuk dikomentari

• Dengan cara apa lagi terapi TikTok dapat merugikan pemirsa (yaitu, diagnosis mandiri)? 
• Apa potensi keterbatasan lain dari mengandalkan TikTok untuk saran kesehatan mental?