ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി: ഇന്റർനെറ്റ് ആശ്രിത സമൂഹത്തിന്റെ പുതിയ രോഗം

• രചയിതാവ്:
• രചയിതാവിന്റെ പേര്

  Quantumrun ദീർഘവീക്ഷണം
• നവംബർ 1, 2021

ഡിജിറ്റൽ ആസക്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്റർനെറ്റ് അഡിക്ഷൻ ഡിസോർഡർ (ഐഎഡി), ആഗോള ജനസംഖ്യയുടെ 14 ശതമാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. IAD യുടെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും പ്രത്യാഘാതങ്ങളും വഷളായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, ജോലിസ്ഥലത്തെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറയൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഡിജിറ്റൽ വെൽനസ് വ്യവസായങ്ങളിലെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വിദ്യാഭ്യാസ രീതികൾ, പാരിസ്ഥിതിക തന്ത്രങ്ങൾ, നിയന്ത്രണ നയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുടെ സന്ദർഭം

ഇൻറർനെറ്റ് അഡിക്ഷൻ ഡിസോർഡർ, മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവലിൽ ഇതുവരെ ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പോലുള്ള സംഘടനകൾക്കിടയിൽ കാര്യമായ ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. ആഗോള ജനസംഖ്യയുടെ 14 ശതമാനം പേർക്കും ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി ഉണ്ടെന്ന് ഈ സ്ഥാപനം കണക്കാക്കുന്നു. വിശാലമായി നിർവചിച്ചാൽ, ഇന്റർനെറ്റ് പ്രാപ്‌തമാക്കിയ ഉപകരണങ്ങളിൽ അമിതമായ ആശ്രിതത്വമായി ഈ ഡിസോർഡർ പ്രകടമാകുന്നു, തൽഫലമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ സമയം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ജോലികൾ ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു. 

ഈ വ്യാപകമായ പ്രശ്നം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും പരിഹരിക്കാനും, ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുടെ അഞ്ച് പ്രാഥമിക രൂപങ്ങൾ അഡിക്ഷൻ സെന്റർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്: സൈബർസെക്‌സ് ആസക്തി, നെറ്റ് നിർബന്ധം, സൈബർ-റിലേഷൻഷിപ്പ് ആസക്തി, നിർബന്ധിത വിവരങ്ങൾ തേടൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമിംഗ് ആസക്തി. സൈബർസെക്‌സ് ആസക്തിയും സൈബർ-റിലേഷൻഷിപ്പ് ആസക്തിയും യഥാക്രമം ഓൺലൈൻ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ അനാരോഗ്യകരമായ സ്ഥിരീകരണമാണ്, പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ ലോക ഇടപെടലുകളുടെ ചെലവിൽ. നെറ്റ് നിർബന്ധം അമിതമായ ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗും ചൂതാട്ടവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം നിർബന്ധിത വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നത് ഓൺലൈനിലെ വിവരങ്ങളോ വാർത്തകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിരന്തരം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള ഭ്രാന്തമായ ആവശ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 

ഈ ആസക്തി നിറഞ്ഞ സ്വഭാവങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ശേഷി കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഷാങ്ഹായിലെ റെൻ ജി ഹോസ്പിറ്റലിലെ റേഡിയോളജി വിഭാഗം നടത്തിയ ഒരു പഠനം, നിയന്ത്രണ വിഷയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് IAD ഉള്ള കൗമാരക്കാരുടെ തലച്ചോറിൽ വൈറ്റ് മാറ്റർ അസാധാരണതകൾ കൂടുതലാണെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഈ അസ്വാഭാവികതകൾ വൈകാരിക ജനറേഷൻ, പ്രോസസ്സിംഗ്, എക്സിക്യൂട്ടീവ് ശ്രദ്ധ, തീരുമാനമെടുക്കൽ, വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയെ സാരമായി ബാധിക്കും. 

തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ആഘാതം

അമിതമായ ഇൻറർനെറ്റ് ഉപയോഗം ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, തൽഫലമായി പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് ഉറക്ക രീതികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ദൈനംദിന ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിർവഹിക്കാനുമുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവിനെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈ ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ജീവിതനിലവാരം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ IAD കൂടുതൽ വ്യാപകമാകുന്നതിനാൽ കമ്പനികൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാം. സോഷ്യൽ മീഡിയയോ ഓൺലൈൻ ഷോപ്പിംഗ് സൈറ്റുകളോ ഗെയിമുകളോ പരിശോധിക്കേണ്ടതിന്റെ നിർബന്ധിത ആവശ്യം കാരണം ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുമായി പിണങ്ങുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലി ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയായി തോന്നിയേക്കാം. ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി തൊഴിലുടമകൾ പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ഡിജിറ്റൽ വെൽനസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ നൽകുന്നതിലൂടെ.

വ്യാപകമായ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുടെ ദീർഘകാല സാമൂഹിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സർക്കാർ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കും തിരിച്ചറിയേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇന്റർനെറ്റ് ആശ്രിതത്വം കാരണം വ്യക്തികൾ ജോലി നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുന്നതിനാൽ ഈ തകരാറ് തൊഴിലില്ലായ്മയോ തൊഴിലില്ലായ്മയോ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഈ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആളുകൾ ചികിത്സ തേടുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന് വർദ്ധിച്ച ഭാരം നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. 

ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, അമിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്കൂളുകളിൽ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ സർക്കാരുകൾക്ക് കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ആസക്തിയുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഇന്റർഫേസുകളുടെ രൂപകൽപ്പന നിയന്ത്രിക്കാനാകും. പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു മാതൃക ദക്ഷിണ കൊറിയയാണ്, അത് ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലും മുൻകൈയെടുത്തു, ഷട്ട്ഡൗൺ നിയമം പോലുള്ള നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു, ഇത് രാത്രി വൈകി യുവാക്കളുടെ ഓൺലൈൻ ഗെയിമിംഗ് ആക്‌സസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. 

ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിക്കുള്ള അപേക്ഷകൾ 

ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുടെ വിശാലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം: 

• വീഡിയോ ഗെയിമിംഗ് വ്യവസായം അവരുടെ ഗെയിമുകളിൽ ഡിജിറ്റൽ ക്ഷേമം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
• വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള ഡിജിറ്റൽ ആസക്തികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും.
• സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ അവരുടെ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഇന്റർനെറ്റ് ഡിപൻഡൻസിക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
• വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ചികിത്സകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് മെഷീൻ ലേണിംഗും AI അൽഗോരിതങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളിലും വർദ്ധിച്ച ഡിമാൻഡ്.
• ഡിജിറ്റൽ വെൽനസും ഇന്റർനെറ്റ് സുരക്ഷാ കോഴ്‌സുകളും അവരുടെ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന സ്‌കൂളുകൾ, ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിക്കെതിരെ കൂടുതൽ അവബോധമുള്ളവരും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരുമായ ഒരു തലമുറയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. 
• ജോലി സമയങ്ങളിലോ നിർബന്ധിത ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ് കാലയളവുകളിലോ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച കർശനമായ നിയമങ്ങളോടുകൂടിയ പുതിയ തൊഴിൽ നിയമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥല നിയന്ത്രണങ്ങൾ.
• സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്‌സ് റിട്രീറ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കമ്പനികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഡിജിറ്റൽ വെൽനസിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വ്യവസായങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്. 
• ഉപകരണ വിറ്റുവരവിന്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചക്രം, വർദ്ധിച്ച ഇലക്ട്രോണിക് മാലിന്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഫലപ്രദമായ ഇ-മാലിന്യ പുനരുപയോഗ തന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
• ആസക്തിയുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഇന്റർഫേസുകളുടെ രൂപകൽപ്പന പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതോ ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണ-ചികിത്സാ പരിപാടികൾക്ക് ധനസഹായം നൽകുന്നതോ ആയ നയങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്ന സർക്കാരുകൾ.

അഭിപ്രായമിടാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

• ടെക് സ്ഥാപനങ്ങൾ അവരുടെ ആപ്പുകളിലും സൈറ്റുകളിലും ഡിജിറ്റൽ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട്?
• നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിന് അടിമപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്?