सोशल मिडिया थेरापी: के यो मानसिक स्वास्थ्य सल्लाह प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो?
सोशल मिडिया थेरापी: के यो मानसिक स्वास्थ्य सल्लाह प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो?
सोशल मिडिया थेरापी: के यो मानसिक स्वास्थ्य सल्लाह प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो?
- लेखक:
- जुन 29, 2023
अन्तरदृष्टि हाइलाइटहरू
सन् २०२१ को डब्ल्यूएचओको तथ्याङ्क अनुसार सात मध्ये एक जनालाई असर गर्ने किशोरकिशोरीहरूबीच मानसिक स्वास्थ्य चुनौतीहरूको व्यापकताले सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्म टिकटकको लोकप्रियतासँग गाँसिएको छ, विशेष गरी १०-२९ वर्षका जेन जेड प्रयोगकर्ताहरूबीच। TikTok को एल्गोरिथ्म, प्रयोगकर्ताको चासोलाई सम्मान गर्न सक्षम छ, जसले एक मानसिक स्वास्थ्य समुदायको निर्माणलाई सहज बनाएको छ, जहाँ प्रयोगकर्ताहरूले व्यक्तिगत अनुभवहरू साझा गर्छन् र साथीहरूको समर्थन खोज्छन्। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले तनाव, आघात, र थेरापीको बारेमा प्रश्नहरूको जवाफ दिन, र स्वस्थ भावनात्मक अभिव्यक्ति प्रविधिहरू सुझाव दिन आकर्षक भिडियोहरू प्रयोग गरेर फराकिलो दर्शकहरूमा पुग्न प्लेटफर्मको लाभ उठाएका छन्।
TikTok थेरेपी सन्दर्भ
विश्व स्वास्थ्य संगठनको तथ्याङ्क अनुसार, २०२१ मा १०-१९ वर्षका प्रत्येक सात किशोरकिशोरीमा एक जनालाई मानसिक स्वास्थ्य चुनौतीहरूले असर गरेको छ। यो समूह चीनमा आधारित सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्म टिकटकको सबैभन्दा ठूलो प्रयोगकर्ता खण्ड हो; सबै सक्रिय प्रयोगकर्ताहरू मध्ये लगभग आधा 10-19 वर्षको बीचमा छन्। Gen Z ले टिकटोकलाई इन्स्टाग्राम र स्न्यापच्याटलाई उछिनेको छ।
TikTok युवाहरू माझ लोकप्रिय हुनुको एउटा प्राथमिक कारण भनेको यसको एल्गोरिदम हो, जुन प्रयोगकर्ताहरू र उनीहरूलाई मन पर्ने कुराहरू बुझ्नको लागि असाधारण रूपमा राम्रो छ, उनीहरूलाई उनीहरूको रुचिहरू पत्ता लगाउन र उनीहरूको पहिचानलाई बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ। धेरै प्रयोगकर्ताहरूको लागि, यी चासोहरू मध्ये एक मानसिक स्वास्थ्य हो - विशेष गरी, तिनीहरूको व्यक्तिगत अनुभव। यी साझा अनुभवहरू र कथाहरूले साथीहरूको समर्थनको समुदाय सिर्जना गर्दछ जसले सबै संलग्नहरूलाई फाइदा लिन सक्छ।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूका लागि, TikTok चिन्तित मानिसहरूलाई मार्गदर्शन गर्ने उत्कृष्ट प्लेटफर्म भएको छ। यी चिकित्सकहरूले तनाव, आघात, र थेरापीको बारेमा प्रश्नहरूको जवाफ दिन पप संगीत र नृत्यहरूको साथ रमाईलो भिडियोहरू प्रयोग गर्छन्, साथै स्वस्थ रूपमा भावनाहरू व्यक्त गर्ने तरिकाहरूको सूची प्रदान गर्छन्।
विघटनकारी प्रभाव
सामाजिक मिडिया प्रायः भ्रामक प्लेटफर्म हुन सक्छ, इभान लिबरम्यान, 1 मिलियन टिकटक अनुयायीहरू (2022) संग लाइसेन्स प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकताको बारेमा छलफल गर्ने पक्षहरू कुनै पनि सम्भावित नकारात्मकहरू भन्दा बढी छन् भन्ने विश्वास गर्छन्। उदाहरणका लागि, ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभ डिसअर्डर (ADHD) सँग निदान गरिएको पीटर वाल्लेरिच-नील्सले आफ्नो पृष्ठ प्रयोग गरेर आफ्ना ४८४,००० अनुयायीहरू (२०२२) मा मानसिक स्वास्थ्य चुनौतीहरूको बारेमा चेतना र अन्तरदृष्टि फैलाउँदै आफ्नो अवस्थाबारे छलफल गर्छन्।
2022 मा, Wallerich-Neils ले भने कि आफू एक्लै संघर्ष गरिरहेको महसुस गर्ने व्यक्तिहरूले अरूले पनि त्यस्तै अनुभव गरिरहेको थाहा पाउँदा सान्त्वना पाउन सक्छन्। COVID-19 महामारीको सुरुमा धेरै व्यक्तिहरू जस्तै, उनले लकडाउनको समयमा मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न सोशल मिडियाको प्रयोग गरे। २०२० मा, उसले टिकटकमा भिडियोहरू पोस्ट गर्न थाल्यो कि कसरी उसको ADHD निदानले उसको जीवनका विभिन्न भागहरूलाई प्रभाव पारेको छ र उनीसँग जोडिएका टिप्पणीकर्ताहरू मार्फत प्रमाणीकरण पाए।
डा. कोजो सरफो, एक मानसिक स्वास्थ्य नर्स व्यवसायी र 2.3 मिलियन भन्दा बढी फलोअरहरू (2022) संग मनोचिकित्सक, सोच्छन् कि एपले भर्चुअल समुदायहरू सिर्जना गर्दछ जहाँ मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका मानिसहरूले आफू हो जस्तो महसुस गर्न सक्छन्। यो जडान व्यक्तिहरूको समूहहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जहाँ मानसिक रोगको बारेमा विरलै बोलिन्छ वा निषेधको रूपमा सोचिन्छ।
यद्यपि, केही विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि प्रयोगकर्ताहरूले अझै पनि एपमा प्राप्त जानकारीको साथ उचित लगनशीलता सञ्चालन गर्नुपर्छ। थेरापी भिडियोहरू हेर्दा व्यावसायिक मद्दत खोज्नको लागि महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण हुन सक्छ, यो सधैं प्रयोगकर्ताको जिम्मेवारी हो कि उनीहरूले प्राप्त गरेको "सल्लाह" बारे थप अनुसन्धान गर्ने र तथ्य जाँच गर्ने।
TikTok थेरापी को प्रभाव
TikTok थेरापीको व्यापक प्रभावहरू समावेश हुन सक्छन्:
- ठगी "थेरापिस्टहरू" खाताहरू सिर्जना गर्ने र अनुयायीहरू जम्मा गर्ने, युवा श्रोताहरूको फाइदा उठाउँदै, मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा गलत जानकारी बढ्दै गएको छ।
- थप चिकित्सा स्वास्थ्य पेशेवरहरूले सामाजिक सञ्जाल खाताहरू विषयवस्तु विशेषज्ञहरूको रूपमा स्थापना गर्न र उनीहरूको व्यवसायहरू निर्माण गर्न।
- इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सक र साथीहरूसँग अन्तरक्रियाको परिणाम स्वरूप व्यावसायिक मद्दत र परामर्श खोज्ने धेरै व्यक्तिहरू।
- TikTok एल्गोरिदमहरूले मानसिक स्वास्थ्य बिग्रन मद्दत गर्दछ, विशेष गरी सिर्जनाकर्ताहरू बीच सान्दर्भिक सामग्री उपलब्ध गराउन दबाब दिइन्छ।
टिप्पणी गर्न प्रश्नहरू
- अन्य कुन तरिकामा टिकटक थेरापी दर्शकहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ (जस्तै, आत्म-निदान)?
- मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहको लागि TikTok मा भरोसा गर्ने अन्य सम्भावित सीमितताहरू के छन्?
अन्तरदृष्टि सन्दर्भहरू
निम्न लोकप्रिय र संस्थागत लिङ्कहरू यस अन्तरदृष्टिको लागि सन्दर्भ गरिएको थियो:
