Terapia prin social media: Este aceasta cea mai bună modalitate de a obține sfaturi de sănătate mintală?

• Autor:
• Numele autorului

  Previziune Quantumrun
• 29 Iunie, 2023

Perspectivă evidențiază

Prevalența provocărilor de sănătate mintală în rândul adolescenților, care afectează unul din șapte, conform datelor OMS din 2021, s-a împletit cu popularitatea platformei de socializare TikTok, în special în rândul utilizatorilor generației Z cu vârsta cuprinsă între 10 și 29 de ani. Algoritmul TikTok, capabil să se concentreze asupra intereselor utilizatorilor, a facilitat crearea unei comunități de sănătate mintală, în care utilizatorii împărtășesc experiențe personale și găsesc sprijin de la egal la egal. De asemenea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale au folosit platforma pentru a ajunge la un public mai larg, folosind videoclipuri captivante pentru a răspunde întrebărilor despre stres, traume și terapie și pentru a sugera tehnici sănătoase de exprimare emoțională. 

Contextul terapiei TikTok

Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, provocările de sănătate mintală au afectat unul din șapte adolescenți cu vârsta cuprinsă între 10 și 19 ani în 2021. Acest grup este cel mai mare segment de utilizatori al platformei de social media TikTok din China; aproximativ jumătate din toți utilizatorii activi au între 10-29 de ani. Adopția TikTok de către generația Z o depășește pe cea a Instagram și Snapchat. 

Unul dintre motivele principale pentru care TikTok este popular în rândul tinerilor este algoritmul său, care este excepțional de bun în înțelegerea utilizatorilor și a ceea ce le place, permițându-le să-și exploreze interesele și să-și consolideze identitatea. Pentru mulți utilizatori, unul dintre aceste interese este sănătatea mintală, în special, experiența lor personală cu aceasta. Aceste experiențe și povești comune creează o comunitate de sprijin de la egal la egal, care poate aduce beneficii tuturor celor implicați.

Pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale, TikTok a devenit o platformă excelentă pentru a ghida oamenii anxioși. Acești terapeuți folosesc videoclipuri amuzante cu muzică pop și dansuri pentru a răspunde la întrebări despre stres, traumă și terapie, precum și pentru a oferi liste de moduri de a exprima emoțiile în mod sănătos. 

Impact perturbator

În timp ce rețelele sociale pot fi adesea o platformă înșelătoare, Evan Lieberman, un asistent social licențiat cu 1 milion de urmăritori TikTok (2022), consideră că avantajele discuției despre conștientizarea sănătății mintale depășesc numărul potențialelor negative. De exemplu, Peter Wallerich-Neils, diagnosticat cu tulburare hiperactivă cu deficit de atenție (ADHD), își folosește pagina pentru a discuta despre starea sa cu cei peste 484,000 de adepți ai săi (2022), răspândind conștientizarea și înțelegerea problemelor legate de sănătatea mintală.

În 2022, Wallerich-Neils a declarat că indivizii care simt că se luptă singuri ar putea găsi mângâiere să știe că alții se confruntă cu ceva similar. La fel ca mulți oameni la începutul pandemiei de COVID-19, el a folosit rețelele sociale pentru a comunica cu oamenii în timpul blocajelor. În 2020, a început să posteze videoclipuri pe TikTok despre modul în care diagnosticul său de ADHD a influențat diferite părți ale vieții sale și a găsit validare prin intermediul comentatorilor care au conectat cu el.

Dr. Kojo Sarfo, asistent medical și psihoterapeut în domeniul sănătății mintale, cu peste 2.3 milioane de urmăritori (2022), consideră că aplicația creează comunități virtuale în care persoanele cu probleme de sănătate mintală pot simți că le aparțin. Această conexiune este crucială pentru grupurile de oameni în care boala mintală este rar vorbită sau considerată tabu.

Cu toate acestea, unii experți consideră că utilizatorii trebuie încă să efectueze diligența necesară cu informațiile pe care le primesc în aplicație. În timp ce vizionarea videoclipurilor cu terapie poate fi un prim pas esențial pentru a căuta ajutor profesional, este întotdeauna responsabilitatea utilizatorului să cerceteze în continuare și să verifice „sfaturile” pe care le primește.

Implicațiile terapiei TikTok

Implicațiile mai largi ale terapiei TikTok pot include: 

• O creștere a „terapeuților” fraudatori care creează conturi și strâng adepți, profitând de publicul mai tânăr, ceea ce duce la creșterea dezinformării despre sănătatea mintală.
• Mai mulți profesioniști din domeniul sănătății care stabilesc conturi de rețele sociale ca experți în domeniu pentru a-și educa și a-și dezvolta afacerile.
• Mai multe persoane care caută ajutor și consiliere profesională ca urmare a interacțiunii cu terapeuți și colegi autorizați.
• Algoritmii TikTok care contribuie la înrăutățirea sănătății mintale, în special în rândul creatorilor presați să ofere în continuare conținut relevant.

Întrebări de comentat

• În ce alte moduri ar putea fi terapia TikTok dăunătoare spectatorilor (adică, autodiagnosticarea)? 
• Care sunt alte limitări potențiale ale bazei pe TikTok pentru sfaturi de sănătate mintală?