سوشل میڈیا تھراپی: کیا دماغی صحت سے متعلق مشورہ حاصل کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے؟
سوشل میڈیا تھراپی: کیا دماغی صحت سے متعلق مشورہ حاصل کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے؟
سوشل میڈیا تھراپی: کیا دماغی صحت سے متعلق مشورہ حاصل کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے؟
- مصنف:
- جون 29، 2023
بصیرت کی جھلکیاں
نوعمروں میں ذہنی صحت کے چیلنجوں کا پھیلاؤ، جو 2021 کے ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار کے مطابق سات میں سے ایک کو متاثر کرتا ہے، سوشل میڈیا پلیٹ فارم ٹک ٹوک کی مقبولیت سے جڑا ہوا ہے، خاص طور پر 10-29 سال کی عمر کے جنرل Z صارفین میں۔ TikTok کا الگورتھم، جو صارف کے مفادات کو پورا کرنے کے قابل ہے، نے ایک ذہنی صحت کی کمیونٹی کی تخلیق میں سہولت فراہم کی ہے، جہاں صارفین ذاتی تجربات کا اشتراک کرتے ہیں اور ہم مرتبہ کی مدد حاصل کرتے ہیں۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد نے بھی وسیع تر سامعین تک پہنچنے کے لیے پلیٹ فارم کا فائدہ اٹھایا ہے، تناؤ، صدمے، اور علاج کے بارے میں سوالات کے جوابات دینے کے لیے دلکش ویڈیوز کا استعمال کرتے ہوئے، اور صحت مند جذباتی اظہار کی تکنیک تجویز کی ہے۔
TikTok تھراپی سیاق و سباق
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے اعداد و شمار کے مطابق، 10 میں دماغی صحت کے چیلنجز نے 19-2021 سال کی عمر کے ہر سات میں سے ایک نوجوان کو متاثر کیا۔ یہ گروپ چین میں قائم سوشل میڈیا پلیٹ فارم TikTok کا سب سے بڑا صارف طبقہ ہے۔ تمام فعال صارفین میں سے تقریباً نصف کی عمر 10-29 سال کے درمیان ہے۔ جنرل زیڈ کے ٹک ٹاک کو اپنانا انسٹاگرام اور اسنیپ چیٹ سے آگے نکل گیا ہے۔
نوجوانوں میں TikTok کے مقبول ہونے کی ایک بنیادی وجہ اس کا الگورتھم ہے، جو صارفین اور ان کی پسند کو سمجھنے میں غیر معمولی طور پر اچھا ہے، جس سے وہ اپنی دلچسپیوں کو تلاش کر سکتے ہیں اور اپنی شناخت کو مضبوط کر سکتے ہیں۔ بہت سے صارفین کے لیے، ان میں سے ایک دلچسپی دماغی صحت ہے—خاص طور پر، اس کے ساتھ ان کا ذاتی تجربہ۔ یہ مشترکہ تجربات اور کہانیاں ہم مرتبہ سپورٹ کی ایک ایسی کمیونٹی تشکیل دیتی ہیں جو اس میں شامل تمام افراد کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے، TikTok فکر مند لوگوں کی رہنمائی کے لیے ایک بہترین پلیٹ فارم بن گیا ہے۔ یہ تھراپسٹ تناؤ، صدمے اور تھراپی کے بارے میں سوالات کے جوابات دینے کے لیے پاپ میوزک اور رقص کے ساتھ دل لگی ویڈیوز کا استعمال کرتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ صحت مندانہ طور پر جذبات کا اظہار کرنے کے طریقوں کی فہرست بھی فراہم کرتے ہیں۔
خلل ڈالنے والا اثر
اگرچہ سوشل میڈیا اکثر گمراہ کن پلیٹ فارم ہو سکتا ہے، ایون لیبرمین، ایک لائسنس یافتہ سماجی کارکن، جس کے 1 لاکھ ٹک ٹاک پیروکار ہیں (2022)، کا خیال ہے کہ ذہنی صحت سے متعلق آگاہی پر بحث کرنے کے فوائد کسی بھی ممکنہ منفی سے زیادہ ہیں۔ مثال کے طور پر، پیٹر والریچ نیلز، جو توجہ کی کمی ہائپریکٹیو ڈس آرڈر (ADHD) میں مبتلا ہے، اپنے صفحہ کا استعمال اپنے 484,000 پیروکاروں (2022) سے اپنی حالت پر بات کرنے کے لیے کرتا ہے، دماغی صحت کے چیلنجوں کے بارے میں بیداری اور بصیرت پھیلاتا ہے۔
2022 میں، والریچ نیلز نے کہا کہ وہ افراد جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ تنہا جدوجہد کر رہے ہیں وہ یہ جان کر سکون حاصل کر سکتے ہیں کہ دوسرے بھی کچھ ایسا ہی تجربہ کر رہے ہیں۔ COVID-19 وبائی مرض کے آغاز میں بہت سے لوگوں کی طرح، اس نے لاک ڈاؤن کے دوران لوگوں سے بات چیت کے لیے سوشل میڈیا کا استعمال کیا۔ 2020 میں، اس نے TikTok پر ویڈیوز پوسٹ کرنا شروع کیں کہ کس طرح اس کی ADHD کی تشخیص نے اس کی زندگی کے مختلف حصوں کو متاثر کیا اور اس کے ساتھ جڑنے والے تبصروں کے ذریعے توثیق پائی۔
ڈاکٹر کوجو سرفو، دماغی صحت کی نرس پریکٹیشنر اور 2.3 ملین سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ سائیکو تھراپسٹ (2022) کے خیال میں یہ ایپ ورچوئل کمیونٹیز بناتی ہے جہاں دماغی صحت کے حالات والے لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ ان سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ تعلق لوگوں کے ان گروہوں کے لیے بہت اہم ہے جہاں ذہنی بیماری کے بارے میں شاذ و نادر ہی بات کی جاتی ہے یا اسے ممنوع سمجھا جاتا ہے۔
تاہم، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ صارفین کو اب بھی ایپ پر موصول ہونے والی معلومات کے ساتھ مناسب احتیاط برتنی ہوگی۔ اگرچہ تھراپی ویڈیوز دیکھنا پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کے لیے ایک اہم پہلا قدم ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہمیشہ صارف کی ذمہ داری ہے کہ وہ مزید تحقیق کریں اور انہیں ملنے والے "مشورے" کی حقیقت کی جانچ کریں۔
TikTok تھراپی کے مضمرات
TikTok تھراپی کے وسیع مضمرات میں شامل ہو سکتے ہیں:
- کم عمر سامعین کا فائدہ اٹھاتے ہوئے اکاؤنٹس بنانے اور پیروکاروں کو اکٹھا کرنے والے دھوکہ باز "معالج" میں اضافہ، جس سے دماغی صحت کے بارے میں غلط معلومات میں اضافہ ہوتا ہے۔
- مزید طبی صحت کے پیشہ ور افراد اپنے کاروبار کو تعلیم دینے اور تعمیر کرنے کے لیے موضوع کے ماہرین کے طور پر سوشل میڈیا اکاؤنٹس قائم کر رہے ہیں۔
- لائسنس یافتہ تھراپسٹ اور ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کے نتیجے میں زیادہ لوگ پیشہ ورانہ مدد اور مشاورت کے خواہاں ہیں۔
- TikTok الگورتھم دماغی صحت کو خراب کرنے میں حصہ ڈال رہے ہیں، خاص طور پر تخلیق کاروں کے درمیان جو متعلقہ مواد فراہم کرتے رہنے کے لیے دباؤ ڈالتے ہیں۔
تبصرہ کرنے کے لیے سوالات
- ٹِک ٹِک تھراپی ناظرین کے لیے اور کن طریقوں سے نقصان دہ ہو سکتی ہے (یعنی خود تشخیص)؟
- دماغی صحت کے مشورے کے لیے TikTok پر انحصار کرنے کی دیگر ممکنہ حدود کیا ہیں؟
بصیرت کے حوالے
اس بصیرت کے لیے درج ذیل مشہور اور ادارہ جاتی روابط کا حوالہ دیا گیا:
