Ka tukuna e te kapopa mokowhiti te hauora whekau ki te waea atamai

Whakaarohia he wa ka taea e to kopu te korero ki a koe ma te waea atamai, e whakaatu ana ki a koe te hauora whanui o to kopu. He mihi ki te 21st century-science, kua tae mai taua wa.

I mua ake i te 2015, ka korero a Alpha Galileo i hangaia e nga kairangahau i te Whare Wananga o RMIT me te Whare Wananga o Monash i Ahitereiria, i hangaia he kapene hau-tairongo matatau, ka taea te haere i roto i o tatou tinana me te tuku karere mai i nga whekau ki to tatou waea pūkoro.

Ka utaina ia o enei kapene karekau he pukoro hau, he miihini miihini, he kaiwhakawhiti ahokore ahokore—ko enei katoa ka ine i nga kuhanga o nga hau intestinal. Ko nga hua o taua inenga ka—mea whakamiharo—ka tuku karere ki ta tatou waea pukoro.

Ae, he hauhautanga tenei korero, engari he aha i te ao ka hiahia tetahi o tatou ki te mohio he aha nga hau e tupu ana i roto i o tatou puku?

Ko nga hau i roto i nga whekau e pa ana ki o tatou puku, ka nui ake te paanga ki o tatou hauora mo te wa roa, i ta te tangata e matapae ana. Ko etahi o enei hau, hei tauira, kua pa ki nga ahuatanga hauora penei i te mate pukupuku o te koroni, te mate irritable bowel, me te mate whekau. No reira, ko te kimi he aha nga hau e noho nui ana ki roto i o tatou puku he whakaaro mohio, na te mea ka taea e tatou te tirotiro i nga ahuatanga hauora o naianei, o nga mea kei te heke mai ranei, me te whakarite tikanga aukati.

Na i roto i te poto, kei te rapu te kapene ki te whakatutuki i tetahi awangawanga hauora nui o te ao, ina koa ko tera Ko te mate pukupuku colorectal te tuatoru o nga mate pukupuku e kaha haere ana i te ao i te tau 2012.

Ko te Ahorangi o RMIT a Kourosh Kalantar-zadeh, te kaiputaiao nui o tenei kaupapa, e kii ana i runga i a AlphaGalileo "e mohio ana matou ka whakaputa nga miihini o te whekau i te hau hei hua-a-waho o o raatau paopaotanga, engari he iti noa te maarama mo te paanga o tera ki o maatau hauora."

"Na te kaha ki te ine tika i nga hau intestinal ka tere ake to maatau mohiotanga mo te whai waahi o nga microorganisms whekau ki nga mate gastrointestinal me te pai o te kai, e taea ai te whakawhanaketanga o nga tikanga whakamatautau me nga maimoatanga hou."

He mea whakaihiihi ake, ka taea hoki e tatou te whakamahi i nga korero e whakaratohia ana e enei potae ki te ako me pehea te mahi a etahi kai ki o tatou whekau.

"Na te tata ki te haurua o te taupori o Ahitereiria e amuamu ana mo nga raru o te kutu ki roto i nga marama 12, ka taea e tenei hangarau te taputapu ngawari e hiahia ana tatou ki te whakarite tikanga ki o tatou tinana takitahi me te whakapai ake i to tatou hauora nakunaku," ta Kalantar-zadeh.

Ko tetahi tauira o taua raruraru nakunaku ko te irritable bowel syndrome (IBS). E ai ki nga National Institute of Health, ka pa te IBS ki te 11% o te taupori o te ao. He aha te tikanga o tenei ka taea e tenei kapene kaha tinihanga te takawaenga i nga raru o te puku o tetahi o nga tangata tekau e whai ake nei ka kite koe e hikoi haere ana i te huarahi.