ولې زریزې بدیل رژیمونه غوره کوي

زر کلنان د ډیری شیانو لپاره پیژندل شوي، مګر یو څه چې نه راځي د دې لپاره چې دوی د غذایي بدیل عادتونه غوره کړي. ډیر زر کلنان د ویګانیزم په لور حرکت کوي، سبزیانې مني، او حتی د pescatarianism هڅه کوي (سبزی خوران چې کب خوري.)   

دې رجحان ته په پام سره، اصلي پوښتنه دا ده: ولې اوس؟ ایریکا ډیلیون ممکن یوازې دې پوښتنې ته ځواب ووایی.  

د روغتیا، هوساینې، او فټنس متخصص نظر  

ډیلیون د پاکو هنرونو کې د ثانوي شالید سره د روغتیا روغتیا او فټنس کې لیسانس لري. هغې تل د پخلي سره لیوالتیا درلوده مګر د فټ پاتې کیدو لپاره جم ته لاړ.   

ډیلین وايي: "لکه څنګه چې ما په جم کې له ډیرو خلکو سره ولیدل ما علاقه پیدا کړه. ما غوښتل چې د فټنس په اړه هرڅه پوه شم مخکې لدې چې پوه شم چې زه بیرته ښوونځي ته ځم ترڅو شخصي روزونکی شم."   

ډیلین په ګوته کوي چې د سبزیجاتو یا سبزیجاتو درملنې پخوانۍ لارې بدلې شوې. "موږ یوازې یو کس له ګولیو او پوډرو ډک نه کړو ترڅو له رژیم څخه د غوښې یا پنیر له لرې کولو سره له لاسه ورک شوي مغذي موادو ځای په ځای کړو. موږ اوس د سویا په څیر عالي خواړه لرو او د موجوده خواړو په اړه حتی ښه پوهیږو." هغه وايي چې دا د هر چا لپاره اسانه کوي څوک چې دودیز رژیم پریږدي مګر بیا هم غواړي صحتمند پاتې شي. 

هغه دا هم احساسوي چې ټولنیز رسنۍ د بدیل رژیم رجحاناتو نورمال کولو او د هر ډول رژیم ښه او بد اړخونو ته د پوهاوي په راوستلو کې لوی رول لوبوي. "تاسو واقعیا لیدلی شئ چې ریښتیني خلک په ځانګړو لارو تغذیه کوي، وګورئ چې دا چپکیږي، ستاسو ملګري څه فکر کوي، حتی وګورئ چې مشهور شخصیتونه دا کوي." هغې په دوام وویل چې ډیری زریزې د یو بل سره څه شی شریکوي، د تخلیقي پخلي سره راشي. حلونه او ډیری وختونه د یو بل لپاره د ملاتړ ټولنه رامینځته کوي. 

ډیلیون ټینګار کوي چې هغه کسان چې د خپل رژیم عادتونو کې بدلون په پام کې نیسي باید د ډوبولو دمخه د هرې زاویې پلان او وګوري. زه په شخصی ډول ویګن نه ځم، مګر زه د هرچا پریکړې ته درناوی کوم. د هغه څه کولو لپاره چې دوی یې کوي خورا ژمنتیا ته اړتیا لري." 

د ویګن لید لید  

نو دا په بدیل رژیم کې د ژوند کولو لپاره څومره ریښتیني هڅې کوي ، ډیری ټوکې به وړاندیز وکړي چې دا یوازې یو درواغجن چلند دی. کیریسا مولر، ویګان غیر معمولي، کولی شي دا کلیچونه له مینځه یوسي او په حقیقت کې تشریح کړي چې دا د ویګن په څیر څه دی.    

مولر له تیرو دریو کلونو راهیسې ویګن دی. هغې لومړنی لیږد د ډیری ویلو په پرتله اسانه وموند چې وویل: "زه لا دمخه د ډیری شیدو او پنیر سره حساسیت وم، نو د غوښې پرې کول خورا حیرانتیا نه وه، په ځانګړې توګه وروسته له دې چې معلومه شوه چې څارویان څنګه په خوړو بدلیږي."   

په هرصورت، هغه وايي چې، "دا ډیر کار دی چې ویګن وي. زه واقعیا خواږه له لاسه ورکوم." هغه په ​​​​وضاحت سره وویل چې د سبزیجاتو انتخاب د هر هغه څه په اړه هڅې او سختې څیړنې ته اړتیا لري چې ستاسو بدن ته ننوځي او یا ستاسو بدن ته نږدې وي. ، یا میک اپ کولی شي د څارویو محصولات ولري.  

هغه تشریح کوي چې دا بدیل خواړه اوس ساتل اسانه دي ځکه چې شرکتونه پام کوي. "شرکتونه د ویګان دوستانه توکو تولید پیل کوي ، او په سویا محصولاتو تکیه کوي." مولر بیا وايي چې ډیری لوی شرکتونه حتی د سبزیجاتو محصولات ازموي. "کله چې کرافټ د سبزیجاتو سره دوستانه شریک مونګ مکھن خپور کړ دا حیرانتیا وه ، ډیر اوږد نه و ، مګر دا لاهم خورا عالي و."   
 

مولر موافق دی چې انټرنیټ د هر هغه چا سره مرسته کړې چې د خواړو مختلف میتود سره مبارزه کوي. ویل کیږي چې په ټولنیزو رسنیو کې د ملاتړ ډیری ډلې شتون لري ترڅو د ترکیبونو سره مرسته وکړي یا د سم محصولاتو سره پلورنځي ومومي. له بده مرغه، هغه هغو کسانو ته خبرداری ورکوي چې د لومړي ځل لپاره ویګنان چې سم معلومات نه ترلاسه کوي اکثرا د وزن مسلو څخه د یو خوراکي توکي د لوی تاوان له امله د بل لپاره د مناسب رژیم نشتوالي له امله روغتیایی ستونزې لري. بودیجه محدودیتونه