د PDF مخکینۍ نسخه ډاونلوډ کړئ "د وړاندوینې کول سخت دي ، په ځانګړي توګه د راتلونکي په اړه." - د یوګي بیرا وړاندوینه یو ډک تمرین دی. دا نور هم ستونزمن کیږي کله چې د تمثیل بدلون، د بنسټیزو انګیرنو ازموینه او د بدلون چلوونکي بدلول. که 2020 کوم درسونه ترلاسه کړي، دا دی چې راتلونکی راتلونکی د دې په پرتله ډیرې پوښتنې راوباسي.