Wat werklik ons ​​geestesgesondheid beïnvloed

Op 'n stadium in die meeste van ons lewens besluit ons om fiks te word. Sommige van ons doen dit om ons kleinkinders te sien grootword. Ander doen dit omdat ons nie ons tone in die stort kan sien nie. Dan is daar diegene wat dit doen net om 'n selfvoldane gevoel van meerderwaardigheid oor die lui, ongewaste massa te hê.

Meeste kere wanneer jy gesond wil word, eet jy reg, sluit by 'n gimnasium aan en slaap die gepaste hoeveelheid ure. As jy dit op een of ander manier regkry om hierdie gedrag vol te hou totdat dit roetine word, dan wens die samelewing jou geluk dat jy 'n gesonde persoon is. Jy eet al die hawermout en doen hurk die hele dag, terwyl jy praat oor kardio, winste en vitamien ontploffing.

Maar daar is iets wat dikwels oor die hoof gesien word wanneer dit kom by algemene welstand en gesonde lewe: geestesgesondheid. Of meer spesifiek, wat het die grootste impak op ons geestelike welstand in ons daaglikse lewens. 

Die meeste mense weet van geestesgesondheid en die meeste mense weet dit is ernstig. Dit is net iets wat nie dikwels gekoppel is aan die idee om fiks te wees nie. Niemand sal argumenteer dat geestesgesondheid nie belangrik is nie, maar ons dink selde aan hoeveel van 'n impak ons ​​futuristiese toestelle en toestelle het. Dinge soos sosiale media en nuwe dwelms kan ernstige en, in sommige gevalle, blywende impakte hê.

Beïnvloed die nuutste tegnologie al ons geestesgesondheid? Kan ons regtig beweer die duisendjarige generasie is meer bewus en kundig oor geestesgesondheid? Dit is net 'n paar faktore om in ag te neem wanneer jy oor geestesgesondheid in die 21ste eeu dink.

Sosiale media en geestesgesondheid

Almal en hul ouma gebruik sosiale media. Selfs dooie mense het twitter-rekeninge. Die kans is goed dat as jy elektrisiteit het, jy 'n sosiale media-teenwoordigheid het. Volgens daardie logika het mense wat aan geestesgesondheidskwessies ly heel waarskynlik ook Facebook. Watter uitwerking het dit dan op hulle?

Wanneer dit kom by die uitwerking wat sosiale media op geestesgesondheid het, is dit onbekende gebied. Daar is beslis geen maklik toeganklike studie of algemene kennis oor hierdie kwessie nie.

"Sosiale media is 'n tweesnydende swaard," sê Karlie Rogerson, wat vrywillig by metaalgesondheidsklinieke gewerk het, veilig praat gesertifiseer is, geestesgesondheidseminare bygewoon het en al jare geestesgesondheid bevorder het. Wanneer sy faktore van buite bespreek wat diegene wat sukkel met geestesgesondheid kan benadeel of help, is dit met begrip en passie.

Rogerson verduidelik dat sosiale media diegene wat aan geestesongesteldheid en swak geestesgesondheid ly, verbind het op maniere wat in die verlede nie moontlik was nie. Sy praat oor hoe sosiale media opgetree het as 'n uitlaatklep vir diegene wat dalk meer gemaklik voel om hulself anoniem uit te druk, op dinge soos blogs. Hierdie ekspressiewe afsetpunte is uiters nuttig en was nie moontlik nie, maar 'n paar jaar gelede. Dit is nie te sê dat sosiale media nie negatiewe konnotasies kan hê nie, wat Rogerson ook opmerk.

“Sosiale media is waar mense die beste dele oor hulself wys wat dikwels opgevoer word. Dit kan ’n illusie skep vir diegene wat ly.” Sy gaan voort deur te verduidelik: "Sommige mense wat aan geestesgesondheidskwessies ly, voel dat hul lewe erger is as hul eweknieë, terwyl hul eweknieë in werklikheid net nie oor die negatiewe dele van hul lewens aanlyn praat nie."

Hoe dit ook al sy, Rogerson verklaar dat dinge soos Facebook, Twitter en selfs Instagram bewustheid meer moontlik gemaak het as ooit. Sy verduidelik dat hoe meer bewus ons van geestesgesondheid is, hoe groter sal ons kanse om dit te verstaan. "Ons het meer bewustheid wat daartoe lei dat meer mense hulp soek, wat lei tot meer maniere om te klassifiseer," sê Rogerson.

Met bykomende bewustheid gekombineer met sy outo-immuniteit, kan die internet eintlik voordelig wees. Neem in ag dat wanneer mense aanlyn geboelie of geteister word vir hul verskille, hulle dikwels net soveel ondersteuners as boelies kry. “Omstanders sal dalk meer gemaklik voel om vir iemand op te staan ​​as hulle dit nie persoonlik hoef te doen nie. Sosiale media is geneig om baie vrees en emosie vir beide die boelies en omstanders weg te neem,” sê Rogerson. 

Sy bespreek ook 'n vreemde neiging wat die duisendjarige generasie aangegryp het: die idee dat die swakste geestesgesondheid jou 'n wenner maak. Dit klink bisar, maar Rogerson voel dat mense met swak geestesgesondheid hul probleme dikwels soos 'n kompetisie hanteer. Sy verduidelik dat dit dikwels 'n spreekwoordelike piskompetisie word. Die idee is dat as een persoon se dag erger was of iemand se geestesprobleme waarskynlik pynliker is as 'n ander s'n, hulle die wenner is. Die verloorder moet dan sê dat hul lewe makliker is en moet ophou kla oor hul probleme.

“Niemand wen vir die ergste geestesgesondheid nie. Elkeen van daardie mense het dalk hulp nodig, daar is geen rede om mee te ding nie,” sê Rogerson. Sy beklemtoon dat net omdat jou geestesgesondheid nie so sleg soos 'n ander s'n is nie, dit nie beteken dat dit minder betekenisvol is nie. Verder doen sy 'n beroep op enigiemand wat dink hulle het geestesgesondheidskwessies om eers met mediese spesialiste en familielede te praat voordat hulle aanlyn gaan.

Dokters se impak op geestesgesondheidspasiënte

Daar is baie ander buite-invloede wat geestesgesondheid beïnvloed wat die afgelope dekade ontstaan ​​het. Een wat dikwels oor die hoof gesien word, is die manier waarop dokters dink van geestesiektes en die mense wat dit het. Dit klink dwaas om hardop te sê. Dokters spandeer immers byna 'n dekade om lewens te red; hulle behoort almal 'n positiewe impak op geestesgesondheid te hê. Weg is die stereotipiese beeld van die bewaarder van 'n asiel wat pasiënte skok en gevangenes met slange spuit. Maar dokters is steeds mense. Hulle word steeds moeg, maak steeds foute en kan soms steeds koelkop verloor met onbeheerste pasiënte.

Volgens Liz Fuller het dokters steeds die grootste impak van buite op pasiënte. Fuller, wat al meer as 20 jaar 'n verpleegster is en twee kinders het wat aan geestesongesteldheid ly, kan getuig dat die houdings van professionele persone steeds die meeste saak maak.

"Wat my seun uit sy skisofrenie gehelp het, was die regte dokter met die regte houding oor behandeling," sê Fuller en gaan voort om te verduidelik: "Die regte dokter met 'n oop en positiewe houding kan die regte medisyne of die regte prosedures voorskryf. Dit maak die verskil, dit is wat mense kan regmaak.”

Sy beweer dat soms 'n dokter wat in 'n pasiënt glo ook saak kan maak. Om hulle eiewaarde te gee of net 'n persoon te gee om mee te praat, is dinge wat Fuller dink die regte mediese beroep moet 'n pasiënt in nood gee. In ooreenstemming met hierdie goeie gesindhede is Fuller se mening dat "dit 70% medikasie is, 30% self." Dit beklemtoon die feit dat herstel nie net dwelms en dokters is nie, maar dit kan dikwels toegeskryf word aan die pasiënt wat beter wil word en moeite doen.

Fuller raak wel aan hoe sosiale media dit makliker gemaak het vir ouers van kinders met geestesgesondheidskwessies om te ontmoet, strategieë uit te ruil en ondersteuning te gee. Sy het egter net gesien hoe hierdie gereedskap deur ander gebruik word, en het dit nooit self gebruik nie. Sy wys vinnig daarop dat die huidige generasie beslis beter doen as ooit tevore met die hantering van behoeftiges.

Wat moet nog gedoen word

Beteken dit (selfs met sosiale media wat onopregte kyke in mense se lewens bied) tussen die nuwer en beter houdings van mediese werkers en bewustheid van kwessies aan die toeneem, moet alles goed uitdraai? Drew Miller sê ja, maar niemand moet hulself nog net op die skouer klop nie. 

Miller is in staat om lig te werp op die situasie vanweë 'n unieke, hoewel moeilike, lewe wat hy gelei het. Nie net is hy gediagnoseer met depressie en algemene angsversteuring nie, maar hy het ook die grootste deel van sy jeug saam met 'n ma gewoon wat met bipolêre versteuring gesukkel het. Miller verduidelik dat byna enigiets van takies tot post-sekondêre onderwys tot werk almal impak op geestesgesondheid het. Met sy eie ervarings, beweer hy dat "sosiale media help om bewustheid van geestesongesteldheid te verhoog, maar doen min meer."

In byna skrille kontras met Rogerson, sê Miller: "Mense met geestesongesteldheid sal waarskynlik nie hul stories met mense aanlyn deel nie, aangesien baie daarvan baie persoonlik is." Hy noem dat ’n gebrek aan begrip dit ook kan voorkom. “Daar is dikwels geen eenvoudige, enkele oorsaak van geestesongesteldheid nie en omdat jy dit nie kan sien nie, twyfel of vergeet mense dikwels dat dit daar is,” sê Miller.

"Daar is ook 'n groot aantal simptome wat teenwoordig kan wees en verskillende mense kan albei met dieselfde ding gediagnoseer word en heeltemal verskillende simptome toon," verduidelik Miller, en gaan voort met: "Mense besef nou daar is meer daarvan daar buite as hulle het voorheen gedink, maar hulle weet nog niks daarvan nie.”

Miller dink wel dat die bewustheid wat sosiale media versprei het, 'n goeie ding is en dat een van die meer hoopvolle kenmerke van millennials die toenemende verdraagsaamheid is van diegene wat aan geestesprobleme ly. Dit is egter dalk nog nie genoeg nie.

"Ek vind mense raak meer vertroud met die name van toestande, maar nie wat hulle eintlik beteken nie," sê Miller. Hy praat oor hoe sosiale media nie soveel skade aan geestesgesondheidskwessies aangerig het nie, in vergelyking met ander vorme van media. "Hulle is geneig om diegene te wees wat seermaak deur verkeerdelik geestesongesteldheid aan die massas te vertoon, wat dan glo dat dit korrek is."

Natuurlik is Miller steeds hoopvol vir die toekoms en sê: "Ek het geloof dat dinge sal aanhou om beter te word, al sal ek dalk nie 'n beduidende verandering in my leeftyd sien nie." Miller wil hê almal moet weet dat dit tyd sal neem vir die belangrikheid van geestesgesondheid om ten volle erken te word, maar die stadium is gereed vir 'n groter poging om ons benadering daartoe te verbeter. "Die wêreld word beslis meer oop vir die bestaan ​​van geestesgesondheidstoestande en ander kwessies, maar ons moet nog begrip kry," sê Miller.