Sund livsstil: hygiejnisk praksis for overførbare sygdomme

Pådragelse af infektionssygdomme kan undgås ved blot at bruge bedre sanitetspraksis. Sygdomme som lungebetændelse, diarré og fødevarebårne sygdomme kan forebygges ved at forbedre personlig og hjemmehygiejnepraksis.

Hygiejne og forebyggende sygdomme

Undersøgelser udført af UNICEF hævder, at "diarré er en førende dræber af børn og tegner sig for ni procent af alle dødsfald blandt børn under 5 år på verdensplan." Som reaktion på den voksende krise gik en gruppe mennesker rundt om i verden - med en ekspertise inden for hygiejne - sammen for at dele måder at beskytte børn mod smitsomme sygdomme. Dette organ udgør Global Hygiene Council (GHC). Deres vision fokuserer på at uddanne og øge bevidstheden om sammenhængen mellem hygiejne og sundhed. Som et resultat kom de med fem nemme trin til at bekæmpe elendigheden med infektionssygdomme, der kunne forebygges.

Det første skridt anerkender babyers sårbarhed. I en ung alder er babyer kendt for at have et svagt immunsystem og har høj risiko for at pådrage sig sygdommen i de første par måneder. Et forslag til at give særlig pleje er ved at følge vaccinationsplanen for nyfødte.

Det andet trin er behovet for at forbedre håndhygiejnen. Det er påkrævet, at man vasker hænder i kritiske situationer, såsom før man rører ved mad, vender tilbage udefra, efter brug af toilettet og efter kontakt med kæledyr. I 2003 blev Centers for Disease Control and Prevention (CDC)  gennemført en undersøgelse, der påviste vigtigheden af ​​god hygiejne i forhold til at forebygge diarré hos børn. I løbet af ni måneder blev børn opdelt i dem, der var udsat for håndvask, og de sidste, der ikke var. Resultaterne viste, at familier, der var uddannet om håndvask, var 50 procent mindre tilbøjelige til at få diarré. Yderligere forskning afslørede også forbedring af barnets præstationer. Resultaterne blev noteret i færdigheder som kognition, motorik, kommunikation, personlig-social interaktion og adaptive færdigheder.

Det tredje trin fokuserer på at reducere risikoen for fødevareforurening. Fødevarebårne sygdomme kan forebygges med korrekt fødevarehåndtering. Bortset fra at man vasker hænder før og efter håndtering af fødevarer, bør pesticider bruges med omhu for at dræbe insekter. opbevaring af fødevarer er også nøglen til fødevarekonservering. Kogt mad skal tildækkes og opbevares ved at bruge den korrekte køling og genopvarmningspraksis.   

Det fjerde trin fremhæver rengøring af overflader i hjemmet og skolen. Overflader, der oftest berøres, såsom dørhåndtag og fjernbetjeninger, kræver regelmæssig rengøring for at udrydde bakterier.

Det femte trin er baseret på den voksende bekymring vedrørende antibiotikaresistens. Undgå behovet for antibiotika ved at træffe forebyggende foranstaltninger. Barnets immunitet kan forbedres ved at tilføje immunforstærkende fødevarer i kosten. Dette kan omfatte citrusfrugter, æbler og bananer.

Disse sanitære metoder bruges til at fremkalde forandring for en sundere livsstil. Ønsket om at reducere byrden af ​​almindelig infektionssygdom vil ikke kun ende med de 5 trin, men snarere betegne begyndelsen på et ritual, der skal videregives til fremtidige generationer.