Ħajja sana: prattiċi iġjeniċi għal mard li jittieħed

Il-kuntratt ta' mard infettiv jista' jiġi evitat billi sempliċiment jintużaw prattiki ta' sanità aħjar. Mard bħal pnewmonja, dijarea, u mard li jinġarr mill-ikel jistgħu jiġu evitati billi jittejbu l-prattiki tal-iġjene personali u tad-dar.

Iġjene u mard preventiv

Studji mmexxija minn UNICEF jsostnu li “id-dijarea hija l-qattiel ewlieni tat-tfal, u tammonta għal disgħa fil-mija tal-imwiet kollha fost it-tfal taħt il-5 snin madwar id-dinja.” Bi tweġiba għall-kriżi li qed tikber, grupp ta’ nies madwar id-dinja ─b’għarfien espert fil-qasam tal-iġjene ─ ingħaqdu biex jaqsmu modi kif jipproteġu lit-tfal minn mard infettiv. Dan il-korp jifforma l-Kunsill Globali tal-Iġjene (GHC). Tagħhom viżjoni jiffoka fuq l-edukazzjoni u t-tqajjem kuxjenza dwar il-korrelazzjoni bejn l-iġjene u s-saħħa. Bħala riżultat, huma ħarġu b'ħames passi faċli biex jiġġieldu l-miżerja ta 'mard infettiv li jista' jiġi evitat.

L-ewwel pass jirrikonoxxi l-vulnerabbiltà tat-trabi. F'età tenera, it-trabi huma magħrufa li għandhom sistema immuni dgħajfa u huma f'riskju għoli li jieħdu l-marda fl-ewwel ftit xhur tagħhom. Suġġeriment wieħed biex tingħata kura speċjali huwa billi ssegwi l-iskeda tat-tilqim għat-trabi tat-twelid.

It-tieni pass huwa l-ħtieġa li tittejjeb l-iġjene tal-idejn. Huwa meħtieġ li wieħed jaħsel idejh f'sitwazzjonijiet kritiċi bħal qabel ma jmiss l-ikel, jirritorna minn barra, wara li juża l-kamra tal-ħasil, u wara kuntatt mal-annimali domestiċi. Fl-2003, il- Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC)  wettaq studju li wera l-importanza ta’ iġjene tajba fir-rigward tal-prevenzjoni tad-dijarea fit-tfal. Għal disa’ xhur, it-tfal ġew maqsuma f’dawk esposti għall-promozzjoni tal-ħasil tal-idejn u dawn tal-aħħar li ma kienx. Ir-riżultati wrew li l-familji edukati dwar il-prattiċi tal-ħasil tal-idejn kienu 50 fil-mija inqas probabbli li jieħdu dijarea. Aktar riċerka wriet ukoll titjib fil-prestazzjoni tat-tifel. Ir-riżultati ġew innutati f'ħiliet bħall-konjizzjoni, il-mutur, il-komunikazzjoni, l-interazzjoni personali-soċjali, u l-ħiliet adattivi.

It-tielet pass jiffoka fuq it-tnaqqis tar-riskju tal-kontaminazzjoni tal-ikel. Il-mard li jinġarr mill-ikel jista' jiġi evitat b'immaniġġjar xieraq tal-ikel. Apparti li wieħed jaħsel idejh qabel u wara li jimmaniġġja l-ikel, il-pestiċidi għandhom jintużaw b'attenzjoni biex joqtlu l-insetti. ħżin ta 'ikel hija wkoll essenzjali għall-preservazzjoni tal-ikel. L-ikel imsajjar għandu jiġi mgħotti u maħżun bl-użu ta' prattiki korretti ta' refriġerazzjoni u tisħin mill-ġdid.   

Ir-raba 'pass jenfasizza t-tindif ta' l-uċuħ fid-dar u l-iskola. Uċuħ li jintmessu l-aktar ta 'spiss bħal pumi tal-bibien u remotes jeħtieġu tindif regolari biex jinqerdu l-mikrobi.

Il-ħames pass huwa bbażat fuq it-tħassib dejjem jikber dwar ir-reżistenza għall-antibijotiċi. Evita l-ħtieġa għall-antibijotiċi billi tieħu miżuri preventivi. L-immunità tat-tifel tista 'tittejjeb billi żżid ikel li jsaħħaħ l-immunità fid-dieta. Dan jista' jinkludi frott taċ-ċitru, tuffieħ u banana.

Dawn il-prattiki tas-sanità jintużaw biex iqanqlu bidla għal stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu. Ix-xewqa li jitnaqqas il-piż ta 'mard infettiv komuni mhux biss se tispiċċa bil-passi 5 iżda pjuttost tfisser il-bidu ta' ritwali li għandu jiġi mgħoddi lill-ġenerazzjonijiet futuri.