Салауатты өмір сүру: жұқпалы ауруларға арналған гигиеналық тәжірибелер

Жақсы санитарлық шараларды қолдану арқылы жұқпалы аурулардың алдын алуға болады. Пневмония, диарея және тағамдық аурулар сияқты ауруларды жеке және үй гигиенасы тәжірибесін жақсарту арқылы болдырмауға болады.

Гигиена және аурулардың алдын алу

жүргізген зерттеулер ЮНИСЕФ «диарея балаларды өлтіретін басты фактор болып табылады, дүние жүзінде 5 жасқа дейінгі балалар өлімінің тоғыз пайызын құрайды» деп мәлімдейді. Өсіп келе жатқан дағдарысқа жауап ретінде бүкіл әлемде гигиена саласында тәжірибесі бар бір топ адамдар балаларды жұқпалы аурулардан қорғау жолдарын бөлісу үшін қолдарын біріктірді. Бұл орган Жаһандық гигиеналық кеңесті (GHC) құрайды. Олардың көру гигиена мен денсаулық арасындағы байланыс туралы білім беруге және хабардар етуге бағытталған. Нәтижесінде олар алдын алуға болатын жұқпалы аурулардың қасіретімен күресудің бес оңай қадамын ойлап тапты.

Бірінші қадам нәрестелердің осалдығын мойындайды. Кішкентай жаста нәрестелердің иммунитеті әлсіз және алғашқы айларында ауруды жұқтыру қаупі жоғары екендігі белгілі. Ерекше күтім көрсетудің бір ұсынысы - жаңа туған нәрестелерге вакцинация кестесін сақтау.

Екінші қадам - ​​қол гигиенасын жақсарту қажеттілігі. Тағамға қол тигізер алдында, сырттан қайтқанда, жуынатын бөлмені пайдаланғаннан кейін және үй жануарларымен байланыста болғаннан кейін сияқты қиын жағдайларда қолды жуу қажет. 2003 жылы Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC)  балалардағы диареяның алдын алуға қатысты гигиенаны сақтаудың маңыздылығын көрсететін зерттеу жүргізді. Тоғыз ай бойы балалар қол жууды насихаттауға ұшырағандар және соңғысы жоқ болып бөлінді. Нәтижелер қол жуу тәжірибесін меңгерген отбасылардың диареяға шалдығу ықтималдығы 50 пайызға аз екенін көрсетті. Әрі қарай жүргізілген зерттеулер де баланың үлгерімінің жақсарғанын көрсетті. Нәтижелер таным, қозғалыс, коммуникация, жеке-әлеуметтік өзара әрекеттесу және бейімделу дағдылары сияқты дағдыларда атап өтілді.

Үшінші қадам тағамның ластану қаупін азайтуға бағытталған. Азық-түлікті дұрыс өңдеу арқылы тағамдық аурулардың алдын алуға болады. Азық-түлікпен жұмыс алдында және кейін қолды жуудан басқа, зиянкестерді жою үшін пестицидтерді абайлап қолдану керек. Азық-түлік қоймасы тағамды сақтаудың да кілті болып табылады. Дайындалған тағамды дұрыс тоңазыту және қыздыру әдістерін қолдана отырып жауып, сақтау керек.   

Төртінші қадам үйде және мектептегі беттерді тазалауға арналған. Есік тұтқалары мен қашықтан басқару пульті сияқты жиі ұсталатын беттер микробтарды жою үшін жүйелі тазалауды қажет етеді.

Бесінші қадам антибиотиктерге төзімділікке қатысты өсіп келе жатқан алаңдаушылыққа негізделген. Алдын алу шараларын қолдану арқылы антибиотиктерге қажеттіліктен аулақ болыңыз. Диетаға иммунитетті арттыратын тағамдарды қосу арқылы баланың иммунитетін жақсартуға болады. Бұл цитрус жемістері, алма және банандарды қамтуы мүмкін.

Бұл санитарлық тәжірибелер салауатты өмір салтын өзгерту үшін қолданылады. Жалпы жұқпалы дерттің ауыртпалығын азайтуға деген ұмтылыс 5 қадаммен аяқталып қана қоймай, болашақ ұрпаққа жалғасатын салт-дәстүрдің басталуын білдіреді.