સાયબરકોન્ડ્રિયા: ઓનલાઈન સ્વ-નિદાનની ખતરનાક બીમારી

• લેખક:
• લેખક નામ

  ક્વોન્ટમરુન અગમચેતી
• જૂન 6, 2022

આંતરદૃષ્ટિનો સારાંશ

સાયબરકોન્ડ્રિયાની ઘટના, જ્યાં વ્યક્તિઓ આરોગ્ય-સંબંધિત માહિતી માટે ઓનલાઈન શોધ કરે છે તે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) માં જોવા મળતી પુનરાવર્તિત ચિંતા-શમનકારી વિધિઓનું પ્રતિબિંબ પાડે છે. સત્તાવાર રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત માનસિક વિકૃતિ ન હોવા છતાં, તે સંભવિત અલગતા અને વણસેલા વ્યક્તિગત સંબંધો સહિત નોંધપાત્ર સામાજિક અસરો ધરાવે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ ઉભરી રહી છે, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી અને વપરાશકર્તાઓને તેમની શોધ પેટર્ન વિશે મોનિટર કરવા અને ચેતવણી આપવા માટે ટેક્નોલોજીના વિકાસનો સમાવેશ થાય છે.

સાયબરકોન્ડ્રિયા સંદર્ભ

કોઈ વ્યક્તિ શંકાસ્પદ તબીબી સમસ્યા પર વધારાના સંશોધન કરે તે અસામાન્ય નથી, પછી ભલે તે શરદી, ફોલ્લીઓ, પેટનો દુખાવો અથવા અન્ય કોઈ બિમારી હોય. જો કે, જ્યારે આરોગ્ય અને ડાયગ્નોસ્ટિક માહિતીની શોધ એક વ્યસન બની જાય ત્યારે શું થાય છે? આ વલણ સાયબરકોન્ડ્રિયા તરફ દોરી શકે છે, જે "સાયબરસ્પેસ" અને "હાયપોકોન્ડ્રિયા" નું સંયોજન છે, જેમાં હાયપોકોન્ડ્રિયા એક બીમારીની ચિંતાનો વિકાર છે.

સાયબરકોન્ડ્રિયા એ ટેક્નોલોજી-આધારિત માનસિક વિકાર છે જ્યાં વ્યક્તિ બીમારીના લક્ષણો પર ઓનલાઇન સંશોધન કરવામાં કલાકો ગાળે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું છે કે આવા બાધ્યતા ગુગલિંગ પાછળનું પ્રાથમિક પ્રેરણા સ્વ-આશ્વાસન છે, પરંતુ વ્યક્તિ ખાતરી કરવાને બદલે, તેઓ પોતાને વધુને વધુ બેચેન બનાવે છે. સાયબરકોન્ડ્રીયાક પોતાની બીમારી નજીવી છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઓનલાઈન માહિતી શોધવાનો જેટલો વધુ પ્રયાસ કરે છે, તેટલી જ વધુ તેઓ ચિંતા અને તાણના ચક્રમાં ફરે છે.

સાયબરકોન્ડ્રીઆક્સ પણ સંભવિતપણે સૌથી ખરાબ નિષ્કર્ષ પર કૂદવાનું વલણ ધરાવે છે, ચિંતા અને તાણની લાગણીઓને વધુ ઊંડી બનાવે છે. ડોકટરો માને છે કે મેટાકોગ્નિટિવ પ્રક્રિયામાં ભંગાણ એ બીમારીનું પ્રાથમિક કારણ છે. મેટાકોગ્નિશન એ વ્યક્તિ કેવી રીતે વિચારે છે અને શીખે છે તે વિશે વિચારવાની પ્રક્રિયા છે. તાર્કિક વિચારસરણી દ્વારા સારા અથવા ઇચ્છિત પરિણામો માટે આયોજન કરવાને બદલે, સાયબરકોન્ડ્રીક બગડતી પરિસ્થિતિઓના માનસિક જાળમાં ફસાઈ જાય છે.

વિક્ષેપકારક અસર

અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશન દ્વારા સાયબરકોન્ડ્રિયાને માનસિક વિકાર તરીકે સત્તાવાર રીતે માન્યતા આપવામાં આવી નથી, તે OCD સાથે નોંધપાત્ર સમાનતા ધરાવે છે. સાયબરકોન્ડ્રિયા સાથે ઝઝૂમી રહેલી વ્યક્તિઓ પોતાને સતત લક્ષણો અને બીમારીઓનું ઓનલાઈન સંશોધન કરી શકે છે, જ્યાં તે ઑફલાઈન પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની તેમની ક્ષમતાને અવરોધે છે. આ વર્તન ચિંતાને દૂર કરવા માટે OCD ધરાવતા લોકો દ્વારા કરવામાં આવતા પુનરાવર્તિત કાર્યો અથવા ધાર્મિક વિધિઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અહીં સામાજિક સૂચિતાર્થ નોંધપાત્ર છે; વ્યક્તિઓ વધુને વધુ અલગ થઈ શકે છે, અને તેમના અંગત સંબંધોને નુકસાન થઈ શકે છે. 

સદનસીબે, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર સહિત સાયબરકોન્ડ્રિયાનો અનુભવ કરતા લોકો માટે સહાય માટેના માર્ગો ઉપલબ્ધ છે. આ અભિગમ વ્યક્તિઓને પુરાવાઓની ચકાસણી કરવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે તેઓ માને છે કે તેઓ ગંભીર સ્થિતિ ધરાવે છે, તેમનું ધ્યાન દેખાતી બીમારીથી દૂર રાખે છે અને તેમની ચિંતા અને ચિંતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. મોટા પાયે, સાયબરકોન્ડ્રિયાની અસરોને ઘટાડવામાં ટેક્નોલોજી કંપનીઓની ભૂમિકા છે. દાખલા તરીકે, Google વપરાશકર્તાઓને ઑનલાઇન માહિતીને સંદર્ભ તરીકે ગણવા પ્રોત્સાહિત કરે છે, વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહના સ્થાને નહીં. વધુમાં, ટેક કંપનીઓ યુઝરની મેડિકલ-સંબંધિત શોધોની આવર્તન પર દેખરેખ રાખવા માટે અલ્ગોરિધમ્સ વિકસાવી શકે છે, અને ચોક્કસ થ્રેશોલ્ડ પર પહોંચ્યા પછી, તેમને સાયબરકોન્ડ્રિયાની સંભવિતતા વિશે સૂચિત કરી શકે છે.

સરકારો અને સંસ્થાઓ પણ સાયબરકોન્ડ્રિયાના ઉદયને રોકવા માટે સક્રિય પગલાં લઈ શકે છે. માત્ર ઓનલાઈન માહિતી પર આધાર રાખવાને બદલે તબીબી સલાહ માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ સાથે પરામર્શના મહત્વ પર ભાર મૂકતી શિક્ષણ ઝુંબેશ ફાયદાકારક બની શકે છે. વધુમાં, ઑનલાઇન આરોગ્ય સંશોધન માટે સંતુલિત અભિગમને પ્રોત્સાહિત કરવું, જેમાં પ્રતિષ્ઠિત સ્ત્રોતોમાંથી માહિતીની ચકાસણીનો સમાવેશ થાય છે, તે ખોટી માહિતી અને અયોગ્ય ગભરાટ સામે લડવામાં મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચના બની શકે છે. 

સાયબરકોન્ડ્રિયા માટે અસરો 

સાયબરકોન્ડ્રિયાથી પીડિત લોકોની વ્યાપક અસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• આરોગ્યસંભાળની માહિતી અને નિદાન માટે સર્ચ એન્જિન પર નિર્ભરતા ઘટાડવાના લક્ષ્ય સાથે, તબીબી પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા ઓછી ફી પર ઓફર કરવામાં આવતા 24/7 ઑનલાઇન પરામર્શમાં વધારો.
• સરકારો સાયબરકોન્ડ્રિયા અને સંભવિત સારવારમાં વધુ સંશોધન શરૂ કરી રહી છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ આરોગ્ય સંબંધિત વેબસાઇટ્સની સંખ્યા વધી રહી છે.
• સર્ચ એન્જિન અને હેલ્થકેર વેબસાઇટ્સ પર સ્પષ્ટ અસ્વીકરણ ફરજિયાત કરતી નિયમનકારી સંસ્થાઓ, વપરાશકર્તાઓને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ લેવા વિનંતી કરે છે, જે ઑનલાઇન માહિતી માટે વધુ જટિલ અભિગમ કેળવી શકે છે અને વણચકાસાયેલ માહિતીના આધારે સ્વ-નિદાનના કિસ્સાઓને સંભવિતપણે ઘટાડી શકે છે.
• શાળાઓમાં શૈક્ષણિક કાર્યક્રમોનો ઉદભવ જે આરોગ્ય સંબંધિત સંશોધન માટે ઇન્ટરનેટના જવાબદાર ઉપયોગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, એવી પેઢીને ઉત્તેજન આપે છે જે વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો અને ખોટી માહિતી વચ્ચે તફાવત કરવામાં માહિર છે.
• ટેક કંપનીઓ માટે નવા બિઝનેસ મોડલ્સનો વિકાસ, સંભવિત સાયબરકોન્ડ્રિયા વલણો વિશે વપરાશકર્તાઓને દેખરેખ અને ચેતવણી આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે ડિજિટલ આરોગ્ય સાધનો અને સેવાઓ માટે નવું બજાર ખોલી શકે છે.
• ઓનલાઈન હેલ્થ એજ્યુકેટર્સ અને કન્સલ્ટન્ટ્સ જેવી ભૂમિકાઓમાં વધારો, જેઓ વ્યક્તિઓને આરોગ્ય માહિતી ઓનલાઈન નેવિગેટ કરવામાં માર્ગદર્શન આપે છે.
• સામુદાયિક આઉટરીચ પ્રોગ્રામ્સમાં વધારો કે જેનો હેતુ વૃદ્ધો અને અન્ય વસ્તી વિષયક જૂથોને શિક્ષિત કરવાનો છે જેઓ સાયબરકોન્ડ્રિયા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે.
• હેલ્થકેર સેક્ટરના પર્યાવરણીય પદચિહ્નમાં વધારો, કારણ કે 24/7 ઓનલાઈન પરામર્શથી ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોના વપરાશ અને ઉર્જા વપરાશમાં વધારો થઈ શકે છે.
• રાજકીય ચર્ચાઓ અને નીતિઓ સાયબરકોન્ડ્રિયાને રોકવા માટે વ્યક્તિઓના શોધ ઇતિહાસ પર દેખરેખ રાખવાની નૈતિક વિચારણાઓની આસપાસ કેન્દ્રિત છે, જે ગોપનીયતા અને ટેક કંપનીઓ વપરાશકર્તાઓની બ્રાઉઝિંગ આદતોમાં કેવી રીતે હસ્તક્ષેપ કરી શકે છે તે અંગે ચિંતા ઊભી કરી શકે છે.

ધ્યાનમાં લેવાના પ્રશ્નો

• શું તમે ક્યારેય ભૂતકાળની બીમારી દરમિયાન અસ્થાયી રૂપે સાયબરકોન્ડ્રિયાક બનવા માટે દોષિત છો?
• શું તમને લાગે છે કે કોવિડ-19 રોગચાળાએ ઈન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓમાં સાયબરકોન્ડ્રિયાની ઘટનામાં ફાળો આપ્યો છે અથવા વધુ ખરાબ કર્યો છે?