心と体のリンク – 私たちの心理学と生理学はどのように相互に関連しているのか

テクノロジーの新たな進歩により、私たちの周囲と内側の世界についての認識が加速します。ミクロレベルであろうとマクロレベルであろうと、これらの進歩は可能性と驚異のさまざまな領域への洞察を与えます。 

私たちの心と体のつながりに関する詳細は、一般の人の間ではやや謎に包まれています。私たちの心理学と生理学を何も考えずに 2 つの別個の存在であると認識する人もいますが、別の見方をする人もいます。逸話であれ事実であれ、情報の追求を通じて、多くの人は私たちの心と体が非常に密接に関連しており、お互いの産物であると考えています。 

ファクト 

最近、心と体のつながり、より具体的には心の状態が臓器や体の機能にどのような影響を与えるかについての知識がさらに発展しました。ピッツバーグ大学によって提供された結果は、大脳皮質が特定の器官と認知的および神経学的にどのように関連しているかを示す個別の実験により、この問題に関する私たちの認識を高めました。この場合は、ストレスに反応する器官である副腎髄質です。

この研究の結果は、副腎髄質からの反応を直接制御する皮質領域が脳内に存在することを示しています。延髄への神経経路がある脳の領域が増えるほど、発汗や荒い呼吸などの生理学的反応を介したストレス反応がより調整されます。このカスタマイズされた反応は、私たちの心の中にある認知的なイメージと、私たちの心が適切と判断した方法でそのイメージにどのように対処するかに基づいています。  

それが将来に何を意味するか 

このことから分かることは、私たちの認知は単に脳がどのように機能しているかだけではないということです。それは、私たちの脳がどのように機能しているか、そして脳が体の重要な部分にどの程度の役割を果たしているかを明らかにします。瞑想したり、ヨガを練習したり、運動をしたりする人の脳には、ストレス、不安、うつ病の緩和に極めて重要な灰白質が多く存在していることはよく知られています。夢は非常にリアルで鮮明で、発汗や心拍数の上昇などの生理学的反応を引き起こすことがあります。

デール・カーネギー著「心配をやめて生き始める方法」などの本には、心配がどのように大混乱を引き起こし、チェックを怠ると私たちの健康を損なう可能性があるかについての証拠が記載されています。心身症の治療は現代医学で非常に普及しており、プラセボ効果とノセボ効果が高い使用率と成功率をもたらします。これ以上の証拠はすべて、私たちの心の構造と状態が、肯定的であれ否定的であれ、生理学的反応を引き起こすのに非常に強力であることを示しています。