කුසගින්න පිටුපස ඇති විද්යාව
කුසගින්න පිටුපස ඇති විද්යාව
කුසගින්න, ආශාව සහ අධික බර පිටුපස ඇති විද්යාව
කුසගින්න පිළිබඳ ප්රශ්නය සම්බන්ධයෙන් ලෝකය පරස්පර සන්ධිස්ථානයක සිටින බව පෙනේ. එක් අතකින්, මිලියන 800 කට ආසන්න ජනතාවක් හෝ ලෝක ජනගහනයෙන් 10% ක් දැඩි කුසගින්න සහ මන්දපෝෂණයට මුහුණ දී සිටිති. ඔවුන්ට බඩගිනියි, නමුත් ඔවුන්ට කන්න කෑම ටිකක් හෝ නැත. අනෙක් අතට, බිලියන 2.1කට ආසන්න ජනතාවක් තරබාරු හෝ අධික බරින් යුක්තය. ඒ කියන්නේ බඩගිනි උනාම කන්න වැඩියි. සැරයටියේ කෙළවර දෙකම ප්‍රතිවිරුද්ධ මානයන්හි නොබිඳිය හැකි සාගින්න උත්තේජකයෙන් පීඩා විඳිති. අතිරික්තයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් යමෙක් වර්ධනය වේ. අනෙක් කණ්ඩායම වේදනාකාරී හිඟයක් ඇති කරයි.
ලෝකයේ කුසගින්න ප්රශ්නය විසඳෙනු ඇති බව පෙනෙනු ඇත, සමහර විට අප සැමට ආහාර සඳහා කුසගින්න ජය ගත හැකි නම් සැක සහිත ය. කුසගින්න පිළිබඳ අභියෝගයට එකවර මුහුණ දිය හැකි පුදුමාකාර පෙත්තක් හෝ මැජික් සූත්‍රයක් අනාගතයේදී සොයා ගත හැකිය. එය ලාභදායී බර අඩු කිරීමේ කර්මාන්තයට ද්විත්ව මරණ පහරක් එල්ල කරනු ඇත.
නමුත් පසුව ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: මෙය යථාර්ථවාදී ආශාවක්ද නැතහොත් එය මෝඩයන්ගේ පාරාදීසයක්ද? අප එම මනෝරාජික ගමනාන්තයට පැමිණීමට පෙර, කුසගින්න පිළිබඳ විද්යාව සහ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීම වඩාත් උපදේශාත්මක සහ ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ශබ්දකෝෂය කුසගින්න නිර්වචනය කරන්නේ ආහාර සඳහා දැඩි අවශ්‍යතාවයක් හෝ ආහාර අවශ්‍යතාවය නිසා ඇති වන වේදනාකාරී සංවේදනය සහ දුර්වලතා ලෙස ය. ආහාර සඳහා ඇති අප්‍රතිහත තෘෂ්ණාව මුළු මහත් මිනිස් සංහතියේම මෙන්ම සත්ව ලෝකයේද පොදු ලක්ෂණයකි.
පොහොසත් හෝ දුප්පත්, රජ හෝ සේවක, ශක්තිමත් හෝ දුර්වල, දුක හෝ සතුටු, ලොකු කුඩා, අපි කැමති හෝ නැතත් අපි සියලු දෙනාටම බඩගිනි. කුසගින්න යනු මිනිස් සිරුරේ යාන්ත්‍රණයේ පෙරනිමි ස්ථානයක් වන අතර එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර අපට බඩගිනි වන්නේ මන්දැයි අප කිසි විටෙකත් අසන්නේ නැත. මිනිසුන් කුසගින්න ඇතිවීමට හේතුව සහ මනෝවිද්‍යාව ප්‍රශ්න කරන්නේ නැත.
විද්යාව පිළිතුරු සොයයි
වාසනාවකට මෙන්, කුසගින්න පිටුපස ඇති යාන්ත්‍රණ පිළිබඳ වඩාත් සම්පූර්ණ අවබෝධයකට විද්යාව ළං වෙමින් තිබේ.
මූලික පැවැත්ම සඳහා අපගේ ශරීරයට ඉන්ධන සැපයීම සඳහා ආහාර සඳහා සහජ කුසගින්න හෝමියෝස්ටැටික් කුසගින්න ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එය සමගාමී සංඥා මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ. අපගේ ශක්ති මට්ටම් අඩු වන විට, ද ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියා විරහිත වන අතර ග්‍රෙලින් මට්ටම, විශේෂිත සාගින්න හෝමෝනයක් වැඩි වීමට පටන් ගනී. එය අනෙක් අතට, ආහාර සඳහා වියරු සෙවීමට තුඩු දෙන කායික සංවේදනයක් ඇති කරයි. ආහාර ගැනීම ආරම්භ වූ වහාම එය ස්වයංක්‍රීයව පහත වැටීමට පටන් ගන්නා අතර කුසගින්න දුරු කරන වෙනස් සංඥා සමූහයක් මොළයට යවනු ලැබේ.
එවිට සාගින්න සටන මානසික මෙන්ම කායික ද වේ. කුසගින්න සහ තෘෂ්ණාව ශරීරයෙන් සහ මනසින් මෙහෙයවනු ලැබේ. සංඥා සියල්ල පැමිණෙන්නේ අප තුළින් වන අතර ඒවා ආහාර හෝ වෙනත් ආකර්ෂණීය බාහිර උත්තේජක තිබීම මගින් කොන්දේසිගත නොවේ. එවිට අපගේ මොළය කුසගින්න දාමයේ පාලන කුළුණ මිස අපගේ උදරය හෝ රස අංකුර නොවේ. හයිපොතලමස් යනු ආහාර සෙවීමට අපව උත්තේජනය කරන මොළයේ පටක කොටසයි. කුඩා අන්ත්රය සහ ආමාශය ආවරණය කරන විශේෂ සෛල වලින් ගලා එන සංඥා ඒවායේ අන්තර්ගතය අඩු වන විට එය ඉක්මනින් අර්ථ දැක්විය හැක.
තවත් වැදගත් සාගින්න සංඥාවක් වන්නේ අපගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමයි. ඉන්සියුලින් සහ ග්ලූකොජන් යනු අග්න්‍යාශයේ ඇති හෝමෝන වන අතර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. කුසගින්න නිසා ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය අහිමි වන විට ප්‍රබල සංඥා හෝ එලාම් එල්ක්ස් මොළයේ ඇති හයිපොතලමස් වෙත සම්බන්ධ වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යන අතර, හයිපොතලමස් සංඥා ලබා ගන්නා අතර සම්පූර්ණ බව පෙන්නුම් කරන සංඥා පුවරු තබයි. අපගේ ශරීර මෙම ප්‍රබල කුසගින්න සංඥා එවන විට පවා, අපගේ ශරීර ඒවා නොසලකා හැරීමට තෝරා ගත හැක. වෛද්‍ය විද්යාව, විද්යාව සහ ඇතැම් විට අසාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් මෙම සංඥාවලට බාධා කිරීමටත් ශරීරය සහ මොළය අතර සන්නිවේදන ප්‍රවාහය කඩාකප්පල් කිරීමටත් උත්සාහ කරන්නේ මෙහිදීය.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් ගෝලීය සෞඛ්‍ය වසංගතයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති තරබාරුකම පාලනය කිරීමේදී මෙම පාලන සාධකය සහ කුසගින්න හෝමෝන ව්‍යාකූල කිරීමේ හැකියාව ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෑතකදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද Lancet සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූයේ ලෝකයේ බිලියන දෙකකට අධික ජනතාවක් දැන් අධික බරින් හෝ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන බවයි.
1980 සිට ලොව පුරා තරබාරුකම දෙගුණයකටත් වඩා වැඩි වී ඇත. 2014 දී මිලියන 41 කට වඩා වැඩි දරුවන් තරබාරු වූ අතර, සමස්ත ලෝක වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් 39% ක් අධික බරින් යුක්ත විය. සාමාන්‍ය උපකල්පනවලට පටහැනිව, මන්දපෝෂණය සහ අඩු බරට වඩා තරබාරුකම නිසා ලොව පුරා වැඩි පිරිසක් මිය යති. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, තරබාරුකමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ ජීවන රටාව නිසා ඇතිවන අධික කැලරි සහ ශක්ති ඝන ආහාර පරිභෝජනය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ව්‍යායාම අඩුවීමට එරෙහිව අසමාන ලෙස සමතුලිත වීමයි.
IHME හි අධ්‍යක්ෂ සහ Global Burden of Disease (GBD) අධ්‍යයනයේ සම-නිර්මාතෘ වෛද්‍ය ක්‍රිස්ටෝපර් මරේ හෙළිදරව් කළේ “තරබාරුකම සෑම තැනකම සෑම වයස් කාණ්ඩයකම සහ ආදායම් ලබන පුද්ගලයින්ට බලපාන ප්‍රශ්නයක් බවයි. පසුගිය දශක තුන තුළ තරබාරුකම අඩු කර ගැනීමට එක රටක්වත් සාර්ථක වී නැහැ.” මෙම මහජන සෞඛ්‍ය අර්බුදය විසඳීම සඳහා කඩිනම් පියවර ගන්නා ලෙස ඔහු ඉල්ලා සිටියේය.
