Цифровата зависимост: Новата болест на зависимото от Интернет общество

• Автор:
• име Автор

  Quantumrun Foresight
• Ноември 1, 2021

Цифровата зависимост, особено разстройството на интернет зависимостта (IAD), засяга 14 процента от световното население. Разрушителните въздействия и последици от IAD включват влошено физическо здраве, намалена производителност на работното място, напрегнати здравни системи. Въпреки това, това може да стимулира растежа на дигиталните уелнес индустрии и да доведе до промени в образователните практики, екологичните стратегии и регулаторните политики.

Контекст на дигиталната зависимост

Разстройството на интернет зависимостта, въпреки че все още не е официално признато в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, привлече значително внимание в медицинската общност, особено сред организации като Националния институт по здравеопазване на САЩ. Тази институция изчислява, че 14 процента от световното население има интернет зависимост. Най-общо дефинирано, това разстройство се проявява като непреодолима зависимост от устройства с интернет, което впоследствие компрометира способността на индивида да управлява ефективно времето си, да изпълнява задачи на работа или да поддържа здрави взаимоотношения в реалния свят. 

За да разбере по-добре и да се справи с този всеобхватен проблем, Центърът за пристрастяване идентифицира пет основни форми на цифрово пристрастяване: пристрастяване към киберсекс, пристрастяване към мрежата, пристрастяване към кибервръзки, натрапчиво търсене на информация и пристрастяване към компютър или игри. Пристрастяването към киберсекс и пристрастяването към кибервръзки се характеризират с нездравословна фиксация съответно върху онлайн сексуални дейности или взаимоотношения, често за сметка на взаимодействията в реалния свят. Мрежовата принуда обхваща набор от поведения, включително прекомерно онлайн пазаруване и хазарт, докато принудителното търсене на информация се отнася до обсесивна нужда постоянно да сте в течение с информация или новини онлайн. 

Няколко изследвания показват, че тези пристрастяващи поведения могат да бъдат свързани с промени в структурата на мозъка, което може да доведе до намален капацитет за фокусиране. Например, проучване, проведено от отделението по радиология в болница Ren Ji в Шанхай, подчертава, че юношите с IAD имат значително повече аномалии на бялото вещество в мозъка си в сравнение с контролните субекти. Тези аномалии са свързани с емоционалното генериране и обработка, вниманието на ръководителите, вземането на решения и когнитивния контрол, всички от които могат да бъдат значително повлияни от дигиталната зависимост. 

Разрушително въздействие

Изследванията показват, че прекомерната употреба на интернет може да доведе до заседнал начин на живот, което води до затлъстяване, сърдечно-съдови проблеми и мускулно-скелетни проблеми, свързани с лоша стойка. Освен това може да наруши моделите на съня, причинявайки хронична умора и допълнително въздейства върху способността на човек да се фокусира и да изпълнява ежедневните си задачи. Тези проблеми с физическото здраве, съчетани с психични проблеми като депресия и тревожност, могат да доведат до влошено качество на живот в дългосрочен план.

В допълнение, компаниите могат да се сблъскат с нарастващи предизвикателства по отношение на производителността, тъй като IAD става все по-разпространен сред служителите. Човек, който се бори с дигиталната зависимост, може да срещне предизвикателство да остане фокусиран върху работните задачи поради натрапчивата нужда да проверява социални медии, сайтове за онлайн пазаруване или игри. Работодателите ще трябва да разработят нови стратегии за управление на този проблем, вероятно чрез предлагане на цифрови уелнес програми.

Правителствените органи също може да се наложи да признаят дългосрочните социални последици от широко разпространената цифрова зависимост. Това разстройство може да влоши безработицата или непълната заетост, тъй като хората се борят да запазят работата си поради зависимостта си от интернет. Освен това здравната система може да се сблъска с повишена тежест, тъй като повече хора търсят лечение за физически и психически здравословни проблеми, свързани с това разстройство. 

Като превантивна мярка правителствата биха могли да се стремят да въведат образователни програми в училищата, за да учат децата на потенциалните опасности от прекомерната употреба на интернет, или биха могли да регулират дизайна на пристрастяващи цифрови интерфейси. Модел, който трябва да се обмисли, е Южна Корея, която е проактивна в разпознаването и справянето с дигиталната зависимост, прилагайки мерки като Закона за изключване, който ограничава достъпа на младежи до онлайн игри през късните нощни часове. 

Приложения за дигитална зависимост 

По-широките последици от дигиталната зависимост могат да включват: 

• От индустрията за видеоигри се изисква да включи дигиталното благополучие в своите игри.
• Психолози и психиатри, разработващи специфични лечения за различни видове дигитална зависимост.
• Платформите за социални медии се регулират, за да се гарантира, че техните приложения не допринасят за зависимостта от интернет.
• Повишено търсене на онлайн терапевтични платформи и консултантски услуги, специализирани в дигиталната зависимост, използващи машинно обучение и AI алгоритми за приспособяване на лечението към индивидуалните нужди.
• Училищата включват курсове по дигитално здраве и безопасност в интернет в своите учебни програми, което води до поколение, което е по-осъзнато и устойчиво срещу дигиталната зависимост. 
• Нови трудови закони или разпоредби на работното място със строги правила за използване на интернет през работно време или задължителни периоди на дигитална детоксикация.
• Възход на индустрии, фокусирани върху дигиталното здраве, като например приложения, насърчаващи намаляване на времето пред екрана, или компании, предлагащи уединения за дигитална детоксикация. 
• Ускорен цикъл на оборот на устройства, което води до увеличаване на електронните отпадъци и изисква ефективни стратегии за рециклиране на електронни отпадъци.
• Правителства, прилагащи политики, ограничаващи дизайна на пристрастяващи цифрови интерфейси или предоставящи финансиране за програми за изследвания и лечение, свързани с дигиталната зависимост.

Въпроси за коментар

• Смятате ли, че технологичните фирми трябва да дадат приоритет на включването на цифровото благополучие в своите приложения и сайтове? Защо или защо не?
• Какви стъпки предприемате, за да сте сигурни, че няма да се пристрастите към Интернет?