ڊجيٽل لت: انٽرنيٽ تي منحصر سماج جي نئين بيماري
ڊجيٽل لت: انٽرنيٽ تي منحصر سماج جي نئين بيماري
ڊجيٽل لت: انٽرنيٽ تي منحصر سماج جي نئين بيماري
- الاهي:
- نومبر 1، 2021
ڊجيٽل لت، خاص طور تي انٽرنيٽ لت خرابي (IAD)، عالمي آبادي جو 14 سيڪڙو متاثر ڪري رهيو آهي. IAD جي تباهي واري اثر ۽ اثرات شامل آهن خراب ٿيل جسماني صحت، ڪم ڪار جي پيداوار جي گھٽتائي، سخت صحت جي سار سنڀال جو نظام. بهرحال، اهو ڊجيٽل فلاحي صنعتن ۾ ترقي کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ تعليمي عملن، ماحولياتي حڪمت عملي، ۽ ريگيوليٽري پاليسين ۾ تبديلين کي وڌائي سگھي ٿو.
ڊجيٽل لت جي حوالي سان
انٽرنيٽ لت خرابي، جڏهن ته اڃا تائين سرڪاري طور تي تسليم ٿيل نه آهي تشخيص ۽ شمارياتي دستيابي جي دماغي خرابي جي دستيابي، طبي برادري ۾ خاص طور تي تنظيمن جهڙوڪ يو ايس نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ ۾ خاص ڌيان ڏنو آهي. هن اداري جو اندازو آهي ته عالمي آبادي جو 14 سيڪڙو انٽرنيٽ لت آهي. واضح طور تي بيان ڪيو ويو آهي، هي خرابي ظاهر ٿئي ٿو هڪ طاقتور انحصار جي طور تي انٽرنيٽ-فعال ڊوائيسز تي، نتيجي ۾ هڪ فرد جي صلاحيت کي پنهنجي وقت کي منظم ڪرڻ، ڪم تي ڪم انجام ڏيڻ، يا حقيقي دنيا ۾ صحتمند رشتا برقرار رکڻ جي صلاحيت.
هن وسيع مسئلي کي بهتر سمجهڻ ۽ پتو ڏيڻ لاء، لت سينٽر ڊجيٽل لت جي پنجن بنيادي شڪلن جي نشاندهي ڪئي آهي: سائبرسڪس لت، خالص مجبوري، سائبر رشتي لت، لازمي معلومات ڳولڻ، ۽ ڪمپيوٽر يا گیمنگ لت. سائبرسڪس لت ۽ سائبر رشتي جي لت خاص طور تي آن لائين جنسي سرگرمين يا رشتي تي غير صحت مند ٺهڪندڙ طرفان منسوب ڪيا ويا آهن، اڪثر ڪري حقيقي دنيا جي رابطي جي خرچ تي. نيٽ مجبوري ڪيترن ئي رويي تي مشتمل آهي، جنهن ۾ حد کان وڌيڪ آن لائين شاپنگ ۽ جوا شامل آهن، جڏهن ته زبردستي معلومات جي طلب هڪ غير جانبدار ضرورت ڏانهن اشارو ڪري ٿي معلومات يا خبرن سان مسلسل اپڊيٽ رهڻ جي آن لائن.
ڪيترين ئي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهي لت واري رويي دماغ جي جوڙجڪ ۾ تبديلين سان ڳنڍيل هوندا، جيڪي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهن ٿيون. مثال طور، شنگھائي جي رين جي اسپتال ۾ ريڊيالوجي ڊپارٽمينٽ پاران ڪيل هڪ مطالعي کي نمايان ڪيو ويو آهي ته IAD سان گڏ نوجوانن کي ڪنٽرول مضمونن جي مقابلي ۾ انهن جي دماغ ۾ خاص طور تي وڌيڪ سفيد مادو غير معمولي هئا. اهي غير معمولي جذباتي نسل ۽ پروسيسنگ سان لاڳاپيل هئا، ايگزيڪيوٽو توجه، فيصلو سازي، ۽ سنجڪاتي ڪنٽرول، جن مان سڀئي ڊجيٽل لت طرفان متاثر ٿي سگهن ٿيون.
خراب ڪندڙ اثر
تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته گهڻيون انٽرنيٽ استعمال ڪري سگھي ٿو بيوقوف رويي جي نتيجي ۾، نتيجي ۾ موهپا، دل جي مسئلن، ۽ خراب پوزيشن سان لاڳاپيل مشڪوڪوسڪليل مسئلا. اضافي طور تي، اهو ننڊ جي نمونن کي خراب ڪري سگهي ٿو، دائمي ٿڪڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ وڌيڪ اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت ۽ روزاني ڪمن کي انجام ڏئي ٿو. اهي جسماني صحت جا مسئلا، ذهني صحت جي خدشات جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني سان گڏ، نتيجي ۾ ڊگهي عرصي دوران زندگي جي معيار کي گهٽائي سگھي ٿي.
ان کان علاوه، ڪمپنيون پيداوار جي چئلينج کي منهن ڏئي سگھن ٿيون جيئن IAD ملازمن جي وچ ۾ وڌيڪ پکڙيل آهي. هڪ فرد جيڪو ڊجيٽل لت سان وڙهندو آهي اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ڪم جي ڪمن تي مرکوز رهڻ لاءِ سوشل ميڊيا ، آن لائن شاپنگ سائيٽن ، يا راندين کي چيڪ ڪرڻ جي مجبوري ضرورت جي ڪري. ملازمن کي هن مسئلي کي منظم ڪرڻ لاءِ نئين حڪمت عمليون ٺاهڻ جي ضرورت پوندي، ممڪن طور تي ڊجيٽل فلاحي پروگرام پيش ڪرڻ جي ذريعي.
سرڪاري ادارن کي شايد وڏي پئماني تي ڊجيٽل لت جي ڊگهي مدت جي سماجي اثرات کي تسليم ڪرڻ جي ضرورت هجي. هي خرابي بيروزگاري يا بيروزگاري کي خراب ڪري سگهي ٿي، جيئن ماڻهو پنهنجي انٽرنيٽ جي انحصار جي ڪري نوڪريون برقرار رکڻ لاء جدوجهد ڪن ٿا. ان کان علاوه، صحت جي سار سنڀار جو نظام شايد وڌندڙ بوجھ کي منهن ڏئي سگھي ٿو جيئن وڌيڪ ماڻهو هن خرابي سان لاڳاپيل جسماني ۽ ذهني صحت جي مسئلن لاء علاج ڳوليندا آهن.
هڪ بچاءُ واري انداز جي طور تي، حڪومتون اسڪولن ۾ تعليمي پروگرام متعارف ڪرائڻ لاءِ ڏسي سگهن ٿيون ته جيئن ٻارن کي گهڻو انٽرنيٽ استعمال جي امڪاني خطرن جي باري ۾ سيکاري سگهجي، يا اهي لت واري ڊجيٽل انٽرفيس جي ڊيزائن کي منظم ڪري سگهن ٿيون. غور ڪرڻ جو هڪ نمونو ڏکڻ ڪوريا آهي، جيڪو ڊجيٽل لت کي سڃاڻڻ ۽ ان کي منهن ڏيڻ ۾ سرگرم رهيو آهي، قدمن تي عمل ڪرڻ جهڙوڪ شٽ ڊائون قانون، جيڪو رات جي دير ۾ نوجوانن جي آن لائن گیمنگ جي رسائي کي محدود ڪري ٿو.
ڊجيٽل لت لاءِ درخواستون
ڊجيٽل لت جي وسيع اثرات شامل ٿي سگھي ٿي:
- ويڊيو گيمنگ انڊسٽري کي انهن جي راندين ۾ ڊجيٽل ڀلائي کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- نفسياتيات ۽ نفسيات رکندڙ مختلف قسم جي ڊجيٽل لت لاء مخصوص علاج ٺاهي رهيا آهن.
- سوشل ميڊيا پليٽ فارمن کي منظم ڪيو پيو وڃي انهي کي يقيني بڻائڻ ته انهن جون ايپليڪيشنون انٽرنيٽ جي انحصار ۾ حصو نه وٺن.
- آن لائين تھراپي پليٽ فارمن ۾ وڌندڙ مطالبن ۽ مشورتي خدمتون ڊجيٽل لت ۾ ماهر، مشين لرننگ ۽ AI الگورتھم استعمال ڪندي انفرادي ضرورتن جي علاج کي ترتيب ڏيڻ لاء.
- اسڪول شامل ڪري رهيا آهن ڊجيٽل خيرات ۽ انٽرنيٽ جي حفاظت جا ڪورس انهن جي نصاب ۾، هڪ نسل کي ڊجيٽل لت جي خلاف وڌيڪ آگاهي ۽ لچڪدار بڻائي ٿو.
- نوان مزدور قانون يا ڪم جي جڳه تي ضابطا سخت ضابطن سان گڏ انٽرنيٽ جي استعمال تي ڪم جي ڪلاڪن دوران يا لازمي ڊجيٽل detox دورن تي.
- صنعتن ۾ اضافو ڊجيٽل صحت تي مرکوز آهي، جهڙوڪ ايپس جيڪي اسڪرين جي وقت جي گھٽتائي کي فروغ ڏين ٿيون يا ڪمپنيون جيڪي ڊجيٽل detox retreats پيش ڪن ٿيون.
- ڊوائيس ٽران اوور جو تيز چڪر، برقي فضول کي وڌائڻ ۽ موثر اي-فضول ريسائڪلنگ حڪمت عملي جي ضرورت آهي.
- حڪومتون لاڳو ڪندڙ پاليسين کي لت واري ڊجيٽل انٽرنيٽ جي ڊيزائن کي محدود ڪرڻ يا ڊجيٽل لت سان لاڳاپيل تحقيق ۽ علاج جي پروگرامن لاءِ فنڊ فراهم ڪرڻ.
تبصرو ڪرڻ لاء سوال
- ڇا توهان سوچيو ٿا ته ٽيڪني فرمن کي انهن جي ايپس ۽ سائيٽن ۾ ڊجيٽل ڀلائي سميت ترجيح ڏيڻ گهرجي؟ ڇو يا ڇو نه؟
- ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ توهان ڪهڙا قدم کڻندا آهيو ته توهان انٽرنيٽ جي عادي نه ٿي وڃو؟
بصيرت جا حوالا
هيٺ ڏنل مشهور ۽ ادارتي لنڪ هن بصيرت لاء حوالو ڏنو ويو آهي:
