Digitální závislost: Nová nemoc společnosti závislé na internetu

• Autor:
• jméno autora

  Quantumrun Foresight
• Listopadu 1, 2021

Digitální závislost, zejména porucha závislosti na internetu (IAD), postihuje 14 procent celosvětové populace. Mezi rušivé dopady a důsledky IAD patří zhoršené fyzické zdraví, snížená produktivita na pracovišti, napjaté systémy zdravotní péče. Mohlo by to však stimulovat růst v odvětvích digitálního wellness a řídit změny ve vzdělávacích postupech, environmentálních strategiích a regulačních politikách.

Kontext digitální závislosti

Porucha závislosti na internetu, i když ještě nebyla oficiálně uznána v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, si získala značnou pozornost v lékařské komunitě, zejména mezi organizacemi, jako je americký Národní institut zdraví. Tato instituce odhaduje, že 14 procent celosvětové populace má závislost na internetu. V širším slova smyslu se tato porucha projevuje jako silná závislost na zařízeních s internetem, což následně ohrožuje schopnost jednotlivce efektivně řídit svůj čas, plnit úkoly v práci nebo udržovat zdravé vztahy v reálném světě. 

Pro lepší pochopení a řešení tohoto všudypřítomného problému identifikovalo Centrum pro závislost pět primárních forem digitální závislosti: závislost na kybersexu, nátlak na síti, závislost na kybernetických vztazích, nutkavé vyhledávání informací a závislost na počítači nebo hraní her. Závislost na kybersexu a závislost na kybernetických vztazích se vyznačuje nezdravou fixací na online sexuální aktivity nebo vztahy, často na úkor interakcí v reálném světě. Síťové nutkání zahrnuje řadu chování, včetně nadměrného online nakupování a hazardních her, zatímco nutkavé vyhledávání informací se vztahuje k obsedantní potřebě neustále sledovat informace nebo novinky online. 

Několik výzkumů naznačuje, že toto návykové chování může být spojeno se změnami ve struktuře mozku, což může vést ke snížené schopnosti soustředit se. Například studie provedená Radiologickým oddělením nemocnice Ren Ji v Šanghaji zdůraznila, že dospívající s IAD měli výrazně více abnormalit bílé hmoty v mozku ve srovnání s kontrolními subjekty. Tyto abnormality souvisely s vytvářením a zpracováním emocí, pozorností vedoucích pracovníků, rozhodováním a kognitivní kontrolou, což vše může být významně ovlivněno digitální závislostí. 

Rušivý dopad

Výzkum ukázal, že nadměrné používání internetu může vést k sedavému chování, což má za následek obezitu, kardiovaskulární problémy a muskuloskeletální problémy související se špatným držením těla. Navíc může narušit spánkové vzorce, způsobit chronickou únavu a dále ovlivnit schopnost člověka soustředit se a vykonávat každodenní úkoly. Tyto problémy s fyzickým zdravím v kombinaci s obavami o duševní zdraví, jako je deprese a úzkost, mohou z dlouhodobého hlediska vést ke snížení kvality života.

Kromě toho mohou společnosti čelit rostoucím problémům s produktivitou, protože IAD se mezi zaměstnanci stává stále více rozšířeným. Pro jednotlivce, který se potýká s digitální závislostí, může být obtížné soustředit se na pracovní úkoly kvůli nutkavé potřebě kontrolovat sociální média, online nakupování nebo hry. Zaměstnavatelé budou muset vyvinout nové strategie pro řešení tohoto problému, možná prostřednictvím nabídky digitálních wellness programů.

Vládní orgány mohou také potřebovat uznat dlouhodobé společenské důsledky rozšířené digitální závislosti. Tato porucha by mohla zhoršit nezaměstnanost nebo podzaměstnanost, protože jednotlivci se snaží udržet si zaměstnání kvůli své závislosti na internetu. Kromě toho může zdravotní systém čelit zvýšené zátěži, protože stále více lidí vyhledává léčbu fyzických a duševních zdravotních problémů spojených s touto poruchou. 

Jako preventivní opatření by se vlády mohly zaměřit na zavedení vzdělávacích programů na školách, které by děti naučily o potenciálních nebezpečích nadměrného používání internetu, nebo by mohly regulovat návrh návykových digitálních rozhraní. Model ke zvážení je Jižní Korea, která aktivně rozpoznává a řeší digitální závislost a zavádí opatření, jako je zákon o vypnutí, který omezuje přístup mladých k online hrám v pozdních nočních hodinách. 

Aplikace pro digitální závislost 

Širší důsledky digitální závislosti mohou zahrnovat: 

• Videoherní průmysl musí do svých her začlenit digitální pohodu.
• Psychologové a psychiatři vyvíjející specifické způsoby léčby různých typů digitální závislosti.
• Platformy sociálních médií jsou regulovány, aby bylo zajištěno, že jejich aplikace nepřispívají k závislosti na internetu.
• Zvýšená poptávka po online terapeutických platformách a poradenských službách specializovaných na digitální závislost využívající strojové učení a algoritmy AI k přizpůsobení léčby individuálním potřebám.
• Školy, které do svých osnov začleňují kurzy digitálního wellness a bezpečnosti na internetu, což vede ke generaci, která je uvědomělejší a odolnější vůči digitální závislosti. 
• Nové pracovní zákony nebo předpisy na pracovišti s přísnými pravidly používání internetu během pracovní doby nebo povinnými obdobími digitální detoxikace.
• Vzestup odvětví zaměřených na digitální wellness, jako jsou aplikace propagující redukci času stráveného u obrazovky nebo společnosti nabízející digitální detoxikační ústupy. 
• Zrychlený cyklus obratu zařízení, což vede ke zvýšenému elektronickému odpadu a vyžaduje efektivní strategie recyklace elektronického odpadu.
• Vlády zavádějící politiky omezující návrh návykových digitálních rozhraní nebo poskytující finanční prostředky na výzkumné a léčebné programy související s digitální závislostí.

Otázky ke komentáři

• Myslíte si, že by technologické firmy měly upřednostňovat zahrnutí digitálního blahobytu do svých aplikací a webů? Proč nebo proč ne?
• Jaké kroky podnikáte, abyste si na internetu nevytvořili závislost?