ციფრული დამოკიდებულება: ინტერნეტზე დამოკიდებული საზოგადოების ახალი დაავადება

• ავტორი:
• ავტორის სახელი

  Quantumrun Foresight
• ნოემბერი 1, 2021

ციფრული დამოკიდებულება, განსაკუთრებით ინტერნეტ დამოკიდებულების აშლილობა (IAD), გავლენას ახდენს გლობალური მოსახლეობის 14 პროცენტზე. IAD-ის დამრღვევი ზემოქმედება და შედეგები მოიცავს ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესებას, სამუშაო ადგილის პროდუქტიულობის შემცირებას, დაძაბულ ჯანდაცვის სისტემებს. თუმცა, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ციფრული ველნესი ინდუსტრიების ზრდას და გამოიწვიოს ცვლილებები საგანმანათლებლო პრაქტიკაში, გარემოსდაცვითი სტრატეგიებსა და მარეგულირებელ პოლიტიკაში.

ციფრული დამოკიდებულების კონტექსტი

ინტერნეტზე დამოკიდებულების აშლილობამ, მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ არის ოფიციალურად აღიარებული ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოში, მნიშვნელოვანი ყურადღება მიიპყრო სამედიცინო საზოგადოებაში, განსაკუთრებით ისეთ ორგანიზაციებში, როგორიცაა აშშ-ის ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი. ამ ინსტიტუტის შეფასებით, მსოფლიოს მოსახლეობის 14 პროცენტს აქვს ინტერნეტ დამოკიდებულება. ფართო განმარტებით, ეს აშლილობა ვლინდება, როგორც ინტერნეტზე ჩართული მოწყობილობებზე ზედმეტად დამოკიდებულების სახით, რაც არღვევს ინდივიდის უნარს ეფექტურად მართოს დრო, შეასრულოს დავალებები სამსახურში ან შეინარჩუნოს ჯანსაღი ურთიერთობები რეალურ სამყაროში. 

ამ ყოვლისმომცველი საკითხის უკეთ გასაგებად და მოსაგვარებლად, ნარკომანიის ცენტრმა გამოავლინა ციფრული დამოკიდებულების ხუთი ძირითადი ფორმა: კიბერსექსის დამოკიდებულება, წმინდა იძულება, კიბერურთიერთობაზე დამოკიდებულება, იძულებითი ინფორმაციის ძიება და კომპიუტერზე ან თამაშებზე დამოკიდებულება. კიბერსექსზე დამოკიდებულება და კიბერურთიერთობაზე დამოკიდებულება ხასიათდება არაჯანსაღი ფიქსაციით ონლაინ სექსუალურ აქტივობებზე ან ურთიერთობებზე, შესაბამისად, ხშირად რეალურ სამყაროში ურთიერთქმედების ხარჯზე. წმინდა იძულება მოიცავს ქცევის მთელ რიგს, მათ შორის გადაჭარბებულ ონლაინ შოპინგისა და აზარტული თამაშების ჩათვლით, ხოლო იძულებითი ინფორმაციის მოძიება გულისხმობს აკვიატებულ მოთხოვნილებას მუდმივად იყოთ განახლებული ინფორმაცია ან ახალი ამბები ონლაინში. 

რამდენიმე კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს ნარკოტიკული ქცევები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ტვინის სტრუქტურის ცვლილებებთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფოკუსირების უნარის დაქვეითება. მაგალითად, შანხაის Ren Ji Hospital-ის რადიოლოგიის დეპარტამენტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ ხაზგასმით აღნიშნა, რომ IAD-ის მქონე მოზარდებს ჰქონდათ გაცილებით მეტი თეთრი ნივთიერების ანომალიები თავის ტვინში, ვიდრე საკონტროლო სუბიექტები. ეს ანომალიები დაკავშირებული იყო ემოციურ გენერაციასთან და დამუშავებასთან, აღმასრულებელ ყურადღებასთან, გადაწყვეტილების მიღებასთან და კოგნიტურ კონტროლთან, რაზეც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ციფრულმა დამოკიდებულებამ. 

დამრღვევი გავლენა

კვლევამ აჩვენა, რომ ინტერნეტის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უმოძრაო ქცევა, რაც გამოიწვევს სიმსუქნეს, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს და ცუდ პოზასთან დაკავშირებული კუნთოვანი სისტემის პრობლემებს. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაარღვიოს ძილის რეჟიმი, გამოიწვიოს ქრონიკული დაღლილობა და შემდგომი გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფოკუსირებისა და ყოველდღიური დავალებების შესრულების უნარზე. ეს ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან ერთად, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების ხარისხის დაქვეითება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

გარდა ამისა, კომპანიებს შეიძლება შეექმნათ მზარდი პროდუქტიულობის გამოწვევები, რადგან IAD უფრო გავრცელებული ხდება თანამშრომლებში. ციფრული დამოკიდებულების მქონე ინდივიდს შეიძლება გაუჭირდეს სამუშაო ამოცანებზე კონცენტრირება, სოციალური მედიის, ონლაინ სავაჭრო საიტების ან თამაშების შემოწმების იძულებითი საჭიროების გამო. დამსაქმებლებს მოუწევთ ამ საკითხის მართვის ახალი სტრატეგიების შემუშავება, შესაძლოა ციფრული ველნესი პროგრამების შეთავაზებით.

სამთავრობო ორგანოებს შეიძლება ასევე დასჭირდეთ აღიარონ ფართოდ გავრცელებული ციფრული დამოკიდებულების გრძელვადიანი სოციალური შედეგები. ამ აშლილობამ შეიძლება გააუარესოს უმუშევრობა ან არასრულფასოვნება, რადგან ინდივიდები იბრძვიან სამუშაოს შესანარჩუნებლად ინტერნეტზე დამოკიდებულების გამო. გარდა ამისა, ჯანდაცვის სისტემამ შეიძლება გაზარდოს ტვირთი, რადგან უფრო მეტი ადამიანი ეძებს მკურნალობას ამ აშლილობასთან დაკავშირებული ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის. 

როგორც პრევენციული ღონისძიება, მთავრობებს შეუძლიათ სკოლებში საგანმანათლებლო პროგრამების დანერგვა, რათა ბავშვებს ასწავლონ ინტერნეტის გადაჭარბებული გამოყენების პოტენციური საფრთხე, ან დაარეგულირონ ნარკოტიკული ციფრული ინტერფეისების დიზაინი. გასათვალისწინებელი მოდელია სამხრეთ კორეა, რომელიც პროაქტიული იყო ციფრული დამოკიდებულების აღიარებისა და მოგვარების საქმეში, ახორციელებს ზომებს, როგორიცაა გამორთვის კანონი, რომელიც ზღუდავს ახალგაზრდების ონლაინ თამაშების წვდომას გვიან ღამის საათებში. 

აპლიკაციები ციფრული დამოკიდებულებისთვის 

ციფრული დამოკიდებულების უფრო ფართო შედეგები შეიძლება მოიცავდეს: 

• ვიდეო თამაშების ინდუსტრიას მოეთხოვება ციფრული კეთილდღეობის ჩართვა თავის თამაშებში.
• ფსიქოლოგები და ფსიქიატრები ავითარებენ სპეციფიკურ მკურნალობას ციფრული დამოკიდებულების სხვადასხვა ტიპებისთვის.
• სოციალური მედიის პლატფორმები რეგულირდება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მათმა აპლიკაციებმა ხელი არ შეუწყონ ინტერნეტ დამოკიდებულებას.
• გაზრდილი მოთხოვნა ონლაინ თერაპიის პლატფორმებზე და საკონსულტაციო სერვისებზე, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ციფრულ დამოკიდებულებაზე, მანქანური სწავლისა და ხელოვნური ინტელექტის ალგორითმების გამოყენებით ინდივიდუალურ საჭიროებებზე მკურნალობისთვის.
• სკოლები, რომლებიც აერთიანებენ ციფრული ველნესისა და ინტერნეტის უსაფრთხოების კურსებს თავიანთ სასწავლო გეგმებში, რაც იწვევს ციფრული დამოკიდებულების წინააღმდეგ უფრო ინფორმირებულ და გამძლე თაობას. 
• ახალი შრომის კანონები ან სამუშაო ადგილის რეგულაციები მკაცრი წესებით ინტერნეტის გამოყენების შესახებ სამუშაო საათებში ან სავალდებულო ციფრული დეტოქსიკაციის პერიოდებში.
• ციფრულ კეთილდღეობაზე ორიენტირებული ინდუსტრიების ზრდა, როგორიცაა აპლიკაციები, რომლებიც ხელს უწყობენ ეკრანთან დროის შემცირებას ან კომპანიები, რომლებიც გვთავაზობენ ციფრულ დეტოქსიკაციის რეტრიტებს. 
• მოწყობილობების ბრუნვის დაჩქარებული ციკლი, რაც იწვევს ელექტრონული ნარჩენების გაზრდას და მოითხოვს ელექტრონული ნარჩენების გადამუშავების ეფექტურ სტრატეგიებს.
• მთავრობები ახორციელებენ პოლიტიკას, რომელიც ზღუდავს ნარკოტიკული ციფრული ინტერფეისების დიზაინს ან უზრუნველყოფს ციფრულ დამოკიდებულებასთან დაკავშირებული კვლევისა და მკურნალობის პროგრამების დაფინანსებას.

კითხვები კომენტარისთვის

• როგორ ფიქრობთ, ტექნიკურმა ფირმებმა პრიორიტეტი უნდა მიანიჭონ ციფრული კეთილდღეობის ჩათვლით მათ აპებსა და საიტებზე? Რატომ ან რატომ არ?
• რა ნაბიჯებს დგამთ იმისთვის, რომ არ გახდეთ ინტერნეტზე დამოკიდებული?