Madawa ya kidijitali: Ugonjwa mpya wa jamii inayotegemea mtandao

• mwandishi:
• mwandishi jina

  Mtazamo wa Quantumrun
• Novemba 1, 2021

Uraibu wa dijiti, haswa Matatizo ya Ulevi wa Mtandao (IAD), unaathiri asilimia 14 ya idadi ya watu ulimwenguni. Madhara na athari za IAD ni pamoja na kuzorota kwa afya ya kimwili, kupungua kwa tija mahali pa kazi, mifumo ya huduma ya afya yenye matatizo. Hata hivyo, inaweza kuchochea ukuaji katika sekta ya ustawi wa kidijitali na kuleta mabadiliko katika mazoea ya elimu, mikakati ya mazingira, na sera za udhibiti.

Muktadha wa uraibu wa kidijitali

Ugonjwa wa Uraibu wa Mtandao, ingawa bado haujatambuliwa rasmi katika Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, umevutia umakini mkubwa katika jumuiya ya matibabu, hasa miongoni mwa mashirika kama vile Taasisi za Kitaifa za Afya za Marekani. Taasisi hii inakadiria kuwa asilimia 14 ya watu ulimwenguni wana uraibu wa mtandao. Ikifafanuliwa kwa mapana, ugonjwa huu unajidhihirisha kama utegemezi mkubwa kwenye vifaa vinavyowezeshwa na intaneti, hivyo basi kuhatarisha uwezo wa mtu binafsi wa kudhibiti wakati wake kwa ufanisi, kutekeleza majukumu kazini, au kudumisha uhusiano mzuri katika ulimwengu halisi. 

Ili kuelewa vyema na kushughulikia suala hili lililoenea, Kituo cha Madawa ya Kulevya kimebainisha aina tano za msingi za uraibu wa kidijitali: uraibu wa ngono mtandaoni, kulazimishwa na mtandao, uraibu wa uhusiano wa mtandao, kutafuta taarifa za kulazimishwa, na uraibu wa kompyuta au michezo ya kubahatisha. Uraibu wa ngono ya mtandaoni na uraibu wa uhusiano wa mtandao una sifa ya urekebishaji usiofaa kwenye shughuli za ngono mtandaoni au mahusiano, mtawalia, mara nyingi kwa gharama ya mwingiliano wa ulimwengu halisi. Kushurutishwa kwa mtandao kunajumuisha aina mbalimbali za tabia, ikiwa ni pamoja na ununuzi wa kupita kiasi mtandaoni na kamari, ilhali kutafuta taarifa za kulazimishwa kunarejelea hitaji kubwa la kusasishwa kila mara na taarifa au habari mtandaoni. 

Utafiti kadhaa unaonyesha kuwa tabia hizi za kulevya zinaweza kuhusishwa na mabadiliko katika muundo wa ubongo, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa uwezo wa kuzingatia. Kwa mfano, utafiti uliofanywa na Idara ya Radiolojia katika Hospitali ya Ren Ji huko Shanghai ulionyesha kwamba vijana walio na IAD walikuwa na matatizo mengi zaidi ya mambo meupe katika akili zao ikilinganishwa na masomo ya udhibiti. Makosa haya yalihusishwa na uundaji na uchakataji wa kihisia, umakini wa watendaji, kufanya maamuzi, na udhibiti wa utambuzi, ambayo yote yanaweza kuathiriwa kwa kiasi kikubwa na uraibu wa dijiti. 

Athari ya usumbufu

Utafiti umeonyesha kuwa utumiaji mwingi wa intaneti unaweza kusababisha tabia ya kukaa chini, na kusababisha ugonjwa wa kunona sana, matatizo ya moyo na mishipa, na masuala ya musculoskeletal yanayohusiana na mkao mbaya. Zaidi ya hayo, inaweza kuharibu mpangilio wa usingizi, na kusababisha uchovu wa kudumu na kuathiri zaidi uwezo wa mtu wa kuzingatia na kufanya kazi za kila siku. Masuala haya ya afya ya kimwili, pamoja na masuala ya afya ya akili kama vile unyogovu na wasiwasi, yanaweza kusababisha kupungua kwa ubora wa maisha kwa muda mrefu.

Kwa kuongezea, kampuni zinaweza kukabiliwa na changamoto zinazoongezeka za uzalishaji kwani IAD inazidi kuenea kati ya wafanyikazi. Mtu anayekabiliwa na uraibu wa dijiti anaweza kupata changamoto ya kuendelea kuzingatia kazi za kazi kutokana na hitaji la lazima la kuangalia mitandao ya kijamii, tovuti za ununuzi mtandaoni au michezo. Waajiri watahitaji kubuni mikakati mipya ya kudhibiti suala hili, ikiwezekana kupitia kutoa programu za afya za kidijitali.

Mashirika ya serikali yanaweza pia kuhitaji kutambua athari za muda mrefu za kijamii za uraibu wa kidijitali ulioenea. Ugonjwa huu unaweza kuzidisha ukosefu wa ajira au ukosefu wa ajira, kwani watu hujitahidi kudumisha kazi kwa sababu ya utegemezi wao wa mtandao. Zaidi ya hayo, mfumo wa huduma ya afya unaweza kukabiliwa na mzigo ulioongezeka kadiri watu wengi wanavyotafuta matibabu kwa matatizo ya afya ya kimwili na kiakili yanayohusiana na ugonjwa huu. 

Kama hatua ya kuzuia, serikali zinaweza kutazamia kuanzisha programu za elimu shuleni ili kuwafundisha watoto kuhusu hatari zinazoweza kutokea za utumiaji mwingi wa intaneti, au zinaweza kudhibiti muundo wa violesura vya dijitali. Mfano wa kuzingatia ni Korea Kusini, ambayo imekuwa makini katika kutambua na kushughulikia uraibu wa dijiti, kutekeleza hatua kama vile Sheria ya Kuzima, ambayo inazuia ufikiaji wa michezo ya mtandaoni kwa vijana wakati wa saa za usiku sana. 

Maombi ya uraibu wa kidijitali 

Athari pana za uraibu wa kidijitali zinaweza kujumuisha: 

• Sekta ya michezo ya kubahatisha ya video inahitajika kujumuisha ustawi wa kidijitali katika michezo yao.
• Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili wanatengeneza matibabu mahususi kwa aina tofauti za uraibu wa kidijitali.
• Majukwaa ya mitandao ya kijamii yanadhibitiwa ili kuhakikisha kuwa programu zao hazichangii utegemezi wa Mtandao.
• Ongezeko la mahitaji katika majukwaa ya matibabu ya mtandaoni na huduma za ushauri zinazobobea katika uraibu wa kidijitali, kwa kutumia ujifunzaji wa mashine na kanuni za AI ili kurekebisha matibabu kulingana na mahitaji ya mtu binafsi.
• Shule zinazojumuisha ustawi wa kidijitali na kozi za usalama wa intaneti katika mitaala yao, na hivyo kusababisha kizazi kufahamu zaidi na kustahimili uraibu wa dijitali. 
• Sheria mpya za kazi au kanuni za mahali pa kazi zilizo na sheria kali za matumizi ya mtandao wakati wa saa za kazi au vipindi vya lazima vya kuondoa sumu mwilini.
• Kuongezeka kwa sekta zinazolenga ustawi wa kidijitali, kama vile programu zinazokuza upunguzaji wa muda wa kutumia kifaa au kampuni zinazotoa huduma za kuondoa sumu mwilini dijitali. 
• Mzunguko ulioharakishwa wa mauzo ya kifaa, na kusababisha kuongezeka kwa taka za kielektroniki na kuhitaji mikakati madhubuti ya kuchakata taka za kielektroniki.
• Serikali zinazotekeleza sera zinazozuia uundaji wa violesura vya dijitali au kutoa ufadhili wa programu za utafiti na matibabu zinazohusiana na uraibu wa dijiti.

Maswali ya kutoa maoni

• Je, unafikiri makampuni ya teknolojia yanafaa kuweka kipaumbele ikiwa ni pamoja na ustawi wa kidijitali katika programu na tovuti zao? Kwa nini au kwa nini?
• Je, unachukua hatua gani ili kuhakikisha kuwa hauwi mraibu wa Intaneti?