Digital addiction: Ang bagong sakit ng isang lipunang umaasa sa Internet

• May-akda:
• pangalan Author

  Quantumrun Foresight
• Nobyembre 1, 2021

Ang digital addiction, partikular ang Internet Addiction Disorder (IAD), ay nakakaapekto sa 14 porsiyento ng pandaigdigang populasyon. Kabilang sa mga nakakagambalang epekto at implikasyon ng IAD ang lumalalang pisikal na kalusugan, nabawasan ang produktibidad sa lugar ng trabaho, mga pilit na sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Gayunpaman, maaari nitong pasiglahin ang paglago sa mga digital wellness na industriya at magdulot ng mga pagbabago sa mga kasanayang pang-edukasyon, mga diskarte sa kapaligiran, at mga patakaran sa regulasyon.

Konteksto ng digital addiction

Ang Internet Addiction Disorder, habang hindi pa opisyal na kinikilala sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ay nakakuha ng malaking atensyon sa medikal na komunidad, partikular sa mga organisasyon tulad ng US National Institutes of Health. Tinatantya ng institusyong ito na 14 porsiyento ng pandaigdigang populasyon ay may pagkagumon sa Internet. Malawak na tinukoy, ang karamdaman na ito ay nagpapakita bilang isang napakalaking dependency sa mga device na naka-enable sa internet, na dahil dito ay nakompromiso ang kakayahan ng isang indibidwal na pamahalaan ang kanilang oras nang epektibo, magsagawa ng mga gawain sa trabaho, o mapanatili ang malusog na relasyon sa totoong mundo. 

Upang mas maunawaan at matugunan ang laganap na isyung ito, tinukoy ng Addiction Center ang limang pangunahing anyo ng digital addiction: cybersex addiction, net compulsion, cyber-relationship addiction, compulsive information seeking, at computer o gaming addiction. Ang pagkagumon sa cybersex at pagkagumon sa cyber-relationship ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi malusog na pagsasaayos sa mga online na aktibidad o relasyong sekswal, ayon sa pagkakasunod-sunod, kadalasan sa kapinsalaan ng mga pakikipag-ugnayan sa totoong mundo. Ang net compulsion ay sumasaklaw sa isang hanay ng mga pag-uugali, kabilang ang labis na online shopping at pagsusugal, habang ang mapilit na paghahanap ng impormasyon ay tumutukoy sa isang obsessive na pangangailangan na patuloy na manatiling updated sa impormasyon o balita online. 

Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga nakakahumaling na pag-uugali na ito ay maaaring maiugnay sa mga pagbabago sa istraktura ng utak, na maaaring humantong sa isang pinaliit na kapasidad na tumuon. Halimbawa, ang isang pag-aaral na isinagawa ng Kagawaran ng Radiology sa Ren Ji Hospital sa Shanghai ay naka-highlight na ang mga kabataan na may IAD ay may mas maraming abnormalidad sa puting bagay sa kanilang mga utak kumpara sa mga kontrol na paksa. Ang mga abnormalidad na ito ay nauugnay sa emosyonal na henerasyon at pagproseso, pansin ng ehekutibo, paggawa ng desisyon, at kontrol sa pag-iisip, na lahat ay maaaring maapektuhan nang malaki ng digital addiction. 

Nakakagambalang epekto

Ipinakita ng pananaliksik na ang labis na paggamit ng internet ay maaaring humantong sa mga laging nakaupo, na nagreresulta sa labis na katabaan, mga problema sa cardiovascular, at mga isyung musculoskeletal na nauugnay sa hindi magandang postura. Bukod pa rito, maaari itong makagambala sa mga pattern ng pagtulog, na nagiging sanhi ng talamak na pagkapagod at higit na nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na tumuon at magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Ang mga isyung ito sa pisikal na kalusugan, na sinamahan ng mga alalahanin sa kalusugan ng isip tulad ng depresyon at pagkabalisa, ay maaaring magresulta sa pagbaba ng kalidad ng buhay sa mahabang panahon.

Bilang karagdagan, ang mga kumpanya ay maaaring humarap sa pagtaas ng mga hamon sa pagiging produktibo habang ang IAD ay nagiging mas laganap sa mga empleyado. Ang isang indibidwal na nakikipagbuno sa digital addiction ay maaaring maging mahirap na manatiling nakatuon sa mga gawain sa trabaho dahil sa mapilit na pangangailangang suriin ang social media, mga online shopping site, o mga laro. Kakailanganin ng mga employer na bumuo ng mga bagong estratehiya para sa pamamahala sa isyung ito, posibleng sa pamamagitan ng pag-aalok ng mga digital wellness program.

Maaaring kailanganin din ng mga katawan ng gobyerno na kilalanin ang pangmatagalang implikasyon sa lipunan ng laganap na digital addiction. Ang karamdamang ito ay maaaring magpalala ng kawalan ng trabaho o underemployment, habang ang mga indibidwal ay nagpupumilit na mapanatili ang mga trabaho dahil sa kanilang dependency sa internet. Higit pa rito, ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring humarap sa mas mataas na pasanin habang mas maraming tao ang naghahanap ng paggamot para sa mga problema sa pisikal at mental na kalusugan na nauugnay sa karamdamang ito. 

Bilang isang hakbang sa pag-iwas, maaaring tumingin ang mga pamahalaan sa pagpapakilala ng mga programang pang-edukasyon sa mga paaralan upang turuan ang mga bata tungkol sa mga potensyal na panganib ng labis na paggamit ng internet, o maaari nilang i-regulate ang disenyo ng mga nakakahumaling na digital interface. Ang isang modelong dapat isaalang-alang ay ang South Korea, na naging maagap sa pagkilala at pagtugon sa digital addiction, pagpapatupad ng mga hakbang tulad ng Shutdown Law, na naghihigpit sa pag-access sa online gaming ng mga kabataan sa mga oras ng gabi. 

Mga aplikasyon para sa digital addiction 

Maaaring kabilang sa mas malawak na implikasyon ng digital addiction ang: 

• Ang industriya ng video gaming ay kinakailangan na isama ang digital well-being sa kanilang mga laro.
• Mga psychologist at psychiatrist na gumagawa ng mga partikular na paggamot para sa iba't ibang uri ng digital addiction.
• Ang mga platform ng social media ay kinokontrol upang matiyak na ang kanilang mga aplikasyon ay hindi nakakatulong sa dependency sa Internet.
• Tumaas na pangangailangan sa mga online therapy platform at mga serbisyo sa pagpapayo na dalubhasa sa digital addiction, gamit ang machine learning at AI algorithm upang maiangkop ang mga paggamot sa mga indibidwal na pangangailangan.
• Ang mga paaralang nagsasama ng digital wellness at mga kursong pangkaligtasan sa internet sa kanilang curricula, na humahantong sa isang henerasyong mas may kamalayan at matatag laban sa digital addiction. 
• Mga bagong batas sa paggawa o mga regulasyon sa lugar ng trabaho na may mahigpit na panuntunan sa paggamit ng internet sa mga oras ng trabaho o mandatoryong panahon ng digital detox.
• Pagtaas ng mga industriyang nakatuon sa digital wellness, gaya ng mga app na nagpo-promote ng pagbawas sa tagal ng paggamit o mga kumpanyang nag-aalok ng mga digital detox retreat. 
• Pinabilis na cycle ng turnover ng device, na humahantong sa pagtaas ng elektronikong basura at nangangailangan ng epektibong mga diskarte sa pag-recycle ng e-waste.
• Mga pamahalaan na nagpapatupad ng mga patakarang naglilimita sa disenyo ng mga nakakahumaling na digital na interface o nagbibigay ng pondo para sa mga programa sa pananaliksik at paggamot na may kaugnayan sa digital addiction.

Mga tanong na ikokomento

• Sa palagay mo, dapat bang bigyang-priyoridad ng mga tech firm na isama ang digital well-being sa kanilang mga app at site? Bakit o bakit hindi?
• Anong mga hakbang ang iyong gagawin upang matiyak na hindi ka malululong sa Internet?