Adikzio digitala: Interneten menpeko gizarte baten gaixotasun berria

• Egilea:
• Egilearen izena

  Quantumrun Prospektiba
• Azaroaren 1, 2021

Mendekotasun digitala, bereziki Interneten Adikzio Nahastea (IAD), munduko biztanleriaren %14an eragiten ari da. IADren eragin eta ondorio kaltegarrien artean osasun fisikoa okertzea, laneko produktibitatea murriztea, osasun sistema tentsioak daude. Hala ere, ongizate digitaleko industrien hazkundea suspertu dezake eta hezkuntza-praktiketan, ingurumen-estrategietan eta arau-politiketan aldaketak eragin ditzake.

Adikzio digitalaren testuingurua

Interneteko mendekotasun-nahasteak, oraindik ofizialki aitortzen ez den Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan, arreta handia lortu du mediku komunitatean, bereziki AEBetako Osasun Institutu Nazionalak bezalako erakundeen artean. Erakunde honek kalkulatzen du munduko biztanleriaren % 14k Interneten mendekotasuna duela. Orokorrean definituta, nahaste hau Interneterako gaitutako gailuekiko mendekotasun ikaragarri gisa agertzen da, eta, ondorioz, pertsona batek bere denbora modu eraginkorrean kudeatzeko, lanean zereginak egiteko edo mundu errealean harreman osasuntsuak mantentzeko duen gaitasuna arriskuan jartzen du. 

Gai hedatu hau hobeto ulertzeko eta konpontzeko, Adikzio Zentroak adikzio digitalaren bost forma nagusi identifikatu ditu: zibersexuaren mendekotasuna, konpultsio garbia, ziber-harremanekiko mendekotasuna, informazio bilaketa konpultsiboa eta ordenagailuaren edo jokoen mendekotasuna. Zibersexuaren menpekotasuna eta ziber-harremanekiko mendekotasuna sareko sexu-jardueretan edo harremanekiko finkapen osasuntsua dute, hurrenez hurren, sarritan mundu errealeko elkarrekintzen kaltetan. Konpultsio garbiak jokabide ugari hartzen ditu barne, sareko gehiegizko erosketak eta jokoak barne, eta informazio konpultsiboak sarean informazio edo albisteekin etengabe eguneratuta egoteko behar obsesiboari egiten dio erreferentzia. 

Hainbat ikerketek iradokitzen dute menpekotasun-jokabide hauek garunaren egituraren aldaketekin lotuta egon daitezkeela, eta horrek arretarako ahalmen gutxitzea ekar dezakeela. Esaterako, Shanghaiko Ren Ji Ospitaleko Erradiologia Sailak egindako ikerketa batek nabarmendu zuen IAD duten nerabeek garunean substantzia zuriaren anomalia nabarmen gehiago zutela kontroleko subjektuekin alderatuta. Anormaltasun hauek emozioen sorkuntza eta prozesamenduarekin, arreta exekutiboarekin, erabakiak hartzearekin eta kontrol kognitiboarekin lotuta zeuden, eta hori guztia adikzio digitalak nabarmen eragin dezake. 

Eragin disruptiboa

Ikerketek frogatu dute Interneten gehiegizko erabilerak jokabide sedentarioak sor ditzakeela, eta, ondorioz, obesitatea, arazo kardiobaskularrak eta jarrera txarrarekin lotutako arazo muskulu-eskeletikoak sor ditzake. Gainera, lo egiteko ereduak eten ditzake, neke kronikoa eraginez eta eguneroko zereginak burutzeko eta arreta jartzeko duen gaitasunari gehiago eragin diezaioke. Osasun fisikoko arazo hauek, depresioa eta antsietatea bezalako osasun mentaleko arazoekin konbinatuta, epe luzera bizi-kalitatea murriztu dezakete.

Gainera, enpresek produktibitate-erronka gero eta handiagoak izan ditzakete IAD langileen artean nagusitzen den heinean. Menpekotasun digitalarekin borrokan ari den pertsona batek laneko zereginetan zentratuta egotea zaila izan daiteke sare sozialak, lineako erosketa guneak edo jokoak egiaztatzeko beharra konpultsiboa dela eta. Enpresaburuek estrategia berriak garatu beharko dituzte arazo hau kudeatzeko, ziurrenik ongizate digitaleko programak eskainiz.

Baliteke gobernu-erakundeek adikzio digital hedatuaren epe luzerako gizarte-ondorioak ere aitortu behar izatea. Nahaste honek langabezia edo azpilangabezia okerrera egin dezake, pertsonek lana mantentzeko borrokan ari baitira Interneten mendekotasuna dela eta. Gainera, osasun-sistemak zama handiagoa izan dezake jende gehiagok tratamendua bilatzen baitu nahaste honekin lotutako osasun fisiko eta psikikoko arazoetarako. 

Prebentzio-neurri gisa, gobernuek ikastetxeetan hezkuntza-programak ezartzea azter dezakete haurrak Interneten gehiegizko erabileraren arrisku potentzialak irakasteko, edo menpekotasun-interfaze digitalen diseinua arautu dezakete. Kontuan hartu beharreko eredu bat Hego Korea da, menpekotasun digitala aintzat hartu eta aurre egiteko proaktiboa izan dena, Itxipen Legea bezalako neurriak ezarriz, zeinak gazteen lineako jokoetarako sarbidea mugatzen baitu gaueko orduetan. 

Adikzio digitalerako aplikazioak 

Mendekotasun digitalaren ondorio zabalagoak izan daitezke: 

• Bideo-jokoen industriak ongizate digitala bere jokoetan txertatu behar du.
• Psikologoek eta psikiatrek adikzio digital mota desberdinetarako tratamendu espezifikoak garatzen dituzte.
• Sare sozialen plataformak arautzen ari dira, haien aplikazioek Interneten mendekotasunari eragiten ez diotela ziurtatzeko.
• Eskaria areagotu da adikzio digitalean espezializatutako lineako terapia plataformetan eta aholkularitza zerbitzuetan, ikaskuntza automatikoa eta AI algoritmoak erabiliz tratamenduak banakako beharretara egokitzeko.
• Ikastetxeek ongizate digitala eta interneteko segurtasun ikastaroak txertatzen dituzte beren curriculumetan, mendekotasun digitalaren aurka kontzientziatuago eta erresistenteagoa den belaunaldi bat izateko. 
• Lan-lege berriak edo lantokiko araudiak Interneten erabilerari buruzko arau zorrotzak lan-orduetan edo desintoxikazio digitaleko derrigorrezko aldietan.
• Ongizate digitalera bideratutako industrien gorakada, hala nola pantaila-denbora murriztea sustatzen duten aplikazioak edo desintoxikazio digitaleko erretiroak eskaintzen dituzten enpresak. 
• Gailuen fakturazioaren ziklo bizkortua, hondakin elektronikoak areagotzea eraginez eta hondakin elektronikoak birziklatzeko estrategia eraginkorrak eskatzen dituena.
• Gobernuek mendekotasun-interfaze digitalen diseinua mugatzen duten politikak ezartzen edo mendekotasun digitalarekin lotutako ikerketa- eta tratamendu-programetarako finantzaketa eskaintzen dute.

Iruzkintzeko galderak

• Uste duzu teknologia-enpresek lehentasuna eman beharko luketela ongizate digitala beren aplikazio eta guneetan? Zergatik edo zergatik ez?
• Zer pauso hartzen dituzu Interneten mendekotasuna ez izateko?