Дигитална зависност: Новата болест на општество зависно од Интернет

• автор:
• име на авторот

  Quantumrun Foresight
• Ноември 1, 2021

Дигиталната зависност, особено нарушувањето на зависноста од Интернет (ИАД), влијае на 14 проценти од глобалното население. Нарушувачките влијанија и импликации на IAD вклучуваат влошено физичко здравје, намалена продуктивност на работното место, затегнати здравствени системи. Сепак, тоа би можело да стимулира раст во дигиталните велнес индустрии и да поттикне промени во образовните практики, стратегиите за животната средина и регулаторните политики.

Дигитален контекст на зависност

Нарушувањето на зависност од Интернет, иако сè уште не е официјално признаено во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања, привлече значително внимание во медицинската заедница, особено меѓу организациите како што е Националниот институт за здравје на САД. Оваа институција проценува дека 14 отсто од светската популација има зависност од Интернет. Општо дефинирано, ова нарушување се манифестира како огромна зависност од уредите овозможени на интернет, следствено на тоа компромитирање на способноста на поединецот ефикасно да управува со своето време, да извршува задачи на работа или да одржува здрави односи во реалниот свет. 

За подобро разбирање и решавање на ова распространето прашање, Центарот за зависности идентификуваше пет основни форми на дигитална зависност: зависност од сајбер секс, нето принуда, зависност од сајбер-врски, компулсивно барање информации и зависност од компјутер или игри. Зависноста од сајберсекс и зависноста од сајбер-врски се карактеризираат со нездрава фиксација на онлајн сексуалните активности или врски, соодветно, често на сметка на интеракциите во реалниот свет. Нето принудата опфаќа низа однесувања, вклучително и прекумерно купување преку Интернет и коцкање, додека компулсивното барање информации се однесува на опсесивната потреба постојано да се ажурирате со информации или вести онлајн. 

Неколку истражувања сугерираат дека овие зависни однесувања може да бидат поврзани со промени во структурата на мозокот, што може да доведе до намален капацитет за фокусирање. На пример, една студија спроведена од Одделот за радиологија во болницата Рен Џи во Шангај, истакна дека адолесцентите со IAD имаат значително повеќе абнормалности на белата маса во нивните мозоци во споредба со контролните субјекти. Овие абнормалности беа поврзани со емоционалното генерирање и обработка, извршното внимание, донесувањето одлуки и когнитивната контрола, а на сите тие може значително да влијае на дигиталната зависност. 

Нарушувачко влијание

Истражувањата покажаа дека прекумерната употреба на интернет може да доведе до седентарен начин на однесување, што резултира со дебелина, кардиоваскуларни проблеми и мускулно-скелетни проблеми поврзани со лошото држење на телото. Дополнително, може да го наруши режимот на спиење, предизвикувајќи хроничен замор и дополнително влијае на способноста за фокусирање и извршување на секојдневните задачи. Овие проблеми со физичкото здравје, во комбинација со грижи за менталното здравје како депресија и анксиозност, може да резултираат со намален квалитет на живот на долг рок.

Дополнително, компаниите може да се соочат со зголемени предизвици за продуктивноста бидејќи IAD станува се поприсутна кај вработените. На поединецот што се бори со зависноста од дигиталот може да му биде предизвик да остане фокусиран на работните задачи поради компулсивната потреба да ги проверува социјалните медиуми, сајтовите за онлајн шопинг или игрите. Работодавците ќе треба да развијат нови стратегии за управување со ова прашање, можеби преку нудење дигитални велнес програми.

Владините тела можеби ќе треба да ги препознаат долгорочните општествени импликации од распространетата дигитална зависност. Ова нарушување може да ја влоши невработеноста или недоволната вработеност, бидејќи поединците се борат да ги задржат работните места поради нивната зависност од интернет. Понатаму, здравствениот систем може да се соочи со зголемен товар бидејќи повеќе луѓе бараат третман за физички и ментални здравствени проблеми поврзани со ова нарушување. 

Како превентивна мерка, владите би можеле да гледаат на воведување образовни програми во училиштата за да ги учат децата за потенцијалните опасности од прекумерната употреба на интернет, или би можеле да го регулираат дизајнот на дигиталните интерфејси кои предизвикуваат зависност. Модел што треба да се земе предвид е Јужна Кореја, која беше проактивна во препознавањето и справувањето со дигиталната зависност, спроведувајќи мерки како што е Законот за исклучување, кој го ограничува пристапот на младите за онлајн игри во доцните ноќни часови. 

Апликации за дигитална зависност 

Пошироките импликации на дигиталната зависност може да вклучуваат: 

• Од индустријата за видео игри се бара да вклучи дигитална благосостојба во своите игри.
• Психолозите и психијатрите развиваат специфични третмани за различни видови дигитална зависност.
• Платформите за социјалните медиуми се регулираат за да се осигура дека нивните апликации не придонесуваат за зависност од Интернет.
• Зголемена побарувачка на платформи за онлајн терапија и услуги за советување специјализирани за дигитална зависност, користејќи машинско учење и алгоритми за вештачка интелигенција за приспособување на третманите на индивидуалните потреби.
• Училиштата што вградуваат курсеви за дигитална благосостојба и безбедност на интернет во нивните наставни програми, што доведува до генерација посвесна и поотпорна против дигиталната зависност. 
• Нови закони за работни односи или регулативи на работното место со строги правила за користење на интернет за време на работното време или задолжителни периоди за дигитална детоксикација.
• Пораст во индустриите фокусирани на дигитална благосостојба, како што се апликациите кои промовираат намалување на времето поминато на екранот или компаниите кои нудат дигитални одмори за детоксикација. 
• Забрзан циклус на промет на уреди, што доведува до зголемен електронски отпад и бара ефективни стратегии за рециклирање на е-отпад.
• Владите спроведуваат политики кои го ограничуваат дизајнот на дигиталните интерфејси кои предизвикуваат зависност или обезбедуваат финансирање за програми за истражување и третман поврзани со дигиталната зависност.

Прашања за коментирање

• Дали мислите дека технолошките фирми треба да дадат приоритет на вклучување на дигиталната благосостојба во нивните апликации и сајтови? Зошто да или зошто не?
• Кои чекори ги преземате за да се осигурате дека нема да станете зависни од Интернет?