Унтах судалгаа: Ажил дээрээ хэзээ ч унтахгүй байх бүх шалтгаанууд

• Зохиогчийн тухай:
• Зохиогчийн нэр

  Quantumrun Foresight
• Нэгдүгээр 19, 2022

Үзэл баримтлалын хураангуй

Бидний өвөрмөц генетикийн нөлөөгөөр нойрны хэв маяг нь бидний өдөр тутмын гүйцэтгэл, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр тутмын хэв маягаа эдгээр хэв маягт нийцүүлснээр хувь хүмүүс өөрсдийн бүтээмж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, харин компаниуд ажилчдын сэтгэл ханамж, үр ашгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Цаашилбал, засгийн газрууд нойрны судалгааг ашиглан төрийн бодлогод мэдээлэл өгч, сурлагын амжилт, иргэдийн эрүүл мэнд, нөөц, үйлчилгээг илүү үр ашигтай ашиглах зэрэг нийгмийг сайжруулахад хүргэдэг.

Унтах судалгааны нөхцөл байдал

Хүн төрөлхтөн давтагдашгүй байдаг гэсэн нотолгоо нь ихэвчлэн зан чанар, сэрүүн амьдралын чадварыг илэрхийлдэг илчлэлт юм. Хамгийн сүүлийн үеийн нойрны судалгаагаар бидний унтах хэв маяг бас өвөрмөц байдгийг харуулж байна. Шөнийн шар шувуу эсвэл өглөөний болжмор байх нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэрхэн гүйцэтгэхэд нөлөөлдөг. 

Хамгийн оновчтой амьдралыг эрэлхийлэхэд нойр судлаачид болон мэргэжилтнүүд нойрны хүрээг судалж, хүний ​​гүйцэтгэлтэй хэрхэн харьцаж байгааг судалж байна. Нойр дутуу байх нь өнөөгийн амжилтад хөтлөгдөн, эрэлт хэрэгцээтэй байгаа нийгэмд маш сайн ойлгогдож байгаа бөгөөд хор хөнөөлтэй үр дагаврыг сайн мэддэг.  

Хэдэн арван жилийн турш үйл ажиллагаа, бүтээмжтэй амьдралын үндэс суурь нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн найман цаг унтах норм дээр суурилсаар ирсэн. Гэсэн хэдий ч сэрүүн байдлыг дэмждэг генийн мутаци нь зарим хүмүүс яагаад шөнө бүр дөрөвхөн унтдаг бол хамгийн сайн ажиллаж чаддагийг олж мэдэв. Цаашилбал, генетик нь шөнийн шар шувууг өглөөний болжмороос ялгадаг. Унтах, сэрэх үйл явцад оролцдог гормонууд болох мелатонин ба кортизол нь сэрүүн байх үед гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлдөгийг зааж өгдөг.

Сөрөг нөлөө

Хүмүүс нойрны өвөрмөц хэв маягийг ойлгосноор өдөр тутмынхаа хэв маягийг байгалийн циркадиан хэмнэлтэй нийцүүлэх боломжтой. Энэхүү оновчлол нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, амьдралын чанарыг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэдэг. Жишээлбэл, шөнийн шар шувуу хамгийн сэргэг байх үедээ оройн цагаар хийх ёстой ажлуудыг төлөвлөдөг бол эрт шувуу өглөө мөн адил зүйлийг хийж чаддаг.

Компаниудын хувьд нойрны судалгааг ашиглах нь тэдний ажлын өдрүүдийг хэрхэн зохион байгуулах талаар парадигмыг өөрчлөхөд хүргэж болзошгүй юм. Ажилчдад хамгийн үр бүтээлтэй цагаар ажиллах боломжийг олгосноор компаниуд бүтээмж, ажилчдын сэтгэл ханамжийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэхүү ашиг тус нь ажилчдын шаталт, шилжилт хөдөлгөөнийг бууруулж, урт хугацаанд компаниудын мөнгийг хэмнэхэд хүргэж болзошгүй юм. Жишээлбэл, компани нь өөр өөр унтах хэв маягийг тохируулахын тулд уян хатан эхлэх цаг эсвэл бүр хуваах ээлжийг санал болгож болно.

Илүү өргөн хүрээнд засгийн газрууд нойрны судалгааг ашиглан төрийн бодлогод мэдээлэл өгөх боломжтой. Сургуулиуд дараа нь өсвөр насныхны байгалийн нойрны хэв маягт тохируулж эхлэх боломжтой бөгөөд энэ нь сурлагын гүйцэтгэлийг сайжруулахад хүргэдэг. Нийгмийн эрүүл мэндийн кампанит ажил нь иргэдэд унтахын ач холбогдлыг сургаж, илүү эрүүл, илүү бүтээмжтэй хүн амд хүргэх боломжтой. Дэд бүтцийн төлөвлөлтөд хүн амын унтах хэв маягийг харгалзан үзэж, нийтийн тээвэр, үйлчилгээг олонхийн хэрэгцээнд нийцүүлэхээр төлөвлөж болно. 

Нойрны судалгааны үр нөлөө

Нойрны судалгааны өргөн хүрээний үр дагавар нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Нойрны хэв маягийг хянаж, оновчтой болгодог шинэ технологиуд нь эрүүл мэндийн үр дүн, бүтээмжийг сайжруулдаг.
• Нөөц, үйлчилгээг илүү үр ашигтай ашиглахад чиглэсэн өөр өөр унтах цагийн хуваарийг тохируулах зорилготой хотууд.
• Шөнийн цагаар хийх үйл ажиллагаанд бага ач холбогдол өгч, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах өглөө эрт үерхэх.
• Эрүүл, сайн амарсан ажилчид өвчлөх, архаг өвчнөөр өвдөх магадлал бага тул компаниудын эрүүл мэндийн даатгалын зардлыг бууруулсан.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгийг эмчлэх илүү цогц, үр дүнтэй стратеги нь эдгээр нөхцлийн нийгэм, эдийн засгийн ачааллыг бууруулдаг.
• Хувь хүний ​​нойрны хэв маягийг хүндэтгэдэг ажлын цагтай, илүү шударга хөдөлмөрийн хуулиуд нь илүү сэтгэл хангалуун, бүтээмжтэй ажиллах хүчийг бий болгодог.
• Архитектур, интерьер дизайнд шинэ анхаарал хандуулж, илүү амарч, үр бүтээлтэй амьдрах, ажиллах орон зайг бий болгодог.
• Дуу чимээ, гэрлийн бохирдлыг бууруулахад чиглэсэн бодлого нь хүн амын нойрны чанар, эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэнэ.

Анхаарах асуултууд

• Компаниуд ажилчдынхаа унтах цагийн хуваарийг бүтээмжийг оновчтой болгох арга болгон авч үзэж, зохицуулахад бэлэн байна гэж та бодож байна уу?
• Бизнесүүд болон нийгэм бүхэлдээ 9-5 гэсэн стандартаас салж чадна гэж та бодож байна уу?