Zdrowe życie: praktyki higieniczne w przypadku chorób zakaźnych

Zarażania się chorobami zakaźnymi można uniknąć, po prostu stosując lepsze praktyki sanitarne. Chorobom takim jak zapalenie płuc, biegunka i choroby przenoszone przez żywność można zapobiegać poprzez poprawę praktyk higieny osobistej i domowej.

Higiena i choroby profilaktyczne

Badania przeprowadzone przez UNICEF twierdzą, że „biegunka jest głównym zabójcą dzieci, odpowiadającą za dziewięć procent wszystkich zgonów wśród dzieci poniżej 5 roku życia na całym świecie”. W odpowiedzi na narastający kryzys, grupa ludzi na całym świecie „z doświadczeniem w dziedzinie higieny” połączyła ręce, aby podzielić się sposobami ochrony dzieci przed chorobami zakaźnymi. Organ ten tworzy Globalną Radę ds. Higieny (GHC). Ich wizja koncentruje się na edukacji i podnoszeniu świadomości na temat korelacji między higieną a zdrowiem. W rezultacie opracowali pięć łatwych kroków, aby zwalczyć niedolę chorób zakaźnych, którym można zapobiec.

Pierwszym krokiem jest uznanie wrażliwości dzieci. Wiadomo, że w młodym wieku dzieci mają słaby układ odpornościowy i są narażone na wysokie ryzyko zarażenia się chorobą w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Jedną z sugestii dotyczących szczególnej opieki jest przestrzeganie harmonogramu szczepień noworodków.

Drugim krokiem jest konieczność poprawy higieny rąk. W sytuacjach krytycznych, takich jak: przed dotknięciem jedzenia, powrót z zewnątrz, po skorzystaniu z toalety, po kontakcie ze zwierzętami, należy myć ręce. W 2003 roku Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC)  przeprowadzili badanie, które wykazało znaczenie dobrej higieny w zapobieganiu biegunkom u dzieci. Przez okres dziewięciu miesięcy dzieci dzielono na te, które były narażone na promocję mycia rąk i te, które nie były objęte promocją. Wyniki pokazały, że rodziny wykształcone na temat praktyk mycia rąk były o 50 procent mniej narażone na biegunkę. Dalsze badania wykazały również poprawę wydajności dziecka. Wyniki odnotowano w umiejętnościach takich jak poznanie, motoryka, komunikacja, interakcja osobowo-społeczna i umiejętności adaptacyjne.

Trzeci krok koncentruje się na zmniejszeniu ryzyka zanieczyszczenia żywności. Chorobom przenoszonym przez żywność można zapobiegać poprzez odpowiednie obchodzenie się z żywnością. Oprócz mycia rąk przed i po kontakcie z jedzeniem, należy ostrożnie stosować pestycydy, aby zabić owady. Magazyn żywności ma również kluczowe znaczenie dla konserwacji żywności. Gotowana żywność powinna być przykryta i przechowywana zgodnie z prawidłowymi praktykami chłodzenia i podgrzewania.   

Czwarty krok podkreśla czyszczenie powierzchni w domu i szkole. Najczęściej dotykane powierzchnie, takie jak klamki i piloty, wymagają regularnego czyszczenia w celu usunięcia zarazków.

Piąty krok opiera się na rosnących obawach dotyczących oporności na antybiotyki. Unikaj potrzeby antybiotyków, podejmując środki zapobiegawcze. Odporność dziecka można poprawić, dodając do diety pokarmy wzmacniające odporność. Może to obejmować owoce cytrusowe, jabłka i banany.

Te praktyki sanitarne są wykorzystywane do wywołania zmian na zdrowszy styl życia. Chęć zmniejszenia ciężaru powszechnych chorób zakaźnych nie tylko zakończy się na 5 krokach, ale raczej będzie początkiem rytuału, który zostanie przekazany przyszłym pokoleniom.